有灸友留言說手心、腳心容易莫名其妙的出汗，一出就是一大灘，擦也擦不干，問該怎么艾灸。

要知道，事出異常必有妖，不正常的大量出汗，往往就是在警示身體出故障了，我們可不能掉以輕心，就比如手腳出汗，多半是運(yùn)化失調(diào)、脾胃濕熱了，而且還可能血虛。

艾灸，止汗、調(diào)脾有奇效！

警惕異常出汗，那可能是大病的前奏！

不正常的出汗往往是某些疾病的前兆，這與很多疾病發(fā)病前的征兆類似，手腳多汗就是因脾胃功能失調(diào)引起的。所以，千萬別忽視這些不正常的出汗！

艾灸對于調(diào)理脾胃、抑制手腳出汗就很有效！

脾主運(yùn)化

中醫(yī)認(rèn)為，脾的運(yùn)化包括兩方面：

一、運(yùn)化精微，從飲食中吸收營養(yǎng)物質(zhì)，使其輸布于五臟六腑各器官組織?！端貑?middot;經(jīng)脈別論》：“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺。”

二、運(yùn)化水濕，配合肺、腎、三焦、膀胱等臟腑，維持水液代謝的平衡。因脾屬土，喜燥勿濕，當(dāng)外濕侵犯，會導(dǎo)致脾氣虛弱，反過來不能運(yùn)化水濕，則可發(fā)生大便溏泄，身重膚腫，內(nèi)分泌失調(diào)等癥。

很多灸友在第一次艾灸下面四個穴位后，就感覺到在灸的過程中，手腳上的汗水慢慢的就干了，并且往后幾天出的汗逐漸減少了。堅持下去，就讓經(jīng)常出汗的手腳變得干干爽爽，脾胃也會更加舒暢。

取穴：太溪、三陰交、內(nèi)關(guān)、合谷

艾灸方法：

可以采取溫和灸的方法，用艾條在穴位上方施灸，以感覺到皮膚溫?zé)釣槎取Ｃ刻煲坏絻纱?，在剛開始的時候每穴灸15到20分鐘，待身體適應(yīng)后，再逐漸增加到每穴20-30分鐘，等到這種癥狀消失即可停灸。

艾灸的時間選擇：

可以選擇出汗多的時候及時施灸，這樣既可以增強(qiáng)療效，又可以親自見證艾灸立桿見影的治療效果。需要注意的是，灸的過程中要注意灸時灸量，避免灸花的出現(xiàn)，給自己帶來不便。

艾灸注意事項：

這四個穴位只要找準(zhǔn)穴位，每天盡量固定在某個時間段中艾灸。如果不能夠的話，只要堅持艾灸即可，不必過于執(zhí)著于順序。

雨季來臨，防濕氣

什么是濕氣？

濕氣，按中醫(yī)術(shù)語稱之為“濕邪”，是“六淫”(風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統(tǒng)稱)之一，在人體正氣不足、抵抗力下降時，就會成為致病因素，并侵犯人體導(dǎo)致疾病。

濕邪致病，一般有兩個方向。

一、外感濕邪，比如淋雨、游泳池長時間浸泡；

二、脾腎陽虛，脾為水谷運(yùn)化之器官，喜歡干燥，討厭濕氣。腎主水，為人體水分代謝器官。當(dāng)脾腎陽虛時，人體的水分不能正常的代謝轉(zhuǎn)化，就會形成濕氣，反過來侵害身體，造成諸多疾病。

濕氣過重，也常常是輸卵管堵塞、不孕的根源！

所以，當(dāng)雨季到來時，我們就要做好脾胃的護(hù)理了，以抵抗?jié)駳獾睦_。

平時可以這樣保養(yǎng)脾胃：

每天餐后按摩腹部，先順時針按摩30圈，再逆時針按摩30圈。并且要少吃、最好不吃冷食，比如涼水、剛從冰箱里拿出來的酸奶等。

細(xì)數(shù)那些不正常的出汗現(xiàn)象

1、額頭出汗=肝陽上亢

如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽上亢引起的。建議你去醫(yī)院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常，因?yàn)檫@很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。

平時盡量保持心境平和，少生氣，女人尤其要每天睡飽，否則容易陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶，有平肝功效。

2、鼻子出汗=肺氣不足

如果平時鼻子愛出汗，說明你肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。從西醫(yī)理論看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。

建議你每天用雙手或工具敲打雙腿。其中，重點(diǎn)是多次敲打，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因?yàn)檫@是你身體上肺經(jīng)分布的部位，通過這樣適當(dāng)?shù)拇碳み_(dá)到調(diào)理肺經(jīng)的目的。

3、頸部出汗=內(nèi)分泌失調(diào)

頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。

4、胸口出汗=脾胃失和

如果胸口常出汗，中醫(yī)說是你的體內(nèi)脾胃失和。西醫(yī)覺得這種情況下，你體內(nèi)的血液循環(huán)多半很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。

平時不要過度焦慮，也不要看恐怖片，以免驚嚇過度更傷心脾。少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。

5、腋下出汗=汗腺過大或飲食過重

腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛，多半是你的汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大，是因?yàn)槟愕娘嬍尺^重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

飲食要清淡，少鹽少香料，多吃水果、蔬菜。

6、背部出汗=陰陽虛弱、極度疲勞

背部汗腺分布很少，所以背部愛出汗說明你的身體陰陽虛弱，已經(jīng)極度疲勞。

保證充足睡眠，飲食要豐富、有營養(yǎng)，以滋陰補(bǔ)陽為主，同時可以選擇早晚做15分鐘瑜伽冥想。