“油”是男人啤酒肚,女人腰間長贅肉,老人發(fā)生三高的罪魁禍?zhǔn)?,好在人體內(nèi)也藏著三個(gè)“刮油穴”,灸一灸,可以刮掉身體里多余的油脂!
一、大腸俞——男人灸掉大肚子!
大腸俞穴是一個(gè)讓人陌生的穴位,同時(shí)又是我們不可不知的穴位,大腸俞穴位于人腰部,歸足太陽膀胱經(jīng)。當(dāng)?shù)?腰椎棘突下,旁開1.5寸,取穴時(shí)按壓有酸脹感。
所謂大腸俞,顧名思義,乃大腸之氣轉(zhuǎn)輸、輸注之穴,大腸腑中的水濕之氣由此穴外輸膀胱經(jīng),故名大腸俞。
為什么大腸俞穴可以幫人減掉大肚子呢?
我們知道,人一到中年,尤其是男人,臟腑功能減弱,消化食物,吸收營養(yǎng)的效率也會下降,加上睡眠減少,運(yùn)動量減少,很容易便會在肚子上堆積脂肪,形成大肚子,啤酒肚。
大腸俞作為主管大腸問題的重要腧穴,它最重要的作用,就是清理腸道垃圾毒素,保持腸道的運(yùn)輸及吸收功能,使腸道暢通無阻。艾灸大腸俞穴位直接令腸道得到刺激,使我們身體里多出來的東西能夠順利排出。
所以如果是便秘、泄瀉、腰痛的人,每天艾灸大腸俞15-20分鐘,可以很好的緩解這些癥狀,長期艾灸,可增強(qiáng)腸道功能,理氣降逆,調(diào)和腸胃。
二、女人灸豐隆——灸出小蠻腰!
女人身材最重要的地方,除了腿,可能就是腰了,怎樣才能擁有一個(gè)小蠻腰呢?這可能需要用到一個(gè)叫“豐隆”的穴位,豐隆穴還有一個(gè)外號,叫做女人的“苗條穴”。
豐隆穴的名字也很有意思,意為轟轟隆隆的水濕之氣從此處經(jīng)過并且停留,發(fā)出水聲。豐隆穴最重要的作用,也正是祛除人脾和胃里面的痰濕之氣。
在古代,豐隆穴是公認(rèn)的治痰祛濕要穴!
元朝王國瑞著《玉龍歌》中說:“痰多宜向豐隆尋”。明醫(yī)李時(shí)珍也云:“痰濕犯胃,取豐隆。”
這里面的痰濕,某種意義上說其實(shí)就是脂肪,痰濕多了,脾胃氣虛,水濕內(nèi)停,氣滯濕阻,脂肪堆積,很容易就會帶來粗粗的腰,甩不掉的贅肉。
艾灸豐隆穴,主要就是從根源出發(fā),祛除脾胃里面的水濕濁氣,恢復(fù)脾胃運(yùn)化功能,使氣血暢行,痰濕化解,慢慢的小蠻腰也就出來了。對肥胖里面占了多數(shù)的痰濕肥胖女性來說,豐隆穴無疑是真正的“苗條穴”!
三、灸天樞一老人科學(xué)降三高!
三高是很麻煩的病癥,調(diào)理起來十分不容易,一方面因?yàn)槿呤侨苏麄€(gè)肌體的問題,非一朝一夕能夠改變,另一方面也因?yàn)楹芏嗳苏{(diào)理三高的方法過于簡單。
比如高血壓吃降壓藥,通過降低心率,舒緩血管肌肉,利尿這些方式降血壓,治標(biāo)難治本,根本上導(dǎo)致血糖在體內(nèi)居高不下的原因并未解決。
因?yàn)樵S多人有三高,說到底,是因?yàn)槟c胃機(jī)能退化,身體里多余的東西排不出去,越積越多,才成為了三高,所以老年人患三高的比例是最大的。
而天樞穴是調(diào)理腸胃最好的穴位之一,天樞是大腸的募穴,同時(shí)又屬于胃經(jīng),艾灸時(shí)可同時(shí)刺激腸胃,增強(qiáng)腸胃功能,慢慢清理掉三高誕生的源頭。
天樞穴的位置,就在神闕的旁邊,在腹中部,平臍中,距臍中2寸,左右各一。不論男性女性,最好是中年時(shí)就可以養(yǎng)成艾灸天樞的習(xí)慣,這對防治慢性三高頗有建樹。
四、夏季腸胃虛寒,艾灸來調(diào)!
不知大家有沒有發(fā)現(xiàn),今天提到的三個(gè)穴位,都有一個(gè)共同點(diǎn),就是和我們的腸胃都有關(guān)系,腸胃控制了人的飲食消化和排泄,基本上腸胃好的人,吃的好,身體好,身材也好。
在夏季,脾胃虛寒的人尤其需要調(diào)理。夏季人體外熱內(nèi)寒,最容易出現(xiàn)怕熱多汗、胃部脹滿、胃口不佳等脾胃虛寒癥狀,是消化道疾病多發(fā)季節(jié),在飲食調(diào)養(yǎng)上要改變飲食不節(jié),飲食不潔,飲食偏嗜的不良習(xí)慣。
飲食不節(jié),過饑,攝食不足,化源缺乏:致氣血不足,引起形體倦怠消瘦,正氣虛弱,抵抗力降低,繼發(fā)其他病癥;過飽,會超過脾胃的消化、吸收和運(yùn)化功能,導(dǎo)致飲食阻滯,出現(xiàn)脘腹脹滿噯腐泛酸,厭食,吐瀉等食傷脾胃之病。
飲食不潔,引起多種胃腸道疾病的元兇:如痢疾、寄生蟲等疾病,若進(jìn)食腐敗變質(zhì)的有毒食物,還可導(dǎo)致食物中毒,引起腹痛、吐瀉,重者出現(xiàn)昏迷或死亡。飲食偏嗜是造成營養(yǎng)不良的原因之一,只有飲食調(diào)節(jié)適當(dāng),才能保證人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。飲食偏嗜有過寒過熱之偏,五味之偏。
食生冷寒涼,損傷腸胃陽氣:天熱時(shí)人們易貪涼飲冷而致陽氣受損,以致內(nèi)生寒濕,加重咳嗽、咯痰等癥狀,因此宜吃暖食,少吃生冷。因寒濕內(nèi)生發(fā)生腹痛泄瀉,偏食辛溫燥熱,可使胃腸積熱,出現(xiàn)口渴,腹?jié)M脹痛,便秘最終釀為痔瘡。
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