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艾灸四大補水穴 讓你做個水精靈!

2018-10-18 來源:艾灸溫補文化  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:首先,我們要利用好自身的條件,從內(nèi)而外地進行調(diào)節(jié)。我們?nèi)梭w身上就有四個重要的“補水穴”,經(jīng)常艾灸可以很好地改善皮膚的問題,讓你能擁有光滑緊致的肌膚。

一般:嬰兒皮膚的含水量占25%,因而光滑而富有彈性。大多數(shù)成年女性特別是都市女性的肌膚含水量已降至15%,甚至更低。

水分是美麗肌膚的第一要素。因為皮膚失水,皮膚的水循環(huán)不暢,使皮膚的新陳代謝減慢,供應(yīng)皮膚營養(yǎng)的血管萎縮,表皮細胞活力衰弱,皮下脂肪減少,膠原蛋白、彈性蛋白等流失,最終可導(dǎo)致皮膚皺紋的形成。

同時年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品堿性強等都是導(dǎo)致皮膚缺水的重要原因。白晳的美人首要條件就是皮膚光滑水靈,所以皮膚干燥必須重視。

艾灸哪些穴位可以補水?

首先,我們要利用好自身的條件,從內(nèi)而外地進行調(diào)節(jié)。我們?nèi)梭w身上就有四個重要的“補水穴”,經(jīng)常艾灸可以很好地改善皮膚的問題,讓你能擁有光滑緊致的肌膚。

女人四大“補水穴”

補水穴位一:肺俞穴

肺俞穴屬于足太陽膀胱經(jīng),是肺臟的背腧穴。

位于人體的背部,當(dāng)?shù)谌刈导幌?,左右旁開二指寬處。肺主皮毛,肺俞為肺之背俞穴,能改善肺臟功能,有解表宣肺、肅降肺氣的作用,可以治療皮膚干燥、濕疹等皮膚病。

補水穴位二:合谷穴

合谷,屬手陽明大腸經(jīng)。合,匯也,聚也。谷,兩山之間的空隙也。合谷名意指大腸經(jīng)氣血會聚于此并形成強盛的水濕風(fēng)氣場。本穴物質(zhì)為三間穴天部層次橫向傳來的水濕云氣,行至本穴后,由于本穴位處手背第1、2掌骨之間,肌肉間間隙較大,因而三間穴傳來的氣血在本穴處匯聚,匯聚之氣形成強大的水濕云氣場,故名合谷。

在手背,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點處。合谷為手陽明大腸經(jīng)之原穴,肺主皮毛,與大腸相表里,所以熱毒郁滯、氣血失和等皮膚疾患可通過灸合谷來驅(qū)邪外出。

合谷穴是手陽明大腸經(jīng)原氣匯聚的重要穴位?!端目傃ǜ琛氛f“面口合谷收”,就是說合谷穴具有治療面部病癥的作用,因為合谷穴可疏通局部經(jīng)絡(luò)氣血。

補水穴位三:血海穴

屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。

血海為足太陰脾經(jīng)之腧穴,善化血為氣,運化脾血,濡養(yǎng)肌膚。

坐位,屈膝成90度;用左手掌心對準(zhǔn)右膝蓋骨(髕骨)上緣;二至五指向伸直,拇指與其余四指約成45度斜置,拇指尖下,即為本穴。同樣方法取左側(cè)血海穴。

補水穴位四:豐隆穴

豐隆,屬足陽明胃經(jīng)。豐即豐滿,隆指突起,足陽明經(jīng)多氣多血,氣血于本穴會聚而隆起,肉漸豐厚,故名。

在小腿前外側(cè),當(dāng)外踝尖上8寸,條口外,距脛骨前緣2橫指。豐隆是足陽明胃經(jīng)之絡(luò)穴,可通調(diào)脾胃氣機,使氣行津布,中土得運,皮膚得以潤澤。

每次每個穴位艾灸時間25分鐘左右,可根據(jù)自己皮膚的適應(yīng)力,皮膚干燥嚴(yán)重者,可每日施灸,長期堅持,就會看到肌膚有很大的改善,而且氣色也會越來越好。

日常保養(yǎng)也很重要

1、全身保養(yǎng)

沐浴之后肌膚是很容易受到刺激,涂抹了潤膚產(chǎn)品后要穿一件透氣性強的衣服或者是喝杯水,同時多了解身體每個部位在干燥季節(jié)的需求,做到全方位的保濕。如果有條件,可以做做手膜、腿膜等,幫助肌膚補水。

2、選擇通風(fēng)透氣的衣褲

選擇的衣褲不僅僅要保暖還需要通風(fēng)透氣,不然我們涂抹的保濕產(chǎn)品會在密閉的環(huán)境起到反作用,盡量選擇質(zhì)地柔軟,以棉材質(zhì)為主,能防止靜電和過度摩擦。

3、飲食調(diào)理

除了選擇正確的護膚品外,要適當(dāng)?shù)男菹⒄{(diào)節(jié)心理壓力,在飲食調(diào)節(jié)方面,要多補充身體流失的水分多喝水。新鮮蔬果和牛奶豆?jié){這些水分含量高的可以多吃,還有那些含有不飽和脂肪酸成分的黃豆、花生、芝麻油也可以常吃。

4、提高室內(nèi)濕度

室內(nèi)的濕度同樣是很重要,可以在室內(nèi)放幾盆水或者是水養(yǎng)植物,這能保持我們室內(nèi)空氣濕度,能起到一定的加濕作用,能幫助我們皮膚吸收水分。

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