胸部是后天發(fā)育的一個器官,由于一個乳頭長一個乳核,隨著月經(jīng)的來臨,
乳腺像開花一樣的張開了,這時候一個女人成熟了,它肩負著喂奶,
參與性生活的責(zé)任。一直到更年期,由一個葡萄變成葡萄干,隨之卵巢
也變干了,臉也皺在一起了,女人像花一樣謝了,所以做胸部保養(yǎng)也是做
抗衰老保養(yǎng)。
一個月為什么要做4次胸部保養(yǎng)?
女人每月受4期的影響,心情情緒身體都會受影響。所以每月來做4次胸疏通更健康。
黃體期
(月經(jīng)前一個星期),容易脾氣急躁,心煩,胸脹,腹脹,腰酸,皮膚易油,長痘,這個時候應(yīng)該胸部淋巴疏通。
月經(jīng)期
容易胸悶、心慌、乏力,皮膚易敏感,紅血絲,這個時候做以乳腺管疏通為主。
卵泡期
(月經(jīng)后一個星期),胃口好,易興奮,欲望高,皮膚吸收好,這個時候做胸部疏通,胸部細胞非?;钴S,容易促進膠原蛋白再生,胸部更飽滿有手感。
排卵期
(月經(jīng)后第二個星期),容易腰酸,疲勞,這個時候做胸部疏通,可以調(diào)節(jié)胸部及胸腺素的免疫力。
要想擁有完美胸部,胸部保養(yǎng)一定要做起!
女人要經(jīng)常按摩乳房
將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側(cè)乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈,兩側(cè)乳房各做10次。
這項按摩可促進局部的血液循環(huán),增加乳房的營養(yǎng)供給,并有利于雌激素的分泌。
胸部是世界上最美麗的一座山峰,但也是最危險的,乳房能讓女性擁有自信和美麗,但是也潛藏著乳腺癌的危險,這是女性定時炸彈。
作為胸部是女性貴氣的表現(xiàn)。胸部按摩可以把自己身體上多余的脂肪引流到胸部,就如背部,手臂,肚子。脂肪通過45度時可以轉(zhuǎn)換成游離脂肪,再經(jīng)過激活腺泡轉(zhuǎn)換為固體脂肪在乳房,所有可以起到纖腰瘦背的功效,更加能體現(xiàn)女性的曲線美。
女人隨著年齡的增長,為什么會出現(xiàn)肚子越來越大、手臂越來越粗、背越來越厚的情況,但是胸部卻越來越小,主要是因為腺體腺泡萎縮,讓女性的荷爾蒙下降流失。所以,女人做好乳房保養(yǎng)是很有必要!
女人的胸部性腺和胸腺是刺激子宮卵巢分泌青春素和動情素,女人想要保持青春永駐,就一定要讓青春素和動情素的分泌旺盛才可以。
美容院專業(yè)乳房按摩手法步驟
1、直推前胸用一手掌或兩手重疊,從天突穴直向下推摩到肚臍,手法逐漸加重,反復(fù)進行1~2分鐘。有寬胸順氣、解郁作用。
2、橫摩上胸用一手掌在上胸部反復(fù)擦摩,從胸骨柄水平到乳頭水平以上為止。
3、按摩胸大肌坐位左腿搭在右大腿上,左前臂自然放于左大腿,使胸大肌放松。用右手從上到下拿捏或推揉左胸大肌外側(cè)1~2分鐘。再用右手第一掌骨橈側(cè)或并攏的四指從內(nèi)到外揉按左胸大肌1分鐘。
4、按揉胸骨旁用四指指端推揉胸骨旁,重點按揉和按壓胸骨旁2~5肋間處。手法從輕漸重,進行1~2分鐘。該手法對解除胸骨痛和防治心肺疾患、調(diào)整人體正常功能都有好處。
5、按摩肋間肌一手抬高放于腦后,用對側(cè)手從內(nèi)到外分別按摩所能觸到的每個肋間,反復(fù)3遍。
6、拍胸左手全掌捂住胸骨體(前胸)膻中穴,用右手掌根猛擊左手背,動作要富有彈性,反復(fù)3次。對心臟病患者手法要輕快。可調(diào)節(jié)和改善心肺功能,使其有關(guān)神經(jīng)受到刺激。拍擊后常自感心胸舒暢。
7、推兩脅用雙掌根推摩雙側(cè)脅部1分鐘。有疏肝健脾之功。
8、推摩胸脅用雙手全掌橫貼于胸部,一手在上,另一手在下進行來回交替推摩數(shù)十次。有寬胸理氣、舒肝解郁的作用。
女人要多吃對乳房有益的食物
1、豆制類食品
增多大豆食品對乳房安康大有裨益。由于,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)可以降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。假設(shè)每天吃兩餐含有大豆的食品,比方豆腐、豆?jié){等,將會對乳房健康十分有益。
2、海帶
海帶是一種大型食用藻類,關(guān)于女性來說,不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助醫(yī)治乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,降低女性患乳腺增生的風(fēng)險。
3、堅果類
種子、堅果類食物囊括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐盛蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的成效。而且,堅果和種子食品可增多人體對維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
4、粗糧
谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用,均對乳房領(lǐng)有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素,可溶性纖維素幫助身材降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥,玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。
益氣養(yǎng)陰,活血通絡(luò),清心安神。用于治療氣陰兩虛,心絡(luò)瘀阻引起的冠心病室性早搏,癥見心悸不安,氣短乏力,動則加劇,胸部悶痛,失眠多夢,盜汗,神倦懶言。
健客價: ¥241. 異煙肼與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合,適用于各型結(jié)核病的治療,包括結(jié)核性腦膜炎以及其他分枝桿菌感染。 2. 異煙肼單用適用于各型結(jié)核病的預(yù)防: (1) 新近確診為結(jié)核病患者的家庭成員或密切接觸者。 (2) 結(jié)核菌素純蛋白衍生物試驗(PPD)強陽性同時胸部X射線檢查符合非進行性結(jié)核病,痰菌陰性,過去未接受過正規(guī)抗結(jié)核治療者。 (3) 正在接受免疫抑制劑或長期激素治療的患者,某些血液病或網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)
健客價: ¥30活血化瘀,行氣止痛。用于胸部刺痛、固定不移、入夜更甚,心悸不寧,舌質(zhì)紫暗,脈沉弦為主癥的冠心病,心絞痛,冠狀動脈供血不足。
健客價: ¥20益氣活血,通絡(luò)止痛。用于冠心病心絞痛屬心氣虛乏,血瘀絡(luò)阻證,癥見胸部憋悶,刺痛,絞痛,固定不移,心悸自汗,氣短乏力,舌質(zhì)紫黯或有瘀斑,脈細澀或結(jié)代。亦用于氣虛血瘀絡(luò)阻型中風(fēng)病,癥見半身不遂或偏身麻木,口舌歪斜,言語不利。
健客價: ¥30活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥16(1)異煙肼與其它抗結(jié)核藥聯(lián)合,適用于各型結(jié)核病的治療,包括結(jié)核性腦膜炎以及其他分枝桿菌感染。 (2)異煙肼單用適用于各型結(jié)核病的預(yù)防: ①新近確診為結(jié)核病患者的家庭成員或密切接觸者; ②結(jié)核菌素純蛋白衍生物試驗(PPD)強陽性同時胸部X射線檢查符合非進行性結(jié)核病,痰菌陰性,過去未接受過正規(guī)抗結(jié)核治療者; ③正在接受免疫抑制劑或長期激素治療的患者,某些血液病或網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)疾?。ㄈ绨籽?/p> 健客價: ¥24
益氣養(yǎng)陰,活血通絡(luò),清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛,心絡(luò)瘀阻證,癥見心悸不安,氣短乏力,動則加劇,胸部悶痛,失眠多夢,盜汗,神倦懶言。
健客價: ¥57血化瘀,行氣止痛。用于以胸部刺痛,固定不移,入夜更甚,心悸不寧,舌質(zhì)紫暗,脈沉弦為主癥的冠心病,心絞痛,冠狀動脈供血不足。
健客價: ¥23清熱止咳,利肺化痰。用于擴散傷熱,陳舊熱,波動熱引起的肺炎,肺膿腫,感冒咳嗽,胸部疼痛,咯膿血。
健客價: ¥32益氣活血、通絡(luò)止痛。用于冠心病心絞痛屬心氣虛乏、血瘀絡(luò)阻證,癥見胸部憋悶,刺痛、絞痛、固定不移,心悸自汗,氣短乏力,舌質(zhì)紫暗或有瘀斑,脈細澀或結(jié)代。亦用于氣虛血瘀絡(luò)阻型中風(fēng)病,癥見半身不遂或偏身麻木,口舌歪斜,言語不利。
健客價: ¥77益氣活血、通絡(luò)止痛。用于冠心病心絞痛屬心氣虛乏、血瘀絡(luò)阻證,癥見胸部憋悶,刺痛、絞痛、固定不移,心悸自汗,氣短乏力,舌質(zhì)紫暗或有瘀斑,脈細澀或結(jié)代。亦用于氣虛血瘀絡(luò)阻型中風(fēng)病,癥見半身不遂或偏身麻木,口舌歪斜,言語不利。
健客價: ¥169清熱止咳,利肺化痰。用于擴散熱,陳舊熱,波動熱引起的肺炎、肺膿腫,感冒咳嗽、胸部疼痛、咯膿血。
健客價: ¥145