減肥一直以來都是人們生活中關(guān)心的問題，而且隨著科技的進(jìn)步，市場(chǎng)上出現(xiàn)的減肥方法也越來越多。比如說節(jié)食減肥？運(yùn)動(dòng)減肥？藥物減肥等等很多的方法。今天，隨著中醫(yī)的逐漸發(fā)展，我們來介紹一種中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，針灸減肥的方法注意事項(xiàng)。

針灸減肥前必知的要點(diǎn)一

減肥其實(shí)也是有很多禁忌的，您在生活中最好就是多了解一些減肥的禁忌和要求。局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現(xiàn)，針灸局部減肥效果很好，但要與整體減肥同步進(jìn)行，才能取得更加明顯的效果。

針灸減肥前必知的要點(diǎn)二

無論是進(jìn)行怎樣的減肥，您在生活中就要注意長(zhǎng)期的堅(jiān)持，不要放棄減肥治療。針灸減肥治療期間不要間斷，有條件者最好每日1次，最少堅(jiān)持3個(gè)療程，才能取得較好的遠(yuǎn)期療效。肥胖重癥者，應(yīng)以3個(gè)療程為1階段，每1階段間隔1～3個(gè)月，不要連續(xù)治療時(shí)間過長(zhǎng)。治療時(shí)間以在春夏季節(jié)進(jìn)行為佳。

針灸減肥前必知的要點(diǎn)三

減肥不僅僅是依賴于針灸的，您在生活中您也還是要注意一些健康的飲食措施。針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：高蛋白、低脂肪、低糖的攝入，一日三餐不可缺少，晚飯盡量提前。增加運(yùn)動(dòng)：治療期間配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，如散步、慢跑等，會(huì)使減肥的效果更明顯。

針灸減肥前必知的要點(diǎn)四

面對(duì)生活中的減肥措施，就要有針對(duì)性的選擇，這樣才能增加減肥的最佳效果。針灸減肥最合適的年齡是在20～40歲之間，但也存在個(gè)體差異?？陀^地說，有些人用針灸減肥的方法效果不明顯，對(duì)于有效的人來說，針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那是不現(xiàn)實(shí)的。

針灸減肥前必知的要點(diǎn)五

根據(jù)肥胖癥患者的具體情況，必要時(shí)可配合中藥內(nèi)服、藥茶、藥浴、按摩等方法，可以縮短療程，提高療效。

針灸減肥前必知的要點(diǎn)六

減肥是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持的，尤其是進(jìn)行堅(jiān)持的訓(xùn)練，不然也不會(huì)有好的減肥效果。減肥過程中會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)體重下降緩慢或停滯的平臺(tái)期或無效期，前者最多不超過1個(gè)療程，這種情況可按原計(jì)劃繼續(xù)進(jìn)行。若見于減肥后期體重接近正常時(shí)，這一時(shí)期的治療有鞏固療效的意義。后者常見于減肥對(duì)象并不胖(或超重但無脂肪的堆積)，或患者對(duì)針刺產(chǎn)生耐受，則可采取改變刺激方法或選擇更好穴位、調(diào)整療程等方法。

針灸減肥前必知的要點(diǎn)七

發(fā)生針灸減肥的過程中，其實(shí)也是存在很多的須知的，尤其是一些不健康的反應(yīng)情況。如果在針灸中，患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時(shí)，屬于針灸的不良反應(yīng)，應(yīng)立即中斷治療，防止發(fā)生危險(xiǎn)。在治療過程中，可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，這些均屬于正?，F(xiàn)象。因?yàn)橥ㄟ^針灸治療，機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整,促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機(jī)體重新建立平衡，這些癥狀就會(huì)消失。

以上就是中醫(yī)養(yǎng)生減肥：針灸減肥的注意事項(xiàng)的介紹。減肥就是要注意方法的，尤其是選擇中醫(yī)的減肥。中醫(yī)講究的是對(duì)癥醫(yī)治，因此，您在生活中最好就是了解自己的身體情況，進(jìn)行專業(yè)的減肥，這樣才能有健康的減肥功效。