生活中有很多食物在吃的時(shí)候，都是需要一定的方式方法，所以對(duì)食物選擇的時(shí)候，也是要注意不能隨意的款吃買這樣對(duì)身體各方面也是有著很大的損害，所以枸杞怎么吃效果好呢，對(duì)這個(gè)問題也是很多人不太清楚的，那選擇枸杞的時(shí)候，也是需要對(duì)它的吃法也是要進(jìn)行很好了解。

那黑枸杞和紅枸杞怎么吃效果好呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)這樣問題，都是有著很好的了解，在吃的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行選擇，對(duì)身體各方面，都是沒有任何損害，是一個(gè)放心之選。

枸杞怎么吃效果好：

吃枸杞的效果具有補(bǔ)肝腎、益精氣、長(zhǎng)肌肉、改善面色、明目安神、祛風(fēng)治虛、延年益壽、堅(jiān)筋骨。

枸杞還用于肝腎虛損，精血不足，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕；腎虛精虧，消渴口干，尿頻舌紅；精血不能上濟(jì)于目，眼目昏花，視力減退，還可以長(zhǎng)壽輕身。另外黑枸杞含有豐富花青素，還有美容養(yǎng)顏的功效！

枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

1、早晚各取20-30粒嚼食，長(zhǎng)期食用，養(yǎng)顏明目，延年益壽。

2、取枸杞30-40粒，泡于水中，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅(jiān)持飲用，益肝補(bǔ)腎。

3、煮八寶粥放入適量枸杞，和胃補(bǔ)腎，滋肝活血，老人最宜。

4、燉肉時(shí)，出鍋前10分鐘放入枸杞60粒，身瘦體弱，食之最宜。

5、枸杞在做菜、煲湯時(shí)均可適量使用，有食補(bǔ)之功。

枸杞怎么吃壯陽：

1、枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。

2、枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。

3、枸杞燉羊肉：也是很適合冬天食用的。

4、枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

5、枸杞玉米羹：鮮香可口，色澤美觀。

對(duì)于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。不僅如此，枸杞也已悄然走進(jìn)國(guó)外的超市，原先對(duì)枸杞一無所知的西方人逐漸了解到，枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。更吸引人的一點(diǎn)是，枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，于是精明的英國(guó)商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”。

通過以上介紹，對(duì)枸杞怎么吃效果好也是有著很好認(rèn)識(shí)，那對(duì)選擇它治療疾病也是不錯(cuò)選擇，而且長(zhǎng)期吃枸杞，對(duì)身體健康也是沒有任何損害的，它是一個(gè)放心好選擇，同時(shí)它在提高人體免疫力，提高身體體質(zhì)上，都是有著很好的幫助。