轉眼春節(jié)假期的余額已經不足，相信很多小伙伴都已經在返程的途中，要是返程高峰再遇上暈車，那就太遭罪了！現(xiàn)在小編就教你如何不暈車！

中醫(yī)告訴你

為什么你會暈車

暈車在中醫(yī)方面屬于眩暈的范疇。《黃帝內經》上說：“諸風掉眩，皆屬于肝”，“上氣不足，腦為之不滿，耳為之苦鳴，頭為之苦傾，目為之眩”。說明眩暈多以內傷虛損為主，多因氣血虧虛，腎精不足，腦髓失養(yǎng)所致。在肝腎陰虛時，肝風內動亦可引起。另外，周圍的環(huán)境也會起到一定的作用，比如氣味、空氣流通與否等。

中醫(yī)認為：“諸風掉眩，皆屬于肝。”意思是各種暈動癥的表現(xiàn)，都是因為肝的問題引起的。如果是天生會暈車的人，平時多調理肝臟，可能會收到療效。

暈車治療需要

記住三個穴位

一般來說，暈車時按壓3個穴位1—2分鐘，即可收到效果。

第一個是內關穴

位于前臂正中，腕橫紋上2寸，該穴有疏導水濕、寧心安神、理氣鎮(zhèn)痛的作用，可以緩解暈車胸悶、頭暈等癥狀。

第二個是合谷穴

位于手背虎口處，具補氣固脫、益氣回陽之功，常用于救治氣虛暈厥，可補氣安神，緩解患者緊張情緒，但孕婦禁用。

第三個是足三里穴

在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)，按摩足三里有調節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用，能疏肝理氣，讓暈車者氣機順暢。

如果伴有泛酸、燒心等癥狀的，還可以按壓膻中穴，即乳頭連線的中點處。用拇指用力按壓幾秒種，松開，再按壓幾秒種，如此重復幾次，可幫助緩解癥狀。

除了按摩穴位

還有這些簡單的方法

1、鮮姜片止暈

行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可貼姜片，或貼傷濕止痛膏固定，很多朋友說有奇效。

2、新鮮桔皮止暈

乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然后對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

3、風油精止暈

乘車途中，將風油精搽于風池穴。亦可滴兩滴風油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

4、白開水或熱茶止暈

有的列車廂里晚上溫度很低，容易受寒，特別是脖子要保護好，受寒感冒的人最容易暈車了。在車廂封閉的環(huán)境中，一定要補足水分。最好喝溫熱的白開水或熱茶。如果喝白開水感到乏味，可自備一個帶蓋的杯子，加入杭白菊、枸杞、山楂、橘子皮、紅茶、冰糖，沖泡上白開水，清火、潤喉、開胃、提神。

除了暈車，還有遇到一些其他的問題，比如時間坐久了腰疼，腹脹，那該怎么辦呢？

腰疼雙手按摩腎俞穴

很多小伙伴一定會有長時間坐車的時候，但是有的人時間坐久了腰就會疼，就會覺得很難受。

中醫(yī)建議，坐車腰疼的人，可以每隔半個小時就站起來活動一下，扭扭腰轉轉身子。同時，可以將雙手搓熱，手掌貼在后背的腎俞穴，雙手同時從上向下，從外向里的方向作環(huán)形轉動按摩，轉運36次。如果有的人坐著屁股也痛的話，可以將搓的范圍擴大一點，向下可以搓到尾骨處，直到感覺溫熱舒緩為止。

腹脹按揉肚子少說笑

有的人坐車前或坐車時，喜歡吃紅薯、土豆、面食、豆類、洋蔥、卷心菜、花菜等容易在腸胃部產生氣體的食物，吃了這些食物之后，又長時間坐在車內不能活動，加上經常說笑，吸入更多氣體，就很容易引起腹脹，時間越長腹脹就越難受，可以感覺腸道里有氣在動，但是卻排不出來。

中醫(yī)建議，碰到這種情況可以多給腸道做“被動運動”，即按摩。單手或雙手按揉肚子，掌心對著肚臍，順時針按幾下之后再逆時針按，直到感覺想放屁了，可以到廁所排氣，若是想打嗝也不要忍著，讓腹內氣體上下通暢之后，腹脹便有所緩解。