絕對(duì)有效的經(jīng)絡(luò)按摩舒緩身心釋放壓力

2019-02-22 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：經(jīng)絡(luò)、穴位都是保健比較重要的部分，相信推崇中醫(yī)養(yǎng)生的人都會(huì)有所了解。經(jīng)絡(luò)按摩便是養(yǎng)生的有效方法之一。今天便來為大家介紹經(jīng)絡(luò)按摩的臨床應(yīng)用。

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)與穴位養(yǎng)生在很多人看來，都是十分神秘莫測(cè)的。其實(shí)，事實(shí)并非如此，在中醫(yī)學(xué)眼里，中醫(yī)穴位其實(shí)是很簡(jiǎn)單的，只要確定需要按摩的穴位再注意按摩手法便可。難度最大的便是穴位的確定，只要我們能夠穴位的所在位置便可以自己解決。經(jīng)絡(luò)按摩便是通過經(jīng)絡(luò)辯證，按照穴位進(jìn)行按摩的。下面便一起來看下經(jīng)絡(luò)按摩的臨床應(yīng)用。

經(jīng)絡(luò)按摩的臨床應(yīng)用

1.頭部按摩

頭部按摩具有醒腦開竅的功能，可治療頭痛，預(yù)防老人癡呆癥及增加腦細(xì)胞的活動(dòng)。

手法如下：以雙手拇指及其他四指的指腹從前發(fā)際處以按壓方式推至枕部的風(fēng)池穴，平時(shí)也可以用梳子做同方向的梳頭數(shù)次；按揉枕部穴位雙手拇指按揉兩側(cè)風(fēng)池、風(fēng)府穴，至有酸脹感為宜；拿捏頸項(xiàng)部以示指、中指、無名指配合手掌對(duì)頸部作拿捏的動(dòng)作，并向下拿捏至肩部。

2.眼面部按摩

眼面部按摩對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間做近距離工作的人，可以消除或減輕眼部疲勞，并可預(yù)防眼睛視力的減退及眼袋的產(chǎn)生。

手法如下：第一，眼眶部按摩雙手示指或中指分推眉毛，由眉頭部的攢竹穴推至眉尾部的絲竹空穴。再由雙手拇指及示指、中指按揉眼眶內(nèi)的睛明穴后，循著上、下眼眶推至尾部的瞳子骨穴，上下重覆進(jìn)行數(shù)次，至整個(gè)眼眶都有酸脹感止；

第二，按揉太陽穴及鼻旁的迎香穴再將雙手掌心搓熱后，掌心貼著前額，用點(diǎn)力向下擦到下頦處，若有鼻病、感冒、流鼻涕或鼻塞者，可順便以中指由迎香穴向上擦至鼻根處，反覆連續(xù)約10次；第三，舌頭頂住上顎部下牙往上作叩齒動(dòng)作連續(xù)20次。

3.四肢保健按摩

四肢保健按摩可以加強(qiáng)手腳的新陳代謝，治療酸痛，并可預(yù)防手肘、膝蓋的退化。

手法如下：從肩部向手臂拿捏，按揉手三里、曲池、曲澤等穴；互捻雙手示指，搓熱手掌、手背至熱為宜；按揉大腿、膝關(guān)節(jié)、拿小腿的腓腸肌。點(diǎn)按足三里、陽陵泉、三陰交等穴，至酸脹感為宜；一手抓腳踝部，一手抓腳趾頭，做旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)的動(dòng)作，20～30次。

以上便是關(guān)于經(jīng)絡(luò)按摩的一些臨床應(yīng)用。可見，經(jīng)絡(luò)按摩在我國(guó)還是十分實(shí)用的。穴位的按摩不僅可以幫助人們緩解壓力，也可以促進(jìn)人體血液循環(huán)。"萬病之源源于血、百病之由由于氣。"可見經(jīng)絡(luò)按摩還是相當(dāng)重要的。關(guān)于經(jīng)絡(luò)按摩的介紹就先這樣，希望能對(duì)大家有所幫助。