初識艾灸的人都擔心艾灸有沒有副作用？艾灸是一種純天然自然療法，艾灸本身是不會產(chǎn)生副作用的。艾灸的副作用主要表現(xiàn)在錯誤的判斷了身體的體質(zhì)，錯誤的選擇了施灸的方法，從而造成的身體的不適，經(jīng)過正確的方法指導是可以調(diào)節(jié)過來的。艾灸具有效果明顯、簡便易行、經(jīng)濟實用的優(yōu)點,幾乎沒有什么毒性和副作用，對人體一般不會產(chǎn)生不良反應。

只要掌握好艾灸的一些注意事項、要點，要想輕輕松松在家中自己艾灸，不是一個難題。

那么施灸前、中、后應該注意什么？女性，男性和兒童應該注意什么？下面有詳細記錄。

一、施灸前應該注意

因為艾灸時不能吹到風，艾灸前請關好門窗，房間內(nèi)不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調(diào)。

飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時后才可以灸，因為過飽不可以艾灸。

脈搏每分鐘超過90次以上禁灸；過饑、過飽、酒醉禁灸；孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用；身體發(fā)炎部位禁灸!

二，施灸中應注意以下幾點

1.要專心致志--施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。

有的人邊灸邊吃，這樣不好。一是不知道你吃的食物是什么性質(zhì)的？屬寒還是屬溫，如果艾灸過程中，你邊吃邊艾灸，對于胃氣也是一個挑戰(zhàn)。有胃腸疾病的人千萬不要這么盲目施救。艾灸的整個療程，我們最忌諱喝冷水，吃涼飯，這樣做如同給艾灸撤火，不利于疾病的治療。

2.要注意防火--艾灸時用火的，所以要注意防火。現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi)，以利于熄滅。

3.要注意保暖和防暑--因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，關好門窗，艾灸完身上有熱感，有的會出汗，不可立即外出，防治受涼。

在夏天高溫時要防中暑，施灸前后多喝溫開水，同時還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

4.要注意體位、穴位的準確性--艾灸一定要注意體位、穴位的準確性。艾灸的體位除了要適合艾灸的需要，還應注意體位的舒適、自然。一定要根據(jù)處方找準部位、穴位，這樣才能達到預期的效果。

三、艾灸后的一些注意事項

1、艾灸完半小時內(nèi)，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。

2、艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡后再艾灸?；蛘甙耐?，隔開幾小時后再洗澡。

3、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟，屬正?，F(xiàn)象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。

四、艾灸方法應該注意哪些

1.注意施灸的時間

每次施灸時間，應該是循序漸進的，初次使用灸法要注意灸的時間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加時間。施灸的穴位也應該是由少至多的，熱度也是逐漸適應的。循序漸進，不要一開始就大劑量進行。艾灸的時間靈活，上午、下午均可，一般陰晴天也不需避忌。

但是有些病證必須注意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸。出血性疾病隨時灸之，止血后還應繼續(xù)施灸一段時間，以免復發(fā)；不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。

平時身體沒有病痛的話，每隔5-7天艾灸保健穴即可，每穴位3-5鐘左右。如果有傷風感冒等病痛，或身體寒癥較重，可以艾灸相應的穴位，時間可以長一點，5-15分鐘都可以。無病痛的情況下，不要每天艾灸，易上火（口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等）

2.要注意施灸順序

施灸的程序：《千金方》記載：“凡灸當先陽后陰……先上后下。”這里說的是施灸的程序。如果上下前后都有配穴，應先灸陽經(jīng)，后灸陰經(jīng)，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先頭身，后四肢，依次進行。取其從陽引陰。而無亢盛之弊，所以不可顛倒亂灸。

如果不講次序，后灸頭面，往往有面熱、咽干、口燥的后遺癥或不舒服之感覺。即便無此反應，也應當從上往下灸，這也和針刺取穴一樣，次序不亂，不會遺忘。

3.選擇灸量注意事項

(1)兒童、婦女、瘦人、體弱者、初次灸者、功能減退之疾患：宜艾炷小、艾條細、壯數(shù)少。

(2)成人、肥胖者、體壯者、感覺遲鈍者、功能充進之疾患：宜艾炷大、艾條粗、壯數(shù)多。

(3)體弱或年老：不耐多灸，可用小炷分次施灸。

(4)敏感者：宜艾炷小、艾條細、反復更換、不可燃近皮膚。

另外腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，陽氣欲脫，必須大炷多壯；可大可多。

頭面胸部、四肢末端皮薄多筋、風寒感冒、癰疽痹痛灸量不宜過度。。宜小宜少。

4.艾灸助孕注意事項

如果你想懷孕，剛剛灸后就馬上同房，這時的子宮和輸卵管的環(huán)境還很熱，不利于精子的存活。最好灸后24-48小時候你在同房，這個時候，子宮和輸卵管的環(huán)境已經(jīng)適合精子的著床和存活生存。當然這些都是因人而異的。有的男性精子成活率很高，也又懷孕的可能。

5.防止暈灸

暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。