一說(shuō)到「更年期」，不管有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的人，對(duì)它都是“談虎色變”，唯恐避之不及。
1、「更年期」到底有多可怕
正處于更年期的女性，絕大部分都會(huì)感到「痛苦」和「崩潰」：
而更年期女性身邊的親人朋友，則是感到「害怕」和「無(wú)奈」了：
母親最近的狀態(tài)不算太好，情緒和脾氣常常讓人捉摸不透，暴風(fēng)雨說(shuō)來(lái)就來(lái)，毫無(wú)防備，隨時(shí)要拉響戰(zhàn)備警報(bào)，有時(shí)候又會(huì)郁郁寡歡，悶悶不樂(lè)。
女性進(jìn)入更年期就如氣候的換季一樣，身體也會(huì)進(jìn)入「換季」期，引發(fā)失眠、心悸、盜汗等一系列癥狀，這種身體上的痛苦難以跟外人道，加上生活和工作上的各種壓力，很容易就患上更年期綜合癥，繼而變得脾氣暴躁、抑郁、痛苦不堪。
2、「更年期綜合征」到底是什么病？
從專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)上來(lái)講，「更年期綜合征」的學(xué)名是「圍絕經(jīng)期綜合征」。
簡(jiǎn)單說(shuō)起來(lái)，圍絕經(jīng)期就是到了一定年紀(jì)時(shí)，從快要絕經(jīng)到絕經(jīng)后這個(gè)復(fù)雜而又糾結(jié)纏綿的時(shí)間段，它分為絕經(jīng)前、絕經(jīng)、絕經(jīng)后3個(gè)時(shí)期，多發(fā)生在40歲~60歲的女性身上，是一個(gè)將要從生殖期向老年期過(guò)度的階段。
從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，更年期綜合癥是由于肝、腎氣血兩虛所致。
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·上古天真論》記載：“七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無(wú)子也。”
天癸竭反映出腎氣的不足，太沖脈衰少反映肝經(jīng)的經(jīng)氣不足；肝和腎經(jīng)的循經(jīng)微循環(huán)開(kāi)放不足，導(dǎo)致卵巢萎縮，雌激素分泌減少，進(jìn)一步導(dǎo)致一系列更年期綜合癥狀。
更年期綜合征的典型癥狀有：
情緒變化
這個(gè)階段的女性，會(huì)變得沒(méi)有耐心、易煩躁、焦慮。由于情緒變化最容易被周?chē)烁兄源蠹乙沧钪匾暋?/p>
潮熱出汗
潮熱和出汗是更年期最典型的癥狀。在外界環(huán)境并不熱時(shí)，患者會(huì)突然出現(xiàn)前胸、面部紅熱，接著大汗淋漓，嚴(yán)重的可能一天發(fā)生幾十次，晚上會(huì)更嚴(yán)重。
失眠、心悸
雖然在其他時(shí)間也可能失眠，但在更年期可能最嚴(yán)重。此外，更年期女性有時(shí)會(huì)突然覺(jué)得心跳加快，卻又找不出原因。
腰酸背痛
骨關(guān)節(jié)肌肉疼是中國(guó)女性最常見(jiàn)的更年期癥狀，特點(diǎn)是哪兒都可能疼，疼的位置不定，到骨科看又查不出明確的病。
月經(jīng)紊亂
更年期會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)間隔變長(zhǎng)、月經(jīng)不規(guī)律、停經(jīng)等月經(jīng)紊亂表現(xiàn)。此外，更年期還會(huì)讓女性出現(xiàn)萎縮性陰道炎，陰道干、疼，會(huì)影響性生活。
女性出現(xiàn)更年期癥狀的比例較高，半數(shù)癥狀達(dá)到中重度，明顯影響生活。95%以上的人更年期持續(xù)1年以上，部分人甚至可能長(zhǎng)達(dá)10年。
3、「更年期綜合征」該如何應(yīng)對(duì)？
「更年期綜合征」雖然“苛病猛于虎”，但并非沒(méi)有方法可以調(diào)理和緩解。
自我調(diào)節(jié)
盡量保持愉悅的心情、良好的社交關(guān)系。多出去走走，約幾個(gè)朋友小聚，或者找一些志趣相投的人參加興趣班或進(jìn)行體育鍛煉，在運(yùn)動(dòng)和朋友的陪伴中忘掉煩惱。
規(guī)律的生活
作息安排有張有弛，每天保證睡夠7~8小時(shí)，晚上最好在11點(diǎn)就能上床睡覺(jué)，充足的睡眠不僅可以消除疲勞，調(diào)整情緒，還能增強(qiáng)免疫力，提高對(duì)疾病的抵抗力。
癥狀較重要看醫(yī)生
如果癥狀較重，千萬(wàn)不要忍，一定要到正規(guī)醫(yī)院看婦科醫(yī)生。規(guī)范的治療，不僅能迅速緩解更年期癥狀，還能預(yù)防與之相關(guān)的老年病。
不要拒絕激素
補(bǔ)充雌激素是改善女性更年期癥狀的有效手段，但很多人對(duì)激素治療有誤解，覺(jué)得激素很恐怖。
其實(shí)人體本身也會(huì)分泌激素來(lái)維護(hù)身體正常的功能，激素少了要補(bǔ)充，多了要抑制。在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用激素，是利大于弊的。
4、兩款代茶飲，緩解更年期的不適
肝腎陰虛型更年期
從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的角度說(shuō)，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，首先衰退的是肝腎系統(tǒng)。因肝藏血，腎主水，所以肝腎不足最明顯的特點(diǎn)是肝腎會(huì)出現(xiàn)陰虛的情況。陰虛就會(huì)顯得相對(duì)陽(yáng)亢，于是才會(huì)出現(xiàn)煩躁、失眠、情緒不穩(wěn)定、出汗等癥狀。
所以遇上「更年期綜合征」首先考慮的是肝腎陰虛型。如果，你平時(shí)有頭暈耳鳴、五心煩熱、盜汗潮熱、腰膝酸軟的癥狀，說(shuō)明你就是遇上典型的肝腎不足的更年期綜合征。
心脾兩虛型更年期
更年期除了肝腎陰虛之外，還有的人神煩疲倦、食少懶言。這些人在年輕的時(shí)候一般就體質(zhì)偏虛偏弱，更年期之后每天沒(méi)有精力，對(duì)什么都打不起精神、提不起興趣。這類(lèi)情況就要補(bǔ)養(yǎng)心脾，生化氣血。
與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補(bǔ)充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏：血管舒縮性疾病(潮熱)，生殖泌尿道營(yíng)養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮，性交困難，尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙，衰弱)。
健客價(jià)： ￥26用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià)： ￥102滋陰清熱、安神除煩。用于絕經(jīng)期前后諸證。陰虛火旺者，癥見(jiàn)潮熱面紅，自汗盜汗，心煩不寧，失眠多夢(mèng)，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，手足心熱；婦女卵巢功能衰退更年期綜合征見(jiàn)上述表現(xiàn)者。
健客價(jià)： ￥29本品雌孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期用于治療主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏：血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營(yíng)養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮，性交困難，尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙，衰弱)。 預(yù)防原發(fā)性或繼發(fā)性雌激素缺乏所造成的骨質(zhì)丟失。
健客價(jià)： ￥63滋陰清熱、安神除煩。用于絕經(jīng)期前后諸證。陰虛火旺者，癥見(jiàn)潮熱面紅、自汗盜汗，心煩不寧，失眠多夢(mèng)，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，手足心熱；婦女卵巢功能衰退更年期綜合征見(jiàn)上述表現(xiàn)者。
健客價(jià)： ￥21用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià)： ￥104與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補(bǔ)充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏：血管舒縮性疾病(潮熱)，生殖泌尿道營(yíng)養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮，性交困難，尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙，衰弱)。
健客價(jià)： ￥219.8滋補(bǔ)肝腎，鎮(zhèn)靜安神，養(yǎng)血通絡(luò)。用于婦女絕經(jīng)前后，肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴，咽干口渴，四肢酸楚，關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià)： ￥19本品雌孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期用于治療主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏：血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營(yíng)養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮，性交困難，尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙，衰弱)。 預(yù)防原發(fā)性或繼發(fā)性雌激素缺乏所造成的骨質(zhì)丟失。
健客價(jià)： ￥459和顏 坤泰膠囊 0.5g*36s：滋陰清熱、安神除煩。用于絕經(jīng)期前后諸證。陰虛火旺者，癥見(jiàn)潮熱面紅，自汗盜汗，心煩不寧，失眠多夢(mèng)，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，手足心熱；婦女卵巢功能衰退更年期綜合征見(jiàn)上述表現(xiàn)者。
健客價(jià)： ￥438滋補(bǔ)肝腎，鎮(zhèn)靜安神，養(yǎng)血通絡(luò)。本品用于婦女絕經(jīng)前后，肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴，咽干口渴，四肢酸楚，關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià)： ￥28用于更年期綜合征，癥見(jiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價(jià)： ￥1359雌二醇屈螺酮片(安今益)：用于絕經(jīng)超過(guò)一年的女性所出現(xiàn)的雌性激素缺乏癥狀的激素替代治療。
健客價(jià)： ￥1155舒緩更年期私處干澀、瘙癢、異味等不適。
健客價(jià)： ￥139用于更年期綜合征，癥見(jiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價(jià)： ￥259.5溫腎助陽(yáng)，益氣固本。用于腎陽(yáng)虛衰所致陽(yáng)痿，對(duì)婦女更年期綜合癥也有一定療效。
健客價(jià)： ￥75克齡蒙 戊酸雌二醇片/雌二醇環(huán)丙孕酮片 21片：本品雌孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期用于治療主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏：血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營(yíng)養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮，性交困難，尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙，衰弱)。 預(yù)防原發(fā)性或繼發(fā)性雌激素缺乏所造成的骨質(zhì)丟失。 西洋參黃芪膠囊(白云山奇星)：益氣健脾，養(yǎng)陰清熱，生津止渴。用于氣陰兩虛者，癥見(jiàn)神疲乏力，呼吸氣短，五心煩熱
健客價(jià)： ￥358雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片復(fù)合包裝(芬嗎通)： 用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。 西洋參黃芪膠囊：益氣健脾，養(yǎng)陰清熱，生津止渴。用于氣陰兩虛者，癥見(jiàn)神疲乏力，呼吸氣短，五心煩熱，口干咽燥，食欲減退，心悸失眠。
健客價(jià)： ￥388雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片復(fù)合包裝(芬嗎通) 2/10mg ：用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。 西洋參黃芪膠囊(白云山奇星)：益氣健脾，養(yǎng)陰清熱，生津止渴。用于氣陰兩虛者，癥見(jiàn)神疲乏力，呼吸氣短，五心煩熱，口干咽燥，食欲減退，心悸失眠。
健客價(jià)： ￥496戊酸雌二醇片(補(bǔ)佳樂(lè))：與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補(bǔ)充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏：血管舒縮性疾病(潮熱)，生殖泌尿道營(yíng)養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮，性交困難，尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙，衰弱)。 西洋參黃芪膠囊(白云山奇星)：益氣健脾，養(yǎng)陰清熱，生津止渴。用于氣陰兩虛者，癥見(jiàn)神疲乏力，呼吸氣短，五心煩熱，口干咽燥，食欲減退，心悸失眠。
健客價(jià)： ￥318輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥49溫腎助陽(yáng)，益氣固本。用于腎陽(yáng)虛衰所致陽(yáng)痿，對(duì)婦女更年期綜合癥也有一定療效。
健客價(jià)： ￥46滋陰清熱，除煩安神。用于更年期出現(xiàn)的潮熱汗出，眩暈，耳鳴，失眠，煩躁不安。
健客價(jià)： ￥9.5
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