中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置：健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 藥茶藥酒 > 更年期一定要喝的2款茶 讓不煩躁睡得好

更年期一定要喝的2款茶 讓不煩躁睡得好

2019-09-25 來源：云南中醫(yī)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：女性進入更年期就如氣候的換季一樣，身體也會進入「換季」期，引發(fā)失眠、心悸、盜汗等一系列癥狀，這種身體上的痛苦難以跟外人道，加上生活和工作上的各種壓力，很容易就患上更年期綜合癥，繼而變得脾氣暴躁、抑郁、痛苦不堪。

一說到「更年期」，不管有沒有經(jīng)歷過的人，對它都是“談虎色變”，唯恐避之不及。

「更年期」到底有多可怕

正處于更年期的女性，絕大部分都會感到「痛苦」和「崩潰」：

而更年期女性身邊的親人朋友，則是感到「害怕」和「無奈」了，有網(wǎng)友留言到：母親最近的狀態(tài)不算太好，情緒和脾氣常常讓人捉摸不透，暴風(fēng)雨說來就來，毫無防備，隨時要拉響戰(zhàn)備警報，有時候又會郁郁寡歡，悶悶不樂。

女性進入更年期就如氣候的換季一樣，身體也會進入「換季」期，引發(fā)失眠、心悸、盜汗等一系列癥狀，這種身體上的痛苦難以跟外人道，加上生活和工作上的各種壓力，很容易就患上更年期綜合癥，繼而變得脾氣暴躁、抑郁、痛苦不堪。

「更年期綜合征」到底是什么??？

從專業(yè)術(shù)語上來講，「更年期綜合征」的學(xué)名是「圍絕經(jīng)期綜合征」。

簡單說起來，圍絕經(jīng)期就是到了一定年紀(jì)時，從快要絕經(jīng)到絕經(jīng)后這個復(fù)雜而又糾結(jié)纏綿的時間段，它分為絕經(jīng)前、絕經(jīng)、絕經(jīng)后3個時期，多發(fā)生在40歲~60歲的女性身上，是一個將要從生殖期向老年期過度的階段。

從中醫(yī)上來說，更年期綜合癥是由于肝、腎氣血兩虛所致。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》記載：“七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”

天癸竭反映出腎氣的不足，太沖脈衰少反映肝經(jīng)的經(jīng)氣不足；肝和腎經(jīng)的循經(jīng)微循環(huán)開放不足，導(dǎo)致卵巢萎縮，雌激素分泌減少，進一步導(dǎo)致一系列更年期綜合癥狀。

更年期綜合征的典型癥狀有：

情緒變化

這個階段的女性，會變得沒有耐心、易煩躁、焦慮。由于情緒變化最容易被周圍人感知，所以大家也最重視。

潮熱出汗

潮熱和出汗是更年期最典型的癥狀。在外界環(huán)境并不熱時，患者會突然出現(xiàn)前胸、面部紅熱，接著大汗淋漓，嚴(yán)重的可能一天發(fā)生幾十次，晚上會更嚴(yán)重。

失眠、心悸

雖然在其他時間也可能失眠，但在更年期可能最嚴(yán)重。此外，更年期女性有時會突然覺得心跳加快，卻又找不出原因。

腰酸背痛

骨關(guān)節(jié)肌肉疼是中國女性最常見的更年期癥狀，特點是哪兒都可能疼，疼的位置不定，到骨科看又查不出明確的病。

月經(jīng)紊亂

更年期會出現(xiàn)月經(jīng)間隔變長、月經(jīng)不規(guī)律、停經(jīng)等月經(jīng)紊亂表現(xiàn)。此外，更年期還會讓女性出現(xiàn)萎縮性陰道炎，陰道干、疼，會影響性生活。

女性出現(xiàn)更年期癥狀的比例較高，半數(shù)癥狀達到中重度，明顯影響生活。95%以上的人更年期持續(xù)1年以上，部分人甚至可能長達10年。

「更年期綜合征」該如何應(yīng)對？

「更年期綜合征」雖然“苛病猛于虎”，但并非沒有方法可以調(diào)理和緩解。

自我調(diào)節(jié)

盡量保持愉悅的心情、良好的社交關(guān)系。多出去走走，約幾個朋友小聚，或者找一些志趣相投的人參加興趣班或進行體育鍛煉，在運動和朋友的陪伴中忘掉煩惱。

規(guī)律的生活

作息安排有張有弛，每天保證睡夠7~8小時，晚上最好在11點就能上床睡覺，充足的睡眠不僅可以消除疲勞，調(diào)整情緒，還能增強免疫力，提高對疾病的抵抗力。

癥狀較重要看醫(yī)生

如果癥狀較重，千萬不要忍，一定要到正規(guī)醫(yī)院看婦科醫(yī)生。規(guī)范的治療，不僅能迅速緩解更年期癥狀，還能預(yù)防與之相關(guān)的老年病。

不要拒絕激素

補充雌激素是改善女性更年期癥狀的有效手段，但很多人對激素治療有誤解，覺得激素很恐怖。

其實人體本身也會分泌激素來維護身體正常的功能，激素少了要補充，多了要抑制。在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用激素，是利大于弊的。

兩款代茶飲，緩解更年期的不適

1、肝腎陰虛型更年期

從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的角度說，隨著年紀(jì)的增長，首先衰退的是肝腎系統(tǒng)。因肝藏血，腎主水，所以肝腎不足最明顯的特點是肝腎會出現(xiàn)陰虛的情況。陰虛就會顯得相對陽亢，于是才會出現(xiàn)煩躁、失眠、情緒不穩(wěn)定、出汗等癥狀。

所以遇上「更年期綜合征」首先考慮的是肝腎陰虛型。如果，你平時有頭暈耳鳴、五心煩熱、盜汗潮熱、腰膝酸軟的癥狀，說明你就是遇上典型的肝腎不足的更年期綜合征。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題？醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房