中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 中醫(yī)減肥 > 減肥先減腹 減腹的關(guān)鍵分清你是哪種肚子

減肥先減腹 減腹的關(guān)鍵分清你是哪種肚子

2019-12-14 來源:中醫(yī)技術(shù)殿堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:第一種水袋肚比較常見,就是脾虛型的肥胖。有水袋肚的人,容易表現(xiàn)出乏力、臉色發(fā)黃、有舌苔、沒勁兒、犯困、大便不成型。要想減水袋肚,一定不要吃減肥茶減肥藥,都是瀉的,越減越肥。

1、水袋肚脾虛,揉小腹

第一種水袋肚比較常見,就是脾虛型的肥胖。有水袋肚的人,容易表現(xiàn)出乏力、臉色發(fā)黃、有舌苔、沒勁兒、犯困、大便不成型。要想減水袋肚,一定不要吃減肥茶減肥藥,都是瀉的,越減越肥。脾虛,就要健脾補(bǔ)氣。減水袋肚的手法,就是揉。

上腹部:把手頂在肋骨下面凹陷的地方,用掌根輕輕地揉;

下腹部:用小魚際的位置托在下腹部,往上揉;

最后一步,整體揉,雙手疊在一起,先逆時針揉三十六圈,再順時針揉三十六圈。

逆為瀉,順為補(bǔ),一直做到小腹發(fā)熱,可以健脾補(bǔ)氣,消減水袋肚。

2、金剛肚:濕熱郁結(jié),拍天樞

金剛肚,就是肚子比較硬,男士比較多見,也就是啤酒肚,肚子一摁硬邦邦的,很鼓,這都屬于濕熱郁結(jié)的表現(xiàn),容易便秘,口氣會比較重,容易急躁,煩躁失眠,臉上長痘。這一類的問題,建議大家找準(zhǔn)一個穴位,減肥先減腹,減腹找天樞。

天樞穴在肚臍旁開兩寸的位置,天樞穴專門能通腸減腹,尤其是金剛肚。

建議大家經(jīng)常去拍打天樞穴,金剛肚的人通過這種方法,可以很好地消散結(jié)塊,清熱化瘀,注意剛吃完飯是不能拍的.

3、涼水肚:內(nèi)臟衰退,抓天樞

第三種冰涼肚指肚子一直是涼的,腹部是臟腑的聚集地,如果這里涼,代表內(nèi)臟機(jī)能的下降,對于脂肪的代謝就會很弱,就會堆積在這里形成很多的脂肪,這種冰涼肚,反倒是對健康危害最大的一種肚子。

【方法】還是找天樞穴,手法是抓,用手抓住天樞穴周圍的肉,用顫法,手抖起來。

這樣顫的過程中,肚子很快會發(fā)熱,它可以快速地調(diào)集身體的氣血,來激發(fā)這里,起到疏通寒瘀的功效。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房