現(xiàn)代女性主內(nèi)又主外，正所謂“婦女能頂半邊天”！無(wú)論是家庭還是工作，女性都擔(dān)任著很重要角色。因此，女人，更應(yīng)該好好愛(ài)自己。

那么關(guān)于女性健康的那些事，你了解多少呢？你可知道，若是一直遵循著一些誤區(qū)，對(duì)身、心都不利……

對(duì)于月經(jīng)的正確認(rèn)識(shí)

1、經(jīng)期不能洗頭洗澡？

女性不僅每個(gè)月固定流血，有人還有痛經(jīng)，“姨媽”一來(lái)，簡(jiǎn)直“生不如死”。

而每次“姨媽期”，總會(huì)聽到這樣的叮囑：不要洗頭、不要碰冷水、多喝熱水，能緩解疼痛，否則會(huì)落下病根的。

其實(shí)，不碰冷水、多喝熱水是真，但洗頭、洗澡還是可以的，以免細(xì)菌滋生，感染內(nèi)生殖系統(tǒng)。

建議：

用淋浴代替盆??；用清水進(jìn)行私處的清洗；洗頭后要馬上擦干。

2、經(jīng)期有血塊，不正常？

每次“姨媽期”出現(xiàn)暗紅色的血塊時(shí)，很多人都懷疑自己是不是身體哪里出現(xiàn)問(wèn)題了？

其實(shí)不然，月經(jīng)是伴隨卵巢周期性排卵，子宮內(nèi)膜周期性增厚、脫落并且伴隨出血的過(guò)程。

當(dāng)經(jīng)量較大時(shí)，體內(nèi)的抗凝血物質(zhì)來(lái)不及工作，在流出的過(guò)程中就會(huì)凝結(jié)成血塊，顏色也會(huì)逐漸變深，變暗發(fā)黑。

因此，血塊并不能表示身體不健康，也并不是排出的有毒有害物質(zhì)。

但如果多次出現(xiàn)體積較大，跟平時(shí)的血塊完全不一樣時(shí)，就可能存在月經(jīng)過(guò)量的情況，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做個(gè)檢查。

關(guān)于胸部那些事

1、按摩、穿聚攏內(nèi)衣能豐胸？

乳房的大小，是由胸部脂肪和腺體組織決定的，腺體組織的大小又與體內(nèi)雌激素水平有關(guān)，而不管是按摩還是穿聚攏內(nèi)衣都不能達(dá)到增長(zhǎng)脂肪和刺激雌激素的目的，也就達(dá)不到豐胸效果。

盲目按摩反而會(huì)使乳房?jī)?nèi)分布的小血管受壓，還可能會(huì)激起雌激素對(duì)局部損傷組織的刺激，引起乳腺炎、乳腺增生等。

另外，像市場(chǎng)上的一些豐胸產(chǎn)品，有可能存在雌激素，易致體內(nèi)激素水平紊亂，要提高警惕！

2、穿胸罩對(duì)胸部不好？

有人偏愛(ài)束胸內(nèi)衣，也有人偏愛(ài)不穿內(nèi)衣，覺(jué)得這種“回歸自然”的做法更有利于胸部的健康。

可是這種“超自然”做法往往會(huì)在一定程度上引起胸部下垂、外擴(kuò)、被外衣磨傷等后果。

建議：

白天出門，還是穿戴適合自己的內(nèi)衣，既能起保護(hù)作用，也能幫助維持胸型；晚上睡覺(jué)時(shí)，就不用穿了，保證血液的正常流通。

3、哺乳會(huì)導(dǎo)致胸下垂？

有很多媽媽都反應(yīng)，母乳喂養(yǎng)后胸部會(huì)下垂，不如以前堅(jiān)挺。但其實(shí)，這和哺乳并沒(méi)多大關(guān)系。

在懷孕和哺乳期間，女性的乳房會(huì)增大，但是很多女性并沒(méi)有根據(jù)自身情況去調(diào)整內(nèi)衣的尺碼，或者購(gòu)買有承托力的內(nèi)衣；有些媽媽甚至為了方便，干脆不穿。

這些行為，更可能是導(dǎo)致哺乳后胸部下垂的直接誘因。當(dāng)然了，胸部下垂和地心引力也有密切關(guān)系。

不用過(guò)分擔(dān)憂的“婦科病”

1、HPV感染

有性生活的婦女一生中感染HPV的可能性高達(dá)40-90%，但只有極少數(shù)人會(huì)發(fā)展成宮頸癌。

因?yàn)槿梭w的免疫系統(tǒng)會(huì)在幾個(gè)月內(nèi)幫助清除病毒，而只有長(zhǎng)期持續(xù)的感染高危的HPV才會(huì)導(dǎo)致宮頸癌，這往往需要5-20年時(shí)間。

因此，若是檢查出HPV感染，無(wú)需過(guò)于緊張，一般定期復(fù)診，密切觀察，同時(shí)增強(qiáng)自身免疫力，或是采取一定的治療措施，也能扭轉(zhuǎn)局勢(shì)。

另外，還有人覺(jué)得，打了HPV疫苗，就能一勞永逸。其實(shí)，不管是哪種疫苗，都不能預(yù)防所有的高危型HPV。

建議：

最好在性生活發(fā)生前完成疫苗接種，接種后還是要定期做宮頸癌篩查。

2、宮頸糜爛

很多女性一聽到“宮頸糜爛”，就受到驚嚇，覺(jué)得這是很嚴(yán)重的一個(gè)病。

其實(shí)，宮頸糜爛純粹是隨著生理周期發(fā)生的正?，F(xiàn)象，它不等于宮頸炎，也不等于宮頸癌。

大部分宮頸糜爛的女性只是受激素水平的影響出現(xiàn)上皮異位，待激素穩(wěn)定后，就會(huì)得到改善；若是糜爛面深而廣，則需盡早治療。

提示：

雖不嚴(yán)重，出現(xiàn)糜爛后一定要注意性生活的清潔衛(wèi)生，降低生殖器患上炎癥的風(fēng)險(xiǎn)；還要定期進(jìn)行婦科檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)、治療宮頸炎癥。

3、盆腔積液

盆腔、腹腔里的器官本來(lái)就會(huì)分泌一些液體，起到潤(rùn)滑保護(hù)作用，屬于正常的生理表現(xiàn)。

盆腔積液也和盆腔炎、附件炎等無(wú)必然聯(lián)系。因此，若B超提示少量盆腔積液，且沒(méi)有其他不適癥狀，一般也是不需要處理的。

激活天然防御，呵護(hù)女性健康

不僅要會(huì)避免以上誤區(qū)，女性由于生殖系統(tǒng)的特殊性，又受月經(jīng)、懷孕、生育等影響，婦科疾病往往反復(fù)發(fā)作，久治不愈，因此，更需要強(qiáng)化自身的保護(hù)“盾牌”。

1、平衡陰道菌群

女性的陰道也存在一個(gè)微生態(tài)系統(tǒng)，其中的有害菌和有益菌應(yīng)該處于相互平衡的狀態(tài)，而一旦這種平衡被打破，婦科疾病就可能找上門！

因此，增加陰道益生菌，打造良好的內(nèi)在環(huán)境，對(duì)于維護(hù)女性健康起著基礎(chǔ)作用。

日常生活中可以通過(guò)酸奶、豆豉等補(bǔ)充益生菌，也可以直接口服一些女性益生菌補(bǔ)充劑。