為了預(yù)防新冠肺炎,推拿專家邰先桃教授特別向大家推薦三個(gè)簡(jiǎn)單易記的穴位,配合簡(jiǎn)便的手法,來(lái)達(dá)到預(yù)防新冠肺炎的目的。
膻中穴
膻中穴是任脈經(jīng)的穴位,位于胸部前正中線上,平第4肋間,兩乳頭連線之中點(diǎn)。
“肺主一身之氣,而氣又會(huì)于膻中”,所以我們推薦膻中這個(gè)穴位,可以起到非常好的寬胸理氣,補(bǔ)益肺氣的作用。
推薦手法:
1、擦法:用大魚(yú)際或者掌根,擦熱后,置于膻中穴,做上下推擦,直至局部微微發(fā)熱為度。
2、拍法:雙掌微屈,呈虛掌,有節(jié)奏的拍打,拍到局部微微發(fā)熱為度。
肺俞穴
肺俞穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的經(jīng)穴,位于背部,第三胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸。
推薦手法:
1、用大魚(yú)際或掌根,貼于肺俞穴,做上下搓擦,直至局部微微發(fā)熱為度。
2、拍法:雙掌微屈,呈虛掌,有節(jié)奏的拍打,可單手操作,也可雙手操作,拍到局部微微發(fā)熱為度。
天樞穴
天樞穴屬于足陽(yáng)明胃經(jīng),位于腹部,橫平臍中,前正中線旁開(kāi)2寸。
天樞穴不僅是足陽(yáng)明胃經(jīng)的經(jīng)穴,還是手陽(yáng)明大腸經(jīng)募穴,即大腸之氣輸注于胸腹部的腧穴,而肺與大腸相表里,所以我們選擇天樞穴。
推薦手法:
1、擦法:用大魚(yú)際或掌根,貼于天樞穴,做上下搓擦,重復(fù)操作,直至局部微微發(fā)熱為度。
2、拍法:雙掌微屈,呈虛掌,有節(jié)奏的拍打,以腹腔舒適為度。
中醫(yī)認(rèn)為:肺主氣,司呼吸,在體合皮毛,所以三穴合用,可以有效起到補(bǔ)肺益氣的作用,能夠抵御外邪的侵?jǐn)_,預(yù)防外感一類(lèi)的疾病,在新冠肺炎的后期也可用這三個(gè)穴位進(jìn)行輔助治療。
補(bǔ)益肺腎、秘精益氣。用于肺腎兩虛,精氣不足,久咳虛喘,神疲乏力,不寐健忘,腰膝痠軟,月經(jīng)不調(diào),陽(yáng)痿早泄;慢性支氣管炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥45益氣活血,補(bǔ)肺固腎。用于肺心?。ň徑馄冢贇馓撗鲎C,證見(jiàn):咳嗽氣促,或咳喘胸悶,心悸氣短,肢冷乏力,腰膝酸軟,口唇紫紺,舌淡苔白或舌紫暗等。
健客價(jià): ¥36益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價(jià): ¥8.5益氣升陽(yáng),聰耳明目。用于耳聾耳鳴,視物昏花。
健客價(jià): ¥20.5補(bǔ)中益氣,升陽(yáng)舉陷。用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的瀉泄,癥見(jiàn)體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門(mén)下墜。
健客價(jià): ¥21益氣通脈,活血止痛。用于氣虛血瘀型胸痹。癥見(jiàn)胸悶胸痛,氣短乏力、心悸、面色少華、自汗,舌體胖有齒痕、舌質(zhì)暗或紫暗或有瘀斑,脈沉或沉弦。適用于冠心病、心絞痛見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià): ¥38補(bǔ)肺益氣,止咳平喘。用于肺氣不足,氣短喘咳,咳聲低弱,干咳痰粘,咽干舌燥。
健客價(jià): ¥288補(bǔ)中益氣。用于體倦乏力,內(nèi)臟下垂。
健客價(jià): ¥5.5益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價(jià): ¥18益氣升陽(yáng),聰耳明目。用于耳聾耳鳴,視物昏花。
健客價(jià): ¥17滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥7.5益氣解表,散寒祛濕。用于氣虛外感風(fēng)寒濕邪所致惡寒,發(fā)熱,無(wú)汗,口不渴,頭痛,肢體酸痛沉重,乏力,咳嗽,鼻塞流清涕。
健客價(jià): ¥29.8補(bǔ)中益氣。用于體疲乏力,內(nèi)臟下垂。
健客價(jià): ¥21補(bǔ)中益氣,升陽(yáng)舉陷。用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門(mén)下墜。
健客價(jià): ¥16益氣復(fù)脈,養(yǎng)陰生津;能改善冠狀動(dòng)脈循環(huán),降低心肌耗氧量,用于氣陰兩虧,心悸氣短,脈微自汗,冠心病、心絞痛和衰老等癥。
健客價(jià): ¥15.8補(bǔ)肺益氣。用于肺腎兩虛所致咳喘、浮腫等癥,亦可用于各類(lèi)腎病、慢性支氣管哮喘、慢性肝炎及腫瘤的輔助治療。
健客價(jià): ¥24益氣升陽(yáng),聰耳明目。用于耳聾耳鳴,視物昏花。
健客價(jià): ¥30益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價(jià): ¥11益氣通脈,活血止痛。用于氣虛血瘀型胸痹。癥見(jiàn)胸悶胸痛,氣短乏力、心悸、面色少華、自汗,舌體胖有齒痕、舌質(zhì)暗或紫暗或有瘀斑,脈沉或沉弦。適用于冠心病、心絞痛見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià): ¥26補(bǔ)中益氣,升陽(yáng)舉陷。用于脾胃虛弱,中氣下陷所致的體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門(mén)下墜。
健客價(jià): ¥5.5補(bǔ)中益氣。用于體倦乏力、內(nèi)臟下垂。
健客價(jià): ¥14.5益氣,固表,止汗。用于表虛不固,自汗惡風(fēng),面色{光}白,或體虛易感風(fēng)邪者。
健客價(jià): ¥9.9補(bǔ)脾益氣,燥濕化痰。用于脾胃虛弱,食量不多,氣虛痰多,腹脹便溏。
健客價(jià): ¥23補(bǔ)中益氣。用于體倦乏力,內(nèi)臟下垂。
健客價(jià): ¥12.9