4大穴位止痛防病受用一生

2014-07-17 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：合谷絕對是所有穴道的首選，不僅是臨床常用穴，更是治痛要穴。它是手陽明大腸經(jīng)上的穴道，主要治療頭面五官的痛癥：頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛，所以口訣叫「面口合谷收」。

　　每個人身體都會出現(xiàn)這樣那樣的疼痛，頭痛、痛經(jīng)。腰酸背痛等等，有的輕微，有的嚴重，而面對疼痛，很多人都會通過吃止痛藥來幫忙或是直接忍著，中醫(yī)專家表示，想要治療這些疼痛，在我們的身體上有4大止痛要穴，只要你記住位置，疼痛的時候按一按可有效幫你緩解疼痛。

　　面口合谷收

　　合谷絕對是所有穴道的首選，不僅是臨床常用穴，更是治痛要穴。它是手陽明大腸經(jīng)上的穴道，主要治療頭面五官的痛癥：頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛，所以口訣叫「面口合谷收」。陳玉升說，頭痛按合谷穴是最常見的，臨床上遇到牙痛的患者，針刺合谷上方效果也非常明顯，所以拔牙時怕痛的話也可以自己一邊按。

　　合谷穴附近有二間、三間、陽溪、偏歷等穴，旁邊的第二掌骨側(cè)更被喻為人體縮影，可以倒映全身從頭到腳的問題，是個重要的穴區(qū)。所以真的忘記穴位時，只要記得，不管哪里痛都可以按虎口附近，愈靠近頭部的疼痛就按愈上方、靠近下肢就按下方，左側(cè)按左手、右側(cè)按右手就對了。

　　合谷穴在哪里：打開虎口，合谷穴在第一掌骨跟的二掌骨間，兩條筋的中間。

　　內(nèi)關(guān)心胸胃

　　位于手厥陰心包經(jīng)的內(nèi)關(guān)穴與心臟關(guān)系密切，能夠防治心血管疾病，舒緩心絞痛、心律不整。

　　此外，內(nèi)關(guān)穴是聯(lián)絡(luò)三焦經(jīng)的絡(luò)穴，所以它能調(diào)節(jié)三焦氣機、活血止痛;同時它又與奇經(jīng)八脈中分布于胸腹的陰維脈交會，因此可治胸中諸疾，如咳嗽、氣喘、嘔吐、胃痛等癥狀，是故有「內(nèi)關(guān)心胸胃」的口訣。

　　諸痛癢瘡，皆屬于心。陳玉升也提到，疼痛有時候是情緒、壓力所致，且疼痛是很主觀的癥狀，如果無法得到及時的緩解，容易焦躁不安，使負面情緒加重疼痛程度，形成惡性循環(huán)。

　　按壓內(nèi)關(guān)穴能夠達到寧心安神的效果。鄭鴻強指出，內(nèi)關(guān)能刺激副交感神經(jīng)，讓心跳趨于穩(wěn)定，所以緊張的時候可以按，疼痛時揉捏它也能安神止痛。

　　內(nèi)關(guān)穴在哪里：手用力握拳，前臂內(nèi)側(cè)會有兩條筋浮起來，在兩筋之間，手腕橫紋上兩吋（三指幅寬）的位置。

　　肚腹三里留

　　日本人稱它為保健穴，堪稱世界上最常用到的養(yǎng)生穴位之一，它位于足陽明胃經(jīng)，是調(diào)理腸胃功能的保健要穴，舉凡所有腸胃問題，胃痛、胃痙攣、脹氣、消化不良、十二指腸潰瘍、便秘、肚子痛等癥狀都可以按，所以有「肚腹三里留」這樣的口訣。

　　足三里還有另一個意思，就是按了以后一天可以走三里路。足三里能緩解膝腿疼痛，對于下肢容易疲勞、沒辦法走路的人，按壓后可以讓雙腿變得比較有力。

　　足三里在哪里：膝蓋外側(cè)有個有個凹陷處叫外膝眼，足三里就位在外膝眼下方三吋(四指幅寬)的位置。

　　婦科三陰交

　　三陰交指的是三條陰經(jīng)：足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)的交會處，它主要調(diào)理下焦，也就是肚臍以下的部位，其中對治療婦科疾病特別有效，所以經(jīng)痛、產(chǎn)痛、更年期綜合癥……等皆可按壓。不過該穴有刺激子宮收縮的效果，懷孕期間最好避免按壓。

　　三陰交在哪里：腳踝內(nèi)側(cè)最高點往上三吋（四指幅寬）的地方。