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點(diǎn)按曲池穴緩解上肢勞累 揉按風(fēng)池治鼻塞

2014-07-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如今代步工具多了,下肢漸漸解放,反而是上肢最受累,上肢酸脹疼痛,有時(shí)抬升都困難,這個(gè)時(shí)候不妨試試按揉曲池穴。曲,是隱秘的意思,不容易被察覺。池,代表水的圍合之處、匯合之所。曲池這個(gè)穴位容易積聚寒濕之邪。

  隨著生活質(zhì)量地不斷提高,越來(lái)越多人變得越來(lái)越嬌嫩,隨之而來(lái)也越來(lái)越多身體毛病慢慢出現(xiàn)了,而這些毛病都造成很多人困擾,那么針對(duì)這些小毛病該怎么辦?日常生活中該怎么做可以改善這些小毛病帶來(lái)的不舒服呢?面對(duì)這些不妨可以試一下按摩一些穴位!

  上肢勞累不適按曲池穴

  如今代步工具多了,下肢漸漸解放,反而是上肢最受累,上肢酸脹疼痛,有時(shí)抬升都困難,這個(gè)時(shí)候不妨試試按揉曲池穴。曲,是隱秘的意思,不容易被察覺。池,代表水的圍合之處、匯合之所。曲池這個(gè)穴位容易積聚寒濕之邪。

  點(diǎn)按曲池穴(在兩側(cè)肘部橫紋外側(cè)端凹陷處,按壓上去有酸重感),有緩解上肢不適以及清熱瀉火作用。每次點(diǎn)按1分鐘。需要注意的是,此穴容易造成流產(chǎn),孕婦禁用。曲池穴還治手肘疼痛、眼疾、牙疼、高血壓、貧血等癥狀。

  鼻塞流鼻涕按風(fēng)池穴

  日常生活中很多人過度勞累會(huì)使的鼻子不舒服,不自覺地流鼻涕、鼻塞,抵抗力差、疲勞感加強(qiáng)的人甚至出現(xiàn)感冒的癥狀。這個(gè)時(shí)候你不妨試試按揉風(fēng)池穴。中醫(yī)認(rèn)為,風(fēng)池穴意指易為風(fēng)邪蓄積之所,故名風(fēng)池。按摩此穴可緩解鼻塞等不適癥狀。這個(gè)穴位除了能治療鼻塞、流鼻涕,還主治頭痛、眩暈、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、目赤痛、感冒、落枕等病癥。

  按揉風(fēng)池穴(當(dāng)項(xiàng)部枕骨之下,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處),將兩手拇指指腹分別按于同側(cè)風(fēng)池穴,其余四指附于頭部?jī)蓚?cè),由輕至重按揉1分鐘。

  外出受涼按陽(yáng)池穴

  很多人適應(yīng)了溫暖的空調(diào)間、暖氣房,卻適應(yīng)不了室內(nèi)外的溫差,如果平時(shí)疏于鍛煉,很容易外出受涼,覺得手腳越來(lái)越怕冷。中醫(yī)認(rèn)為,按摩陽(yáng)池穴可緩解這一癥狀。陽(yáng)池穴名意指陽(yáng)氣生發(fā)之池,有生發(fā)陽(yáng)氣、溝通表里的功能作用。

  陽(yáng)池穴位于手腕部位,即腕背橫紋上,中指、無(wú)名指指縫中(或腕背橫紋中,當(dāng)指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處)。刺激這個(gè)穴時(shí)間要長(zhǎng),力度要緩。最好是兩手齊用,先以一只手的中指按壓另一手的陽(yáng)池穴,再換過來(lái)用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴。

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