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小心:夏季視力模糊可能“肝火旺”,要做好防治工作

2014-07-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:烈日當(dāng)頭,不僅要防止中暑,還要注意保護(hù)自己的眼睛。如果長時(shí)間暴曬,陽光中的紫外線會(huì)增加我們患白內(nèi)障及其他水晶體、視網(wǎng)膜疾病的可能性。

  夏季不少人出現(xiàn)視力模糊的情況。在中醫(yī)看來,肝經(jīng)與目經(jīng)相通,夏季人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)肝火過旺,煩燥易怒,眼睛容易發(fā)澀、發(fā)干、腫脹、視物不清,原因正是肝旺導(dǎo)致火氣上揚(yáng),影響了視力。

  針對夏季太陽毒、肝火旺都會(huì)影響視力的情況,一方面需要注意用眼衛(wèi)生,烈日當(dāng)頭時(shí)外出,可以佩戴墨鏡或撐起遮陽傘,避免眼睛受到紫外線的傷害,同時(shí)不要用眼過度;另一方面,應(yīng)該注意養(yǎng)肝護(hù)肝清肝。

  俗話說“怒傷肝”,夏季養(yǎng)肝護(hù)肝尤其注意不要長時(shí)間處于不良情緒中,凡事要看開,心靜自然涼。在飲食上,可以適量多食一些瘦肉、魚蝦及動(dòng)物肝臟,其中以羊肝為最佳。羊肝內(nèi)含有豐富的維生素A、蛋白質(zhì)及其他營養(yǎng)成分,是養(yǎng)肝明目佳品。胡蘿卜中含有豐富維生素,其中以胡蘿卜素為最多,對眼睛也有較好的保護(hù)作用,經(jīng)常服食羊肝胡蘿卜粥對補(bǔ)肝養(yǎng)目有較好效果。

  夏季清肝明目,要盡量少熬夜,少讓肝臟在晚上11點(diǎn)以后還陪著主人一起“加班”解毒。在飲食上,清肝明目可以適量多吃一些青菜水果,如水蘿卜、西紅柿、芹菜、梨、柑橘、蘋果等。平時(shí)飲用綠茶、花茶等也有清肝明目、防治眼病的作用。

  清肝明目,可以選用一些滋陰補(bǔ)腎、清肝明目的良藥,用于肝腎兩虧,陰虛火旺,內(nèi)障目暗,視物昏花。常用于因肝腎陰虛老年性的白內(nèi)障、視網(wǎng)膜靜脈阻塞、糖尿病視網(wǎng)膜病變、慢性單純性青光眼、視神經(jīng)萎縮(青盲)等病。該藥還適用于老年性白內(nèi)障的早中期有上述證候的人??崾顣r(shí)節(jié)經(jīng)常在戶外工作的人可以家中常備此藥,用于清肝明目。

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