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痛風(fēng)?中醫(yī)教你認(rèn)識何為痛風(fēng)及預(yù)防措施

2014-07-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:痛風(fēng)又稱“高尿酸血癥”,嘌呤代謝障礙,屬于關(guān)節(jié)炎一種。痛風(fēng)是人體內(nèi)嘌呤的物質(zhì)的新陳代謝發(fā)生紊亂,尿酸的合成增加或排出減少,造成高尿酸血癥,血尿酸濃度過高時,尿酸以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟骨和腎臟中,引起組織異物炎性反應(yīng),即痛風(fēng)。

  關(guān)于痛風(fēng),我只知道這是一種疾病,而且犯了后,人很痛苦,到底是怎樣的痛苦我就不是很清楚了,因?yàn)槲乙矝]有親身切實(shí)感受過。就看到一些人一瘸一瘸的走路,腿無法伸直,問原因,說是痛風(fēng)。對于痛風(fēng),大概也就是這樣一個概念。我想很多小伙伴估計都和我差不多,那就跟著中醫(yī)來認(rèn)識認(rèn)識什么是痛風(fēng),病了解了解對于痛風(fēng)都有哪些預(yù)防措施。

  什么是痛風(fēng)

  痛風(fēng)又稱“高尿酸血癥”,嘌呤代謝障礙,屬于關(guān)節(jié)炎一種。痛風(fēng)是人體內(nèi)嘌呤的物質(zhì)的新陳代謝發(fā)生紊亂,尿酸的合成增加或排出減少,造成高尿酸血癥,血尿酸濃度過高時,尿酸以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟骨和腎臟中,引起組織異物炎性反應(yīng),即痛風(fēng)。

  痛風(fēng)是新陳代謝障礙引起的疾病。發(fā)病的主要原因是蛋白質(zhì)中的嘌呤代謝失調(diào),使血液中尿酸的含量增高,出現(xiàn)高尿酸血癥,當(dāng)尿酸鹽達(dá)到一定的濃度時就沉積于關(guān)節(jié)、軟組織、軟骨、腎臟等組織內(nèi),從而產(chǎn)生多種臨床癥狀。痛風(fēng)多發(fā)生于30~50歲的中年人,少數(shù)老年人也可發(fā)病,男性為多,女性很少見。如果突然發(fā)生關(guān)節(jié)劇痛,則應(yīng)進(jìn)行檢查。痛風(fēng)的發(fā)病與遺傳、體質(zhì)有關(guān)。

  痛風(fēng)的表現(xiàn)與中醫(yī)的痰核、痹癥類似。主要是飲食不節(jié)、偏食海鮮,飲酒以啤酒為主,導(dǎo)致脾虛生濕,濕熱蘊(yùn)結(jié),或淤熱阻滯、痰濁阻滯,病久而致肝腎陰虛。

  痛風(fēng)預(yù)防措施

  一、健康飲食

  飲食上要少食動物內(nèi)臟、魚類和嘌呤含量高的食物,如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等,花生也應(yīng)少食。不要酗酒,尤其是要禁飲啤酒。應(yīng)大量飲水,多食發(fā)面食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。

  二、控制體重,預(yù)防肥胖

  因?yàn)榉逝侄嘁蝻嬍巢缓侠韺?dǎo)致新陳代謝障礙而引起??刂企w重要以控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動為主。

  三、防止高血脂

  高血脂不但可引起心腦血管疾病,同樣也可引起代謝障礙,影響尿酸排泄而患痛風(fēng)。主要的辦法是控制飲食,吃低脂、清淡易消化食物。

  四、禁過量飲酒

  忌過量飲酒,尤其是啤酒與海鮮不能同食,如果同食只要時間一久,往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風(fēng)。

  五、運(yùn)動要適宜

  運(yùn)動要適宜,防止劇烈運(yùn)動,劇烈運(yùn)動所產(chǎn)生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高,又因出汗增多而使血容量下降,腎排尿酸量下降,導(dǎo)致痛風(fēng)。

  六、防止受寒和過度勞累

  受寒過勞可使人的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,導(dǎo)致體表及內(nèi)臟血管收縮,血管收縮則使尿酸排泄減少。

  七、合理用藥

  合理用藥,防止發(fā)生由藥物引起的血尿酸增高。長期服用阿期匹林、利尿劑、青霉素、抗結(jié)核藥等患者,應(yīng)定期檢測血尿酸。這些藥物可抑制腎小管排泄尿酸,尿酸若長期居高不下,可致痛風(fēng)的形成。

  看來痛風(fēng)還有點(diǎn)類似關(guān)節(jié)炎,但感覺痛風(fēng)犯病時會比較難受。痛風(fēng)很大一部分原因是不健康、不科學(xué)、不合理的飲食與生活習(xí)慣所致,在外交際應(yīng)酬,交杯換盞之際切勿忘了身體的健康,千萬別等痛風(fēng)犯了關(guān)節(jié)疼痛難忍時才來悔恨當(dāng)初的不該。當(dāng)然,為了能更好的預(yù)防痛風(fēng),平日里良好的生活飲食習(xí)慣必不可少,同時也得注意加強(qiáng)身體的鍛煉。

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