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胖瘦補(bǔ)血很容易 試試這個(gè)方法

2014-08-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:補(bǔ)血幾乎是個(gè)常見(jiàn)的話題,買(mǎi)補(bǔ)血藥,做補(bǔ)血藥膳,吃補(bǔ)血食物等等。其實(shí)大可不必焦慮。補(bǔ)血其實(shí)很簡(jiǎn)單。你不相信?那就和小編一起來(lái)看看吧!

   1. 瘦人補(bǔ)血:晚上泡腳

 
  腳是陰血的大本營(yíng)。天為陽(yáng),地為陰,頭為陽(yáng),腳為陰,氣為陽(yáng),血為陰,人體上最重要的三條陰經(jīng)都匯集于腳,它們分別是足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)。腎經(jīng)、肝經(jīng)和脾經(jīng)有一個(gè)共同之處,這就是:腎生血,肝藏血,脾統(tǒng)血,如果腳部的血液流動(dòng)緩慢了,腎、肝、脾的功能受到了影響,整個(gè)人體的供血就會(huì)不足,這時(shí)人就會(huì)感覺(jué)到渾身發(fā)冷,四肢無(wú)力。
 
  我們常常會(huì)有這樣的感受:人冷先冷腳,為什么寒冷總是從腳開(kāi)始?因?yàn)槟_是陰血的大本營(yíng),腳一冷,血液循環(huán)就會(huì)放慢,所以,這個(gè)地方就比別處容易感受到冷。那么,怎么辦呢?方法就是晚上泡腳,晚上陽(yáng)氣收斂,陰氣濃重,此時(shí)用熱水泡腳可以溫暖陰血,起到補(bǔ)陰補(bǔ)血的作用。
  2. 胖人補(bǔ)氣:清晨拍手
 
  手是陽(yáng)氣的大本營(yíng),早上旭日東升,天地間的陽(yáng)氣開(kāi)始升騰,這時(shí)拍手可以振動(dòng)陽(yáng)氣,促進(jìn)陽(yáng)氣的升發(fā),疏通全身的氣機(jī)。十指分開(kāi),手掌對(duì)手掌,手指對(duì)手指,均勻拍擊,切記拇指與其他四指分開(kāi),以免拍手過(guò)度造成淤血。開(kāi)始可以輕拍,以后逐漸加重。以自己的雙手能承受為度,但不能太輕,否則起不到刺激手掌穴位和反射區(qū)的作用。
 
  拍手最好在清晨進(jìn)行,如果覺(jué)得拍手時(shí)發(fā)出的噪音太大難以接受,也可以拍“空心掌”。手掌弓起,手指張開(kāi),拍下去時(shí),能拍到手指尖及手掌的邊緣部分,但是這種方法的打擊面縮小了,所以效果會(huì)差一些,因此拍打的時(shí)間要相對(duì)加長(zhǎng)。
  除了最基本的手掌相拍外,還可以左右掌背互拍、左右手虎口對(duì)拍等。不要小看這些小動(dòng)作,每一個(gè)小動(dòng)作都對(duì)準(zhǔn)了一個(gè)或幾個(gè)重要的穴位和反射區(qū)。刺激它們,就能打通經(jīng)絡(luò),保證氣血的通暢。
 
  其實(shí)花費(fèi)大力氣、大精力去追求藥膳之類(lèi)的進(jìn)補(bǔ)雖然有效。但是比起以上兩個(gè)簡(jiǎn)單的方法來(lái)說(shuō)還是太費(fèi)經(jīng)了,畢竟這方法是可以隨時(shí)隨地進(jìn)行的補(bǔ)血小竅門(mén)。
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