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清熱解毒吃什么 夏季四款清熱解毒湯

2014-08-24 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：夏季天氣炎熱，更要注意清熱解毒，喝湯是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，今天就為大家介紹夏季四款清熱解毒湯。

 　　一、金蒜莧菜湯 

　　食材：莧菜500克，大蒜8瓣，枸杞子適量
 
　　調(diào)味料：鹽
 
　　做法：
 
　　1、莧菜洗凈切段備用，大蒜去皮洗凈備用；
 
　　2、油鍋燒熱，放蒜，煎黃，加水，煮滾后放莧菜；
 
　　3、再次煮滾后，撒枸杞子，最后加鹽調(diào)味即可。
 
　　食療功效：莧菜味甘、性涼，含有豐富的鐵、鈣和維生素，常吃可以解毒通便、補(bǔ)血，而大蒜具有潤腸通便的作用，二者結(jié)合煲湯，克迅速排出體內(nèi)毒素。
 
　　提示：脾胃虛弱者最好不要吃，莧菜不宜與甲魚、龜肉同食。
 
　　二、赤小豆燕麥南瓜湯
 
 
　　食材：燕麥50克，赤小豆50克，南瓜150克
 
　　調(diào)味料：冰糖
 
　　做法：
 
　　1、赤小豆、燕麥放水浸泡4小時(shí)，洗凈備用，南瓜洗凈切小塊備用；
 
　　2、鍋加適量水，放燕麥、赤小豆，豆子煮爛后，加入南瓜、冰糖，食材煮熟后即可食用。
 
　　食療功效：本湯品之所以有解毒的功效，主要?dú)w功于赤小豆，它具有解毒抗癌的作用，體內(nèi)毒素較多者可食用。
 
　　三、無花果燉豬腳
 
　　食材：無花果100克，豬腳500克，姜片、蔥段適量
 
　　調(diào)味料：鹽、味精、胡椒粒、料酒
 
　　做法：
 
　　1、無花果洗凈放水中浸透，豬腳洗凈切塊；
 
　　2、鍋加水燒開，倒入料酒，放豬腳煮一下，后撈起洗凈；
 
　　3、取燉盅，放入所有食材、胡椒粒，加適量清水燉3小時(shí)，然后加鹽、味精調(diào)味即可食用。
 
　　食療功效：醫(yī)書中記載，無花果具有健胃清熱，消腫解毒的功效，克利咽消腫，防癌抗癌，提高人體免疫力。
 
　　四、雞蛋芥菜湯
 
 
　　食材：芥菜400克，雞蛋2個(gè)
 
　　調(diào)味料：鹽、味精
 
　　做法：
 
　　1、芥菜洗凈，放入砂鍋中，加適量清水，大火煮沸；
 
　　2、砂鍋中打入雞蛋，加鹽、味精，煮熟即可食用。
 
　　食療功效：此湯營養(yǎng)豐富，具有清熱解毒、止血降壓的功效。
 

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