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產(chǎn)后頭暈失眠怎么辦 四款食療方幫你來調(diào)理

2014-08-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:產(chǎn)后頭暈失眠怎么辦四款食療方幫你來調(diào)理。生寶寶是女性一生中比較重要的事情,所以家人不管在孕期還是產(chǎn)后都會(huì)對女性呵護(hù)備至,但這樣有的女性因?yàn)樽陨碓蛟诋a(chǎn)后還會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花,心慌氣短,臉色發(fā)黃以及伴有失眠等癥狀。

  產(chǎn)后頭暈失眠怎么辦四款食療方幫你來調(diào)理。生寶寶是女性一生中比較重要的事情,所以家人不管在孕期還是產(chǎn)后都會(huì)對女性呵護(hù)備至,但這樣有的女性因?yàn)樽陨碓蛟诋a(chǎn)后還會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花,心慌氣短,臉色發(fā)黃以及伴有失眠等癥狀。中醫(yī)指出,產(chǎn)婦這些癥狀可通過食補(bǔ)來調(diào)理,這樣可避免因食用藥物對寶寶和產(chǎn)婦身體造成影響。下面我們就一起來看下:

  蓮子百合湯

  原料:蓮子30克,瘦豬肉250克,百合30克。

  制法:以上三種原料放入沙鍋內(nèi)加水煮湯。

  適應(yīng)癥:適合于產(chǎn)后體虛并失眠的產(chǎn)婦。

  小米棗仁粥

  原料:小米100克,酸棗仁(搗末)15克,蜂蜜30克。

  制法:將酸棗仁加水煮15分鐘,去底層沉渣后加入小米煮成粥,食用前加入蜂蜜。

  適應(yīng)癥:適合產(chǎn)后睡眠不安,伴有大便干燥的產(chǎn)婦。

  梔子香附粥

  原料:梔子5克,鮮車前草30克,粳米100克,香附6克,當(dāng)歸6克。

  制法:將車前草洗凈,與梔子、香附、當(dāng)歸一同煮汁去渣;將汁與粳米煮粥,煮熟即可。

  適應(yīng)癥:適合產(chǎn)后心情不佳、容易激動(dòng)、失眠的產(chǎn)婦。

  夜交藤粥

  原料:夜交藤60克,大棗2枚,粳米50克,白糖適量。

  制法:取夜交藤用溫水浸泡片刻,加清水500毫升,煎取藥汁約300毫升,去藥渣;加粳米、白糖、大棗,再加水200毫升煎煮成稠粥,蓋緊燜5分鐘即可食用。每晚睡前1小時(shí),趁熱食用,連用10天。

  適應(yīng)癥:適合于睡眠質(zhì)量較差的產(chǎn)婦。

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