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這兩種蔬菜排毒效果最好

2014-09-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)專家提醒你,身體內(nèi)有了毒素,就要及時排出體外,否則就會讓疾病找上你。根據(jù)食物性味,專家發(fā)現(xiàn),有兩款蔬菜的排毒養(yǎng)生效果最好,適合我們在日常飲食中,來經(jīng)常食用。下文做了具體介紹。

  花椰菜——清理血管

  花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一,除了可以防止感染,還是很好的血管清理劑,能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結(jié)成塊,它還能使血管壁加強(qiáng),對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強(qiáng)肝臟解毒能力,預(yù)防感冒和壞血病的發(fā)生。

  推薦食譜:香炸花椰菜制法:花椰菜切顆、洗凈、瀝干,放入雞蛋、生粉后攪勻;油鍋燒熱后,放入花椰菜,炸至金黃時撈起;鍋內(nèi)留油,放入姜、紅椒,下入炸好的花菜,調(diào)入椒鹽、味精、蔥花炒透,淋入麻油即成。

  菠菜——清理腸胃熱毒

  菠菜能清理人體腸胃里的熱毒,防治便秘,使人容光煥發(fā)。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質(zhì),能使血糖保持穩(wěn)定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥。菠菜中還含有大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖作用,既能激活大腦功能,又可增強(qiáng)青春活力,防止大腦老化。

  推薦食譜:菠菜拌豆干。制法:菠菜洗凈,用開水焯燙,撈出沖涼后,瀝干水分,切碎;豆干切碎,用1大匙油炒香,加入1小匙醬油,調(diào)味后盛出;將菠菜和豆干混合,加入調(diào)味料拌勻即可。

  今天為大家介紹的這兩款蔬菜,我們在日常飲食中,都可以經(jīng)常吃到。只要你經(jīng)常食用一些,就可以起到排毒養(yǎng)生的效果了。不同種類的蔬菜,其養(yǎng)生功效也有區(qū)別,在日常飲食中,多吃蔬菜,總是好的飲食習(xí)慣。

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