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偏頭痛?吃香蕉可防治!

2014-09-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)于現(xiàn)代女白領(lǐng)來(lái)說(shuō),每天都要為生活、工作而忙碌,因此,就會(huì)容易出現(xiàn)用腦過(guò)度,偏頭痛的情況發(fā)生。那么,出現(xiàn)了偏頭痛問(wèn)題,如何調(diào)理和緩解會(huì)有效呢?中醫(yī)專家發(fā)現(xiàn),香蕉食物性味好,有緩解偏頭痛的作用。

  有一些研究表明,偏頭痛與飲食有密切關(guān)系。調(diào)查發(fā)現(xiàn),罐頭、冷藏食品、肉類熟食、火腿類等食品中含有亞硝酸鹽等成分,也會(huì)誘發(fā)偏頭痛的產(chǎn)生。因此,偏頭痛女性要及早改口。多吃含鎂的食物,如香蕉、堅(jiān)果、海產(chǎn)品等。有偏頭痛的人士不妨吃些香蕉。

  另外,消除緊張煩躁的情緒十分重要,可以試試行為療法。在熱播的幽默武俠劇《武林外傳》中,俠女郭芙蓉非常容易發(fā)怒,于是呂秀才就教了她一個(gè)方法,在將要發(fā)怒的時(shí)候先說(shuō)這樣幾句話“世界如此美妙,我卻如此暴躁,這樣不好,不好……”果然,郭芙蓉在發(fā)怒時(shí)一說(shuō)這幾句話脾氣就小了很多。

  如果因?yàn)楣ぷ骶o張、煩躁、想發(fā)脾氣前,先深呼吸一口氣,心情就會(huì)平靜下來(lái)??傮w來(lái)講,要學(xué)會(huì)隨時(shí)隨地放松。另外,如果偏頭痛真的來(lái)了也不用怕,深呼吸后,用手指分別按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴,幾分鐘后,就會(huì)發(fā)覺癥狀已經(jīng)有所緩解。

  最后,中醫(yī)提醒大家如果頭痛得非常厲害,也可選用一些活血、疏風(fēng)、安神類的中藥進(jìn)行調(diào)整。

  所以說(shuō),出香蕉,對(duì)于防治偏頭痛問(wèn)題,是有效果的。當(dāng)然,要想讓自己遠(yuǎn)離偏頭痛,那么,你還需要從日常生活中入手,首先,養(yǎng)成良好的生活方式,其次,飲食上也要注意健康搭配,這些才能有效增強(qiáng)你的體質(zhì)。

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