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適合冠心病人飲食調(diào)理法

2014-09-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冠心病,是一種心臟疾病,會(huì)危及你的生命安全,因此,如果你有冠心病疾病,那就需要注意及時(shí)治療和調(diào)理。在中醫(yī)里,有一些疾病藥膳,可以起到食療的功效,幫助你來(lái)很好的保養(yǎng)冠心病。下文做了具體介紹。

  冠心病的食療方法

  1、控制總熱量,維持正常的體重。糖在總熱量中的比例應(yīng)控制在60%-70%。宜多吃些粗糧,以增加復(fù)雜的糖類、纖維素、維生素的含量。單糖及雙糖等應(yīng)適當(dāng)控制,尤其是高脂血癥和肥胖者更應(yīng)注意。

  2、適量的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是維持心臟必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能夠增強(qiáng)抵抗力,但攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)對(duì)冠心病不利。因蛋白質(zhì)不易消化,能夠加快新陳代謝,增加心臟的負(fù)擔(dān)。有學(xué)者觀察,過(guò)多的攝入動(dòng)物蛋白,反而會(huì)增加冠心病的發(fā)病率。所以蛋白質(zhì)應(yīng)適量。每日食物中蛋白質(zhì)的含量以每公斤體重不超過(guò)1克為宜,應(yīng)選用牛奶、酸奶、魚(yú)類和豆制品,對(duì)防治冠心病有利。

  3、飲食宜清淡、低鹽。對(duì)合并高血壓者尤為重要,食鹽的攝入量每天控制在5克以下。可隨季節(jié)活動(dòng)量適當(dāng)增減。例如:夏季出汗較多,戶外活動(dòng)多,可適當(dāng)增加鹽的攝入量。冬季時(shí),出汗少,活動(dòng)量相應(yīng)減少,應(yīng)控制鹽的攝入。

  4、忌煙酒和高脂肪、高膽固醇食物。冠心病患者應(yīng)當(dāng)戒煙,減少飲酒量,當(dāng)合并高脂血癥時(shí),應(yīng)避免飲酒。并應(yīng)忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內(nèi)臟、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油。

  冠心病的飲食療法舉例,全日三餐主、副食總量如下:

  1、、主食300克(6市兩),牛奶250克(半斤,不加糖)、瘦豬肉50克(1市兩)、帶魚(yú)(去油)125克(2兩半)、豆腐100克(2市兩)、綠葉蔬菜500克(1市斤)、植物油8克。

  2、、主食300克(6市兩),豆腐250克(半斤)、烹調(diào)油8克、瘦豬肉50克(1市兩)、綠葉蔬菜500克(1市斤)。

  ☆在控制總量的前提下,主食可多選擇燕麥、蕎麥、小米、粗糧等。

  現(xiàn)代人的飲食,都或多或少存在一些問(wèn)題。因此,如何讓自己吃得更健康,就成為了頭等大事!適合冠心病人的飲食方法有很多,只要你可以注意營(yíng)養(yǎng)的均衡攝取,那么,對(duì)于防治冠心病就會(huì)很有好處。

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