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中醫(yī)養(yǎng)生:秋季皮膚干燥補(bǔ)水很重要

2014-09-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:皮膚干燥吃什么好,時(shí)入秋季之后,炎熱的天氣也不再火辣辣的不講道理,我們的肌膚也不用在飽受紫外線對(duì)于肌膚的傷害。但是,這個(gè)干燥之秋,我們的肌膚如何補(bǔ)水,有成了新的護(hù)膚問題。

  皮膚干燥吃什么好,時(shí)入秋季之后,炎熱的天氣也不再火辣辣的不講道理,我們的肌膚也不用在飽受紫外線對(duì)于肌膚的傷害。但是,這個(gè)干燥之秋,我們的肌膚如何補(bǔ)水,有成了新的護(hù)膚問題。秋季氣候干燥。這個(gè)季節(jié)帶有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果,要數(shù)梨和甘蔗了。以下中醫(yī)為給大家介紹的秋季補(bǔ)水養(yǎng)生美食大餐。

  一、秋季補(bǔ)水最佳水果梨和甘蔗

  中醫(yī)認(rèn)為,梨有生津止渴,止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能,最適宜對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛,大便燥結(jié)癥?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,梨還有降低血壓,清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者,如有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者,經(jīng)常吃梨,可減輕癥狀。

  甘蔗有滋補(bǔ)清熱的作用,對(duì)于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。此外,適于秋冬季吃的水果還有蘋果、橘子、香蕉、山楂等。

  二、美容補(bǔ)水美食

  補(bǔ)水蔬菜

  一、蘆薈——保濕、鎮(zhèn)定皮膚、抗過敏

  蘆薈果肉可直接敷臉,榨汁后也可作為保濕噴霧,于曬后敷用有良好效果。

  二、黃瓜——美白、鎮(zhèn)靜、保濕、消炎

  黃瓜榨汁后可敷臉,也可作為化妝水使用,能鎮(zhèn)靜肌膚,消炎美白。

  三、西蘭花——增強(qiáng)皮膚抗損傷能力

  西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力,還有助于保持皮膚彈性。

  補(bǔ)水水果

  一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化

  將葡萄連皮及果肉一起搗碎,加入少許鮮奶敷在臉部,能防止肌膚老化。

  二、西瓜——鎮(zhèn)靜皮膚、美白、保濕

  將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水,和面粉調(diào)和后可當(dāng)面膜使用,能使皮膚水嫩光滑。

  三、檸檬——美白、除皺、抗痘

  四、獼猴桃――消除斑點(diǎn)等斑點(diǎn)

  獼猴桃富含維生素E,可干擾玄色素天生,預(yù)防色素沉著、保持皮膚白凈,并有助于消除皮膚上已有的斑點(diǎn)等斑點(diǎn)。

  五、萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺

  萵苣榨汁后可敷臉使用,稀釋后可作為化妝水,能緊致毛孔,滋潤(rùn)肌膚。

  六、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚

  芹菜榨汁后可敷臉,稀釋后可作為化妝水使用,能防止肌膚老化。

  七、西紅柿――展平皮膚新皺紋

  含有的番茄紅素有助于展平新皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),常吃西紅柿,還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。

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