中醫(yī)中有一些生活中的食物就可以幫助我們緩解日常經(jīng)常所患疾病,安全又沒(méi)有副作用,下面我們一起來(lái)了解一下。
1.香蕉——壓力和焦慮
在你感到疲憊不堪的時(shí)候,吃個(gè)香蕉吧,美國(guó)新奧爾良Ochsner’sElmwood健身中心的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)專家MollyKimball如是說(shuō)道。一根中等大小的香蕉僅有105卡的熱量,含14克得糖,足夠讓你消除饑餓感,讓你的血糖達(dá)到中等水平,還能為你提供維生素B6日攝取量的30%(這有助于大腦制造豐富的血清素,讓你的情緒平穩(wěn)度過(guò)危機(jī))。
2.葡萄干——高血壓
60顆葡萄干——大概就是一把——含有1g的纖維,212mg的鉀,這兩樣?xùn)|西都是預(yù)防高血壓膳食法所推薦的。大量的研究發(fā)現(xiàn),葡萄制品,如葡萄干,葡萄酒以及葡萄汁里都富含多酚,有助于維持心血管健康,包括降低血壓。
3.酸奶——便秘或放屁
2002年美國(guó)《食品藥理學(xué)和治療》雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),一杯半的益生菌酸奶(富含腸道益生菌)能讓食物更有效地在胃腸道推送。酸奶中有益的細(xì)菌能改善腸道消化豆類和乳糖的功能,腸道對(duì)這些物質(zhì)消化不良的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生氣體,這也就是為什么豆子吃多了容易放屁的原因,而酸奶能幫助你解決這個(gè)問(wèn)題。
4.杏——防止腎結(jié)石
美國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)的發(fā)言人ChristineGerbastadt博士說(shuō),8粒干杏含有2g纖維,僅3mg的鹽,以及325mg的鉀——這些物質(zhì)都有利于防止礦物質(zhì)在尿中積累,形成草酸鈣的結(jié)石(最常見(jiàn)的腎結(jié)石類型)。
5.三文魚(yú)罐頭——壞心情
一個(gè)3盎司的的三文魚(yú)罐頭含有大約800mg的歐米伽-3脂肪酸,研究發(fā)現(xiàn),歐米伽-3脂肪酸有助于改善抑郁,治療情緒低落和焦慮。美國(guó)精神病學(xué)協(xié)會(huì)已經(jīng)肯定了這種富含于魚(yú)中的脂肪酸對(duì)治療抑郁有一定作用。
6.姜茶——嘔吐
生姜(1/4茶勺的姜粉,1/2到1茶勺的生姜末,或者一本姜茶)能緩解暈車、暈船等造成的嘔吐癥狀。研究者尚不清楚是生姜中的何種油或何種化合物抑制了嘔吐,但使用生姜治療的安全性高,無(wú)任何類似使用非處方藥時(shí)會(huì)產(chǎn)生的副作用(如口干,頭暈)。
發(fā)熱時(shí)用于身體劇部體表降溫。
健客價(jià): ¥20溫中補(bǔ)虛,緩急止痛。用于脾胃虛寒,脘腹疼痛,喜溫喜按,嘈雜吞酸,食少;胃及十二指腸潰瘍見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥431.急慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。4.急性痛風(fēng)等。
健客價(jià): ¥7降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
健客價(jià): ¥229清熱解表,消炎止咳。用于感冒發(fā)燒,頭痛鼻塞,咳嗽噴嚏,咽喉腫痛。
健客價(jià): ¥24由感冒、急性上呼吸道感染、急性咽喉炎等疾病引起的發(fā)熱。
健客價(jià): ¥28.9溫中補(bǔ)虛,緩急止痛。用于脾胃虛寒,脘腹疼痛,喜溫喜按,嘈雜吞酸,食少,心悸;胃及十二指腸潰瘍。
健客價(jià): ¥321.通經(jīng)補(bǔ)血排毒:黑糖水可以幫助活絡(luò)氣血,排除毒素,養(yǎng)顏美容。2.加速產(chǎn)婦產(chǎn)后復(fù)原:產(chǎn)婦坐月子期間飲用黑糖水,可以活血化瘀,止痛,幫助子宮收縮。3.避免兒童營(yíng)養(yǎng)不良:中氣不足、厭食挑食和營(yíng)養(yǎng)不良的兒童飲用黑糖水,可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。4.中老年人療虛進(jìn)補(bǔ),散瘀活血,利腸通便,緩肝明目,益氣健脾,溫補(bǔ)心肺。5.幫助排除體內(nèi)毒素,調(diào)節(jié)酸堿平衡(黑糖是國(guó)際公認(rèn)的堿性糖,人體健康的體質(zhì)應(yīng)該是弱堿性的)
健客價(jià): ¥833個(gè)月為1周期 建議按照周期服用 效果更加 修正集團(tuán)榮譽(yù)出品 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價(jià): ¥1683個(gè)月為1周期 建議按照周期服用 效果更加 修正集團(tuán)榮譽(yù)出品 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價(jià): ¥98除瘟解毒、清熱退燒。用于小兒外感風(fēng)熱火時(shí)益感冒引起的高燒不退、汗出熱不解,煩躁口渴、咽喉腫痛,肢酸體倦。
健客價(jià): ¥23.6宣肺解表,清熱解毒。用于小兒外感風(fēng)熱所致的感冒,癥見(jiàn)發(fā)熱惡風(fēng)、頭痛咳嗽、鼻塞流涕、咽喉痛癢。
健客價(jià): ¥26消熱解表,消炎止咳。用于感冒發(fā)燒,頭痛鼻塞,咳嗽噴嚏,咽喉腫痛。
健客價(jià): ¥22清熱化痰,鎮(zhèn)驚,息風(fēng)。用于小兒感冒發(fā)燒,痰涎壅盛,高熱驚風(fēng),項(xiàng)背強(qiáng)直,手足抽動(dòng),神昏不醒,嘔吐咳嗽。
健客價(jià): ¥27買2送1 買3送2 買5送3 買7送5 送的都是原品
健客價(jià): ¥128舒肝解郁,安神定志。用于情志不舒,肝郁氣滯等精神刺激所致的失眠、心煩、焦慮、健忘,更年期癥候群。
健客價(jià): ¥22好視力舒緩護(hù)眼貼具有緩解視力疲勞的作用。
健客價(jià): ¥210潰瘍性結(jié)腸炎的急性發(fā)作 ;防止復(fù)發(fā)。頻繁發(fā)病的克羅恩病病人,預(yù)防急性發(fā)作。
健客價(jià): ¥56舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價(jià): ¥55除瘟解毒,清熱退燒。用于小兒外感風(fēng)熱或時(shí)疫感冒引起的高燒不退,汗出熱不解,煩躁口渴,咽喉腫痛,肢酸體倦。
健客價(jià): ¥15解表清熱,祛濕止瀉。適用于小兒輪狀病毒腸炎之濕熱證。癥見(jiàn)大便次數(shù)增多,糞質(zhì)稀薄重者如水樣,或夾有黏液,色黃或綠,時(shí)有腹痛口渴煩躁,肛門灼熱紅赤,小便短黃,或伴有流涕、咳嗽、嘔吐、發(fā)熱、舌質(zhì)紅、苔白膩或黃膩,指紋浮紫,脈浮數(shù)或滑數(shù)。
健客價(jià): ¥22.5