頭發(fā)是生命力的象征，是精力充沛的標志。隨著年齡增長，男性頭皮上的毛囊數(shù)量日漸減少，生長速度也逐漸放慢，頭發(fā)越來越稀。一般來說，一個人每天脫落大約50根頭發(fā)左右是正常的，如果頭發(fā)脫落超過長出的，長此下去，就會出現(xiàn)頭發(fā)稀疏和禿頂?shù)默F(xiàn)象。
男性要注意防脫發(fā)，那么如何預(yù)防禿頂呢?其實很簡單，專家教你每天一招可以預(yù)防脫發(fā)。
每天按一按百會穴
穴位療法是中醫(yī)偉大發(fā)明之一，按摩穴位預(yù)防很多疾病。那么我們應(yīng)該按那些穴位才能預(yù)防脫發(fā)呢?中醫(yī)學家介紹，按摩頭頂中心凹陷處的百會穴、按摩耳朵后面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴、按摩頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴、按摩后頸部風池穴、按摩肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)橫紋盡頭的少海穴等穴位都可以預(yù)防禿頂。
還有按摩的時間最好選在是晚上洗澡之后，此時肌肉放松，血液循環(huán)改善，按壓效果好，切忌在空腹或飽腹時按壓。
改用豬鬃毛制成的梳子
一些壞習慣也可以導(dǎo)致脫發(fā)的，但我們就是不加注意，到真正脫發(fā)的時候就后悔莫及了。所以我們要改變一下壞習慣。例如梳發(fā)的方向不能始終如一，不能用尼龍的梳子，戒煙酒，濕發(fā)不外出，常吃早餐等習慣。要知道頭發(fā)最大的敵人是靜電，所以換用豬鬃毛發(fā)制成的梳子比較不容易產(chǎn)生靜電。
改變飲食習慣
脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量最高的魚、瘦肉和家禽等、也可多吃鮮萵苣、核桃仁、玉米、麥芽、豌豆、葵花子、卷心菜、黑芝麻等含維生素E的食物可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長。同時，還要保持一顆良好的心情。
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健客價： ￥45補益肝腎，養(yǎng)血生發(fā)。用于肝腎不足、血虛風盛所致的油風，癥見毛發(fā)成片脫落，多伴有頭暈失眠、目眩耳鳴、腰膝痠軟；斑禿見上述證候者。
健客價： ￥9養(yǎng)血活血，固表祛風。用于脂溢性皮炎脫發(fā)，斑禿，普禿。
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健客價： ￥98非那雄胺片：適用于治療男性禿發(fā)(雄激素性禿發(fā))，能促進頭發(fā)生長并防止繼續(xù)脫發(fā)。不適用于婦女和兒童。(詳見說明書) 米諾地爾酊：蔓迪用于治療男性型脫發(fā)和斑禿。
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