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8招預(yù)防秋分感冒,為健康保駕護(hù)航

2014-09-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:秋分之際,天氣變化異常,容易患感冒,感冒的產(chǎn)生有多種原因,預(yù)防是關(guān)鍵,以下介紹秋季感冒原因跟預(yù)防方法。

  感冒常見病因

  1、氣候多變是最大原因

  “一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”,秋季氣候多變,同時(shí)經(jīng)過夏季,人體消耗較大,免疫力下降,病毒乘虛而入,其中最為常見的是呼吸道疾病。醫(yī)療氣象學(xué)家研究證實(shí),感冒與氣象要素的變化值關(guān)系最大。例如,感冒發(fā)生的概率與一天中的平均氣溫有關(guān)系,但與一天中氣溫的日溫差(即最高氣溫與最低氣溫的差值)關(guān)系更大。而初秋時(shí)節(jié),各地的氣溫日較差都很大(所謂的“中午開空調(diào),晚上蓋被絮”),午后的對(duì)流天氣,以及大范圍的冷空氣活動(dòng),都會(huì)造成氣溫的驟降。這種氣溫的驟降,就是秋季感冒的主要誘因。

  2、鼻病毒感染最常見

  有關(guān)研究表明,引發(fā)感冒的病毒有200多種,其中50%是鼻病毒,它也是秋季傳染率最高的病毒,它能在毛巾上存活1小時(shí),在人手上存活70小時(shí)。

  感冒者擤鼻涕或用手揉鼻子時(shí)將鼻病毒沾到手上,只要不徹底洗手,手摸到哪里鼻病毒就會(huì)沾到哪里,如門把手、公用電話機(jī)、公共汽車扶手等,其他人一旦接觸了這些沾染了病毒的物品,再不自覺地用手揉眼睛、摸鼻子便會(huì)感染感冒,其潛伏期為1至4天。所以,在很多人患感冒的環(huán)境中生活,預(yù)防感冒最直接、最有效的方法便是認(rèn)真洗手。如果家里有感冒患者,最好用加熱食醋或醋精使其蒸發(fā)的方法來消除居室的感冒病毒。

  3、緊張的孩子易感冒

  感冒的原因能夠說出許多??珊芏嗷颊邊s是出自另一個(gè)原因:長時(shí)間過度緊張的人患感冒的幾率更大。

  最近有一個(gè)高峰感冒人群,就是剛剛開學(xué)的學(xué)生,尤其是孩童,到了一個(gè)新環(huán)境,精神緊張,上課后壓力增大,抵抗力就會(huì)下降,感冒就趁機(jī)而入。

  生活中的八個(gè)小細(xì)節(jié)有助你輕松預(yù)防感冒

  :早晨起床后,及時(shí)打開窗戶,呼吸室外新鮮空氣,同時(shí)保持室內(nèi)空氣流通。

  :早上用冷水洗臉,晚上用熱水泡腳,長期堅(jiān)持可促進(jìn)血液循環(huán),提高身體抵抗力,有效防止感冒。

  :每天晨起后,堅(jiān)持到室外慢跑一刻鐘,或者做做早操、打打太極拳,可增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體免疫力。

  :每天堅(jiān)持早晚各用淡鹽水或茶水漱口,可殺滅口腔感冒病毒,清除痰液,保持口腔清潔。

  穿:根據(jù)時(shí)令氣候、天氣冷暖及時(shí)加減衣物,不可硬撐。

  :準(zhǔn)備一瓶陳醋或者白酒,經(jīng)常打開蓋子聞一聞,可提神醒腦,增強(qiáng)免疫力,有效預(yù)防感冒。

  :晚上睡覺前,用蘿卜加醋熬湯,或者用生姜泡茶飲用,對(duì)防止感冒有很好的效果。

  :把陳醋加熱,關(guān)上門窗,隔一段時(shí)間在房間里熏蒸一次,可有效殺除感冒等病毒。

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