2017-07-15
練太極拳可有效治療頸椎病
患頸椎病的主要是因為頸部長期保持一種姿勢得不到足夠的活動，針對其治療方式又比較單一，主要是常規(guī)的理療和按摩牽引等方式，這種被動治療法只注重脊柱病變的治療，而忽視了周圍韌帶及肌腱的調(diào)理，因此導(dǎo)致病情時輕時重，治愈效果不佳。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
患頸椎病的主要是因為頸部長期保持一種姿勢得不到足夠的活動，針對其治療方式又比較單一，主要是常規(guī)的理療和按摩牽引等方式，這種被動治療法只注重脊柱病變的治療，而忽視了周圍韌帶及肌腱的調(diào)理，因此導(dǎo)致病情時輕時重，治愈效果不佳。
唐代名醫(yī)孫思邈指出：“人欲勞于形，百病不能成。”打太極拳可路善人體各個系統(tǒng)的功能。例如，可增強心血管系統(tǒng)的功能，加強心肌收縮力，促進血液循環(huán)，增強心臟的活力；可提高呼吸功能．
太極拳運動講究“用意不用力”。“用力”就是在做動作，而這個動作在做什么，在運行什么規(guī)律，在遵循什么規(guī)矩（這里的規(guī)矩絕不是現(xiàn)在許多人認為的動作的位置、高低、大小、輕童等外形的東西）。
拳練“松柔”，以“腰為軸”。太極拳運動是以腰為軸，承上啟下，帶動全身運動，使上、中、下三盤統(tǒng)為一體，體現(xiàn)出一動無有不動，一靜無有不靜。這是從拳的外象來看。
陳式太極拳的采勁主要由抓筋拿脈、分筋錯骨、反關(guān)節(jié)等方法組成，采勁的作用就是促使其被采拿的部位超過正常關(guān)節(jié)和筋脈的活動范圍，使其產(chǎn)生疼痛，難以忍受，全身僵硬，身不由己，從而達到采一點而制約全身的目的。
中醫(yī)學(xué)認為腎藏精、主水、主納氣，腎功能失調(diào)（主要是陰陽氣血失調(diào))，元陰元陽受損，影響人體生長、發(fā)育和生殖功能。
連，還有另一層意思，就是勁力要綿長。太極拳的勁力不是短勁，不是寸勁，而是要綿長。這也是太極拳區(qū)別于其他拳種的地方。太極拳很少發(fā)力，這就是為了勁力的綿長，體現(xiàn)了蛇的特點。
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