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八段錦的優(yōu)勢 八段錦對身體好處在哪?

八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一,八段錦是由八節(jié)組成,說到八段錦的優(yōu)勢,它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán),對腹腔臟器有柔和的按摩作用,對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?

最新發(fā)布
2017-06-07

太極拳“進(jìn)七阻三”的理解

“進(jìn)七阻三”主要指訓(xùn)練蓄勁。經(jīng)典拳論里講“蓄勁如開弓”。開弓有阻力沒有?有。弓愈強(qiáng)硬阻力愈大,發(fā)箭之力也愈大。這是古詩里講“挽弓當(dāng)挽強(qiáng)”的道理。

標(biāo)簽: 太極拳 蓄勁 催肩肘腕 
2017-06-07

太極功夫手上始

有人會(huì)說,“練太極拳者不動(dòng)手”,是楊澄甫大師的一個(gè)說法,你提出質(zhì)疑,是否不知天高地厚?吾日:高師指導(dǎo)練拳,酌情而言。正如孔子教學(xué)生,問“聞斯行諸”這一相同問題,學(xué)生不同,回答則各異。何也?因材施教。據(jù)此普通之理而推,動(dòng)手與不動(dòng)手,是不可籠而統(tǒng)之的。

標(biāo)簽: 太極 功夫 動(dòng)手 
2017-06-07

盤架練“意”之我見

現(xiàn)代人的生活節(jié)奏都很快,私心雜念不可避免,要做到摒除雜念和外界干擾,做到太極拳的“靜”,就需要長時(shí)間的訓(xùn)練。一般而言,在太極拳的練習(xí)中使用的是“一念代萬念”的方法,這也是太極拳練“意”的主要方法。

標(biāo)簽: 盤架 太極拳 心靈 
2017-06-07

盤架子和養(yǎng)氣

在內(nèi)氣方面,要練到上丹田精神才能領(lǐng)得起來而且不傷身,人也開朗了,能看得開很多事情了.精神領(lǐng)得起來后經(jīng)過細(xì)心聽老師示范時(shí)的體內(nèi)變化,也就能體悟架子了.

標(biāo)簽: 盤架子 養(yǎng)氣 內(nèi)氣 
2017-06-07

罕見太極秘訣!你能看懂嗎?

掤勁這個(gè)活動(dòng)的房子,是一個(gè)球體。我們練習(xí)太極拳,就是調(diào)整好我們的房架(骨架),使我們自己這座房子(棚--自己這個(gè)整體勁),能經(jīng)受得起風(fēng)雨.刻苦鍛煉,認(rèn)真揣摩,裝飾好自己這座房子

標(biāo)簽: 太極 秘訣 掤勁 
2017-06-07

太極拳的上下兩種勁

太極拳要求整,所以,力發(fā)于脊,和力發(fā)于跟是一體的。許多人認(rèn)為快速出拳就是剛猛,這是非常片面的,只看到了事物的表面,沒看到事物的本質(zhì)

標(biāo)簽: 太極拳 出拳 用拳 
2017-06-07

太極拳纏絲勁的健身及技擊作用

在技擊競賽方面,纏絲勁是太極拳各種技擊方法的基礎(chǔ)。太極拳主張因勢利導(dǎo),借力打人。與人交接時(shí),肢體螺旋形的屈伸進(jìn)退,能夠避免同對方來力頂抗,化減來力強(qiáng)度

標(biāo)簽: 太極拳 纏絲勁 健身 
2017-06-07

太極拳系有氧運(yùn)動(dòng)且具有特殊的健身功效

打太極拳還要求兩臂、兩腿自然彎屈,似直非直,呈弓狀,特別是兩腿,不能挺直(彎屈程度視拳勢與身體條件而定),并且不斷地轉(zhuǎn)移重心,主要用一條腿支撐體重,這是為了降低重心

2017-06-07

治病療疾 無吾太極

中華古文明所論述的太極,其本質(zhì)是無極(梁時(shí)程靈洗《四性歸原歌》“世人不知己之性,何能得知人之性,至于天地亦此性,我賴天地以存身,天地賴我以致局

標(biāo)簽: 無吾 太極 存身 
2017-06-07

太極的健身“機(jī)理”“道理”

中醫(yī)藥是中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化,是我國衛(wèi)生事業(yè)的重要組成部分,獨(dú)具特色和優(yōu)勢。中醫(yī)學(xué)的早期醫(yī)學(xué)模式為“太極醫(yī)學(xué)”其“天應(yīng)穴”的定位,就充分體現(xiàn)出人與自然的協(xié)調(diào)發(fā)展,太極拳的健身道理正表現(xiàn)于此。

標(biāo)簽: 太極 健身 機(jī)理 道理