太極拳“進(jìn)七阻三”的理解
“進(jìn)七阻三”主要指訓(xùn)練蓄勁。經(jīng)典拳論里講“蓄勁如開弓”。開弓有阻力沒有?有。弓愈強(qiáng)硬阻力愈大,發(fā)箭之力也愈大。這是古詩里講“挽弓當(dāng)挽強(qiáng)”的道理。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一,八段錦是由八節(jié)組成,說到八段錦的優(yōu)勢,它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán),對腹腔臟器有柔和的按摩作用,對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
“進(jìn)七阻三”主要指訓(xùn)練蓄勁。經(jīng)典拳論里講“蓄勁如開弓”。開弓有阻力沒有?有。弓愈強(qiáng)硬阻力愈大,發(fā)箭之力也愈大。這是古詩里講“挽弓當(dāng)挽強(qiáng)”的道理。
在內(nèi)氣方面,要練到上丹田精神才能領(lǐng)得起來而且不傷身,人也開朗了,能看得開很多事情了.精神領(lǐng)得起來后經(jīng)過細(xì)心聽老師示范時(shí)的體內(nèi)變化,也就能體悟架子了.
掤勁這個(gè)活動(dòng)的房子,是一個(gè)球體。我們練習(xí)太極拳,就是調(diào)整好我們的房架(骨架),使我們自己這座房子(棚--自己這個(gè)整體勁),能經(jīng)受得起風(fēng)雨.刻苦鍛煉,認(rèn)真揣摩,裝飾好自己這座房子
在技擊競賽方面,纏絲勁是太極拳各種技擊方法的基礎(chǔ)。太極拳主張因勢利導(dǎo),借力打人。與人交接時(shí),肢體螺旋形的屈伸進(jìn)退,能夠避免同對方來力頂抗,化減來力強(qiáng)度
打太極拳還要求兩臂、兩腿自然彎屈,似直非直,呈弓狀,特別是兩腿,不能挺直(彎屈程度視拳勢與身體條件而定),并且不斷地轉(zhuǎn)移重心,主要用一條腿支撐體重,這是為了降低重心
中醫(yī)藥是中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化,是我國衛(wèi)生事業(yè)的重要組成部分,獨(dú)具特色和優(yōu)勢。中醫(yī)學(xué)的早期醫(yī)學(xué)模式為“太極醫(yī)學(xué)”其“天應(yīng)穴”的定位,就充分體現(xiàn)出人與自然的協(xié)調(diào)發(fā)展,太極拳的健身道理正表現(xiàn)于此。