2017-10-02
最全高血壓生活手冊，每個人都該看看！
亞麻籽含有歐米伽-3脂肪酸前體，殼中還富含結(jié)構(gòu)類似多酚的木素，能夠?qū)刮⑿用}發(fā)炎，使血液更多到達腎臟，對高血壓腎病有很好保護作用。亞麻籽的殼較硬，需用熱鍋炕一下再碾碎了吃，還可吃些冷榨的亞麻籽油，同樣有較好的保健作用。
秋葵的功效與作用
口苦是一種中醫(yī)學(xué)的說法，就如文字醫(yī)師口中有苦味。主要是急性炎癥(如肝炎、膽炎)引起的常見癥狀，這很可能于膽汁、血液障礙和唾液成分有關(guān)，情節(jié)嚴(yán)重也肯能是癌癥征兆。
中醫(yī)號脈有講究早晨空腹號準(zhǔn)最準(zhǔn)確，每天早上太陽剛升起來、人們剛起床、在沒有吃任何東西的時候號脈最佳。這是因為太陽剛剛升起，陽氣剛剛進入體內(nèi)，人體在夜晚的陰氣也漸漸退去，此時人體經(jīng)過一晚上的休息，各方面都處于一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)，這個時段的脈象，是人體平和狀態(tài)下的真實反映。
亞麻籽含有歐米伽-3脂肪酸前體，殼中還富含結(jié)構(gòu)類似多酚的木素，能夠?qū)刮⑿用}發(fā)炎，使血液更多到達腎臟，對高血壓腎病有很好保護作用。亞麻籽的殼較硬，需用熱鍋炕一下再碾碎了吃，還可吃些冷榨的亞麻籽油，同樣有較好的保健作用。
一減：減少攝入高動物蛋白、高脂肪的食品，減少食用精糧，減少腌制、煙熏類食物，控制煙酒，控制體重。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科主任王元釗介紹說，結(jié)直腸癌發(fā)病率的上升與飲食中脂肪增加有關(guān)。所以在日常飲食中，要減少紅肉攝入，多吃白肉為最佳。
由于運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，并大量出汗。運動后馬上洗冷水澡，使體內(nèi)產(chǎn)生的大量熱不能很好地散發(fā)，形成內(nèi)熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。
肺喜潤而惡燥，入秋后肺也最易出現(xiàn)不適，引起咳嗽多痰等問題，而中醫(yī)上講白色食物入肺，所以秋天多吃白色食物可防秋燥。
憂愁是一種不愉快、不高興的內(nèi)心體驗，人人都感受過。例如，一個人丟了錢包可能會憂愁，被領(lǐng)導(dǎo)說了一頓也會憂愁，但這都不是患了抑郁癥，抑郁癥是有嚴(yán)格的定義和診斷標(biāo)準(zhǔn)的。
近幾年，霧霾天肆虐、汽車尾氣的增加，加重了環(huán)境污染，也讓我們的頭發(fā)承受了更多的傷害。有毒氣體侵蝕頭發(fā)毛囊，會造成嚴(yán)重脫發(fā)。此外，環(huán)境中的有毒化學(xué)物質(zhì)可能會導(dǎo)致激素活性改變，而引起內(nèi)分泌紊亂，是引起脫發(fā)的一個重要原因。
盡量不要用一次性紙杯裝開水。為了防止水滲透，紙杯內(nèi)壁都涂有一層薄薄的蠟。水溫超過40℃，這層蠟會融溶化，因此，紙杯不要裝40℃以上的水。正規(guī)廠家生產(chǎn)的紙杯會用食品級的蠟來做紙杯內(nèi)壁涂膜，因此即便水溫過高，導(dǎo)致紙杯內(nèi)壁蠟溶解，也沒有安全問題。
人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位，醫(yī)學(xué)上稱其為大魚際。大魚際肌肉豐富，伸開手掌時明顯突起，占手掌很大面積。
這個眼睛上出現(xiàn)的“彎彎月亮”，也就是臨床術(shù)語所說的“角膜弓”，還有皮膚上出現(xiàn)黃色瘤，都是心臟發(fā)出的“呼救信號”，一定要引起注意！
成人手指青筋，不但提示消化系統(tǒng)有問題，且還反映了頭部血管微循環(huán)障礙，腦血管供血不足，頭部不適，嚴(yán)重則頭暈，頭痛，中風(fēng)。
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