癌癥別名:癌瘤、癌腫
癌癥日常預(yù)防
1、不吃發(fā)霉的糧食及其制品?;ㄉ⒋蠖?、米、面粉、植物油等發(fā)霉后,可產(chǎn)生黃曲霉素,是一種強(qiáng)烈的致癌(特別是肝癌和胃癌)物質(zhì)。
2、不吃熏制或腌制的食物,如熏肉、咸肉、咸魚、腌酸菜、腌咸菜等,這些食物中含有一種可能導(dǎo)致胃癌和食道癌的化學(xué)物質(zhì)。
3、不吸煙。香煙中的焦油等物質(zhì)是導(dǎo)致肺癌和胰腺癌的致癌因素。最近研究證明,吸煙和婦女宮頸癌也有關(guān)系。
4、不酗酒,特別是不飲烈酒。濃度高的酒精會(huì)刺激口腔、食道壁和胃壁的上皮細(xì)胞并引發(fā)癌變。
5、同時(shí)吸煙與喝酒會(huì)大大增加致癌的機(jī)會(huì)。
6、不接觸或少接觸大煙囪里冒出的黑煙,被它污染的空氣里含有少量的致癌物質(zhì)。
7、不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物。
8、不要用有毒的塑料制品(聚氯乙烯)包裝食物。
9、不吃被農(nóng)藥污染的蔬菜、水果和其它東西。
10、飲用新鮮、清潔的水,不喝過(guò)燙的水,不吃過(guò)熱、過(guò)硬、燒焦或太咸食物。
11、不要過(guò)度曬太陽(yáng)。陽(yáng)光中的紫外線可導(dǎo)致皮膚癌,并可能降低人體的免疫力。
12、多吃新鮮蔬菜,吃飯不要過(guò)飽,控制肉類食物攝入量,控制體重,這樣可以減少癌癥的發(fā)病率。
13、不論是否裝有空調(diào)設(shè)備,封閉式環(huán)境的空氣污染相當(dāng)嚴(yán)重。通風(fēng)的房子則對(duì)人體健康有益。沒(méi)有裝空調(diào)的房間,也必須每天開(kāi)窗約1-2小時(shí)。
健康教育
1、不要經(jīng)常吃有可能致癌的藥物,如激素類藥物、大劑量的維生素e等。
2、有子宮糜爛的婦女,定期檢查并及時(shí)治療,防止癌變。
3、有陰莖包皮過(guò)長(zhǎng)的成人,要及時(shí)切除,防止陰莖癌。
癌癥找問(wèn)答
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