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焦慮如何排解:學(xué)霸太多 心理落差大 名校學(xué)渣陷焦慮

2016-01-11 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果說進(jìn)入名校有什么樣的困擾和辛酸,那么學(xué)霸太多就是其中之一。這些學(xué)霸不僅學(xué)習(xí)好,而且顏值高、家境優(yōu)渥、多才多藝、視野開闊,關(guān)鍵是他們都還很勤奮。和這樣的人在一起,稍一懈怠,就會(huì)被碾成學(xué)渣。

  入學(xué)時(shí)的他,和大多數(shù)新生一樣,頂著名校的光環(huán),戴著高考成績(jī)?nèi)∨琶傲械念^銜,充滿了熱情和憧憬。上大學(xué)后,他沒有懈怠,依然像高中一樣嚴(yán)格要求自己,每天按照自己的規(guī)劃上課、自習(xí)、參加學(xué)生活動(dòng)。那時(shí)的他,還當(dāng)選為班上的學(xué)習(xí)委員。

  微積分55,線代60。他沒想到,人生的第一次掛科來得這么快。

  “到底發(fā)生了什么?”郭磊一遍遍問自己,明明學(xué)習(xí)挺用心,卻在第一學(xué)期期末考成這個(gè)樣子,這個(gè)不按劇本發(fā)展的結(jié)果讓他實(shí)在難以接受。清華沒有補(bǔ)考,只能在下學(xué)年重新上一次課。不同的是,那時(shí)和他一起聽課的是學(xué)弟學(xué)妹。

  大概是從那時(shí)開始,郭磊便無法專心學(xué)習(xí)了。“不是我不想聽課,而是我做不到。”掛科的事讓他異常焦慮,而課程卻不能缺掉任何一環(huán)。焦慮,無法聽課,學(xué)不會(huì),更加焦慮……郭磊就這樣進(jìn)入了一個(gè)死循環(huán)。

  郭磊開始害怕見到父母,而父母在他的精心“掩飾”下絲毫沒有察覺兒子的精神狀態(tài)已經(jīng)不似從前。“我承擔(dān)了他們十幾年的夢(mèng)想,要我在他們面前把這個(gè)夢(mèng)想親手打碎,我做不到。”于是,雖然背負(fù)著越來越大的心理包袱,他仍然故作輕松地和大家一樣上課、學(xué)習(xí)。

  大三的最后一個(gè)學(xué)期,郭磊已經(jīng)掛了3科,按照學(xué)校的規(guī)定,他要被退學(xué)了。然而這讓郭磊愈加明確,想要走出這種情緒,他必須離開這里。

  決定要離開了,郭磊的心情反而輕松了不少。在學(xué)校心理咨詢老師的幫助下,他漸漸將心態(tài)調(diào)整過來。退學(xué)后,郭磊轉(zhuǎn)學(xué)到美國(guó)某高校讀大二,之前在學(xué)校里平均分不足70分的他,這學(xué)期在美國(guó)的學(xué)分績(jī)是3.92,名列前茅。

  郭磊經(jīng)歷過的壓抑和焦慮,幾乎是所有名校學(xué)生的共同體驗(yàn)。有人坦言“每天都在焦慮”,因?yàn)?ldquo;進(jìn)入了一個(gè)環(huán)境就會(huì)不由自主地用這個(gè)環(huán)境的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己。所以,你知道一個(gè)學(xué)渣,尤其是一個(gè)沒有任何閃光點(diǎn)的學(xué)渣,內(nèi)心有多么難過了嗎?”而且,這些考入名校的學(xué)生,都曾經(jīng)那么驕傲。

  學(xué)渣,或是一種自嘲

  在名校當(dāng)學(xué)渣,或許并不全是悲情,在知乎的眾多回答中,有很多是對(duì)于自己學(xué)渣身份的調(diào)侃,他們雖然自稱學(xué)渣,但也不掩飾他們?cè)谄渌I(lǐng)域取得的成績(jī)。

  畢業(yè)于北大的梅里如今在英國(guó)知名劇院做歌劇演員,他說,是4年的學(xué)渣生活讓他取得今天的成就。

  梅里表示,母校的獨(dú)特之處在于“思想自由,兼容并包”,學(xué)習(xí)好壞績(jī)點(diǎn)高低并非唯一的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)校里面喜歡做什么事情的人都有,“你能把一樣?xùn)|西玩到極致,你就牛,管它是不是不務(wù)正業(yè)”。

  雖然是一個(gè)“學(xué)渣”,梅里卻覺得在大學(xué)的4年過得很開心,因?yàn)榇蟛糠謺r(shí)間他都在做自己喜歡的事情。

  “我經(jīng)常夜晚一個(gè)人在琴房練聲,每周課余花一個(gè)小時(shí)去藝術(shù)學(xué)院上聲樂課;找到了一群知己,大家夜晚到湖畔的石舫上對(duì)著湖水里月亮和塔的倒影唱著一首又一首的歌,所謂青春的情懷大概不過如此。”梅里說。

  雖然成績(jī)不好,專業(yè)也和自己的興趣相差甚遠(yuǎn),但梅里還是發(fā)現(xiàn)了自己男高音的特長(zhǎng)。最終,他走上了歌劇演員的“不歸路”,而身邊的朋友同學(xué)也都一直支持鼓勵(lì)甚至欣賞他。“找到真正適合自己的方向和理想并能夠?yàn)橹?,這對(duì)我來說真是一件幸運(yùn)的事情”。

  中國(guó)人民大學(xué)新聞學(xué)院團(tuán)委書記劉佳在接受記者采訪時(shí)表示,名校的“學(xué)渣”,有些是沒有調(diào)整好自己的生活學(xué)習(xí)狀態(tài),導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)不好;有些其實(shí)是很優(yōu)秀的,他們自稱“學(xué)渣”更多是一種自嘲。

  劉佳稱,很多同學(xué)上大學(xué)后沒有在學(xué)習(xí)上花費(fèi)太多精力,成績(jī)就沒有那么拔尖了。這是十分普遍的現(xiàn)象。

  “學(xué)習(xí)成績(jī)一般,但是在別的方向和領(lǐng)域取得成績(jī),同樣值得肯定。整個(gè)大學(xué)期間在任何方面都沒有收獲,這個(gè)才是真正意義上的學(xué)渣。”劉佳說。

  不過,在提倡全面發(fā)展的校園環(huán)境里,不少同學(xué)也陷入了找不到方向的困境。一位來自北京大學(xué)的同學(xué)說,“北大的價(jià)值導(dǎo)向永遠(yuǎn)是豐富的,我們是學(xué)渣,但我們并沒有懶惰或者放縱,而是不知道什么值得干,什么值得學(xué)。當(dāng)然,我們的確沒有非常努力地去探索。”

  是什么原因讓他們變成學(xué)渣

  究竟是什么原因?qū)е逻@些曾經(jīng)的學(xué)霸成為學(xué)渣,甚至一蹶不振呢?

  在某頂尖大學(xué)從事了多年學(xué)生工作的孫老師表示,名校學(xué)渣現(xiàn)象出現(xiàn)的客觀原因是,學(xué)生入學(xué)時(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)不一樣。“我們的生源中有相當(dāng)一部分來自競(jìng)賽保送,他們是有專業(yè)基礎(chǔ)的同學(xué);還有一部分是沒有基礎(chǔ),通過高考進(jìn)來的同學(xué),以及國(guó)防生”。

  這樣的客觀背景導(dǎo)致上專業(yè)課時(shí),有些人基礎(chǔ)很好,自然成績(jī)就好,有些人反而是零基礎(chǔ)。“甚至有些同學(xué),大學(xué)4年一直在追趕,對(duì)于他們來說,學(xué)習(xí)壓力的確很大。”孫老師說。

  造成學(xué)渣現(xiàn)象的另一個(gè)原因就是心理因素。孫老師指出,該校很多學(xué)生高中時(shí)都是尖子生,他們除了學(xué)習(xí)沒有其他興趣和特長(zhǎng),也沒有除成績(jī)以外的獲得自我認(rèn)同感的途徑。

  “他們可能唯一比其他同學(xué)強(qiáng)的地方就是學(xué)習(xí)成績(jī)好,上大學(xué)后他們發(fā)現(xiàn)自己唯一的優(yōu)點(diǎn)也沒有了,所以會(huì)心情低落。當(dāng)然,很多同學(xué)也會(huì)在大學(xué)生活中慢慢找到興趣和發(fā)展方向。”孫老師說。

  劉佳說,名校里競(jìng)爭(zhēng)激烈,即使大家曾經(jīng)都是“尖子生”,也總得排出來一個(gè)名次,后邊的同學(xué)就會(huì)有心理落差,一旦不能及時(shí)調(diào)整,就會(huì)越來越消沉。

  一位治療過名校“學(xué)渣”的心理咨詢師分析,有些同學(xué)一直習(xí)慣趨利避害的處事方式,做事情一定要讓父母和周圍人滿意,獲得表?yè)P(yáng)嘉獎(jiǎng)。時(shí)間久了,就會(huì)變得不習(xí)慣找別人幫忙,也經(jīng)常掩飾自己的負(fù)面情緒。這最終導(dǎo)致無法和自己、他人進(jìn)行有效溝通,陷入焦慮。

  而一名中學(xué)教師看了知乎上的一些回答后感觸很深,他說,中小學(xué)教育和廣大父母也要重視“名校學(xué)渣”現(xiàn)象,別再把“考上名校”視為唯一的目標(biāo),別再培養(yǎng)“只會(huì)學(xué)習(xí)、做題和考試”的孩子了,如果經(jīng)歷千辛萬苦把孩子送進(jìn)名校卻成了學(xué)渣,甚至退學(xué),又有什么意義?

 

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