昨晚北京地鐵6號線呼家樓站的站臺上，年僅34歲的天涯論壇副主編金波突然暈倒，失去意識。身旁路人對其進(jìn)行心肺復(fù)蘇和人工呼吸，但最終搶救無效去世。多名金波的同事證實(shí)，金波“工作比較拼，經(jīng)常熬夜”。另據(jù)一名與金波相識近10年的好友介紹，“他很樂于助人，會竭盡全力為素不相識的記者提供線索，雖然會熬夜，但沒聽說過他有什么疾病。”

　　過勞死就是累死嗎？

　　我們不時會聽到新聞報(bào)道，最近某某IT公司、金融公司、某某醫(yī)院，又有人倒在工作的崗位上，猝死了。這些精英們，年齡一般集中在30-50歲，死者往往在死前一周有過重的工作任務(wù)或過大的心理壓力。

　　我們總會感慨，他們一定是太累了，以至于“過勞死”了。其實(shí)，“過勞死”是社會醫(yī)學(xué)領(lǐng)域非常關(guān)注的話題。

　　這個說法，最早出現(xiàn)在上世紀(jì)七八十年代日本經(jīng)濟(jì)繁榮時期，它的英文名稱為Karoshi，從日語翻譯過來，我們暫稱為“過勞死”吧。“過勞死”很多時候是由慢性疲勞綜合征（ChronicFatigueSyndrome，CFS）發(fā)展而來的，有一些潛在的疾病，比如心血管疾病、腎臟疾病、消化道疾病等，會被疲勞誘發(fā)、促進(jìn)或加劇，最終導(dǎo)致“猝死”。

　　據(jù)美國疾病預(yù)防控制中心的報(bào)告，因?yàn)槁云诰C合征由多種原因造成，癥狀表現(xiàn)復(fù)雜，也無法通過實(shí)驗(yàn)結(jié)果診斷，因此，患有慢性疲勞綜合征的人，僅有20%能被診斷出來。沒有被診斷和及時處理的病例，可能就會發(fā)生“過勞死”的危險。

　　通俗一點(diǎn)講，人體就像一個彈簧，勞累就是外力。當(dāng)勞累超過極限或持續(xù)時間過長時，身體這個彈簧就會發(fā)生永久變形，甚至斷裂，即導(dǎo)致老化、衰竭甚至死亡。

　　哪些人容易發(fā)生“過勞死”呢？？

　　簡單說來，容易發(fā)生過度勞累的人群就是“過勞死”的危險人群：

　　◎有事業(yè)心的人，特別是稱得上“工作狂”的人；

　　◎有遺傳早亡血統(tǒng)又自以為身體健康的人；

　　◎超時間工作者；

　　◎夜班多，工作時間不規(guī)則者；

　　◎長時間睡眠不足者；

　　◎自我期望高，并且容易緊張者；

　　◎幾乎沒有休閑活動與嗜好的人；

　　◎從事IT工作的人等等。

　　在目前職場競爭劇烈，工作效率不斷提高的現(xiàn)狀下，疲勞和壓力似乎不可避免。

　　疲勞與過勞死只有“五步”之遙

　　第一步：打不起精神

　　這個階段的人常覺得不如以往那么精神百倍。此時人體吸入的氧氣量減少，血液中氧氣濃度與血糖值下降。于是身體發(fā)出警戒，告訴你“我已經(jīng)疲勞了”。

　　第二步：昏昏沉沉

　　這個階段的人不但身上沒勁兒，而且整個人都昏昏沉沉的，甚至還會莫名沮喪。此時人體血液中的氧氣濃度與血糖值持續(xù)下降，導(dǎo)致肌肉或內(nèi)臟組織陷入氧氣與營養(yǎng)不足的困境。

　　第三步：渾身酸痛

　　這時的人會感覺體力透支，早上不愿起床，肩膀、背部、腰部等總是酸痛疲倦，皮膚暗沉，暴瘦或肥胖，焦躁易怒，有人還會拉肚子，體溫低，睡覺磨牙。

　　第四步：開始得病

　　除了身上疼痛外，還會有青春痘、口腔潰瘍、牙周病、胃炎、便秘與食欲不振等癥狀，甚至還會輕度憂郁。

　　第五步：癌癥潛伏

　　如果不重視疲勞的前四個階段，任由其發(fā)展，40歲后大病就會不時纏身，頸椎病、胃病、冠心病等都可能找上門，甚至癌癥也會悄悄侵襲你。一旦踏入這個階段，輕者需要幾個月，重者需要幾年的休養(yǎng)生息才能恢復(fù)。