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2018-08-14
【微生活】怎樣緩解工作壓力？
工作特征因素，如工作環(huán)境差、工作時間過長。工作壓力是個體所在工作崗位的要求與個人所擁有的能力和資源不平衡時出現(xiàn)的心理與生理反應(yīng)，呈現(xiàn)持續(xù)狀態(tài)，可導(dǎo)致身心健康的損害。又被稱作“職業(yè)緊張”或“職業(yè)應(yīng)激”。
標(biāo)簽: 壓力 焦慮 壓抑 
2018-08-14
【微心理】注意：九成“房奴”有焦慮情緒！
現(xiàn)在的房奴多為35歲以下的年輕人，大部分是“80后”，而他們依靠自己的能力買房幾乎是不可能的。加上他們在成長過程中沒有經(jīng)受太多挫折，心理承受能力普遍較差。因此，一點(diǎn)小挫折就很容易讓心理處于亞健康狀態(tài)。
標(biāo)簽: 焦慮 壓力 煩躁 
2018-08-14
【微心理】中高考倒計時——別讓考試焦慮成為你通向未來的攔路虎
　我們?nèi)祟惖拇竽X是經(jīng)過千萬年的進(jìn)化才形成的，它的主要功能就是認(rèn)識現(xiàn)實(shí)世界，預(yù)測現(xiàn)實(shí)危險，如果我們面臨著一個重要事情，其結(jié)會極大地影響我們的利益或前途，我們的的大腦就會自動產(chǎn)生適當(dāng)?shù)木o張，提醒我們不要大意失荊州 ，要少睡一會，多想一些事情，要保證萬無一失。所以是凡重大的事件，我們就難免興奮，感到不由自主地緊張。
標(biāo)簽: 焦慮 恐懼 緊張 
2018-08-14
長壽秘訣已破解，最關(guān)鍵的因素居然是這個…真沒想到！
“人要想健康活到100歲，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%?！毙l(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光認(rèn)為，心理平衡的作用超過了一切保健措施和保健品的總和，誰能保持心態(tài)平衡，就等于掌握了身體健康的金鑰匙。
標(biāo)簽: 壓力 焦慮 壓抑 
2018-08-14
【微心理】心里有傷痛要勇于求助！
喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，“七情”是人們對刺激的自然、自動反應(yīng)。然而，當(dāng)人們遇到較大的刺激如婚戀沖突、親人罹難、家庭或人際間暴力、重大疾病與嚴(yán)重財產(chǎn)損失等生活與生存事件時，人們流露的情緒反應(yīng)就不是自然、自動那么簡單的事了，其背后會出現(xiàn)嚴(yán)重影響人們身心健康的問題。
標(biāo)簽: 抑郁 心理壓力 心理障礙 
2018-08-14
【微測試】潛意識的你是什么樣的？
你是一個在物質(zhì)和精神上都很矛盾的人，你的聲色感官與物質(zhì)欲望都十分強(qiáng)烈，你會站在現(xiàn)實(shí)生活層面之上對藝術(shù)和美孜孜不倦地追求。你的內(nèi)心看透了這個世界的愛恨離別、虛無縹緲、墮落欺騙，你只想找到生活意義的滿足與安逸。
標(biāo)簽: 精神 失眠 孤獨(dú) 
2018-08-14
【微心理】回家過年恐懼癥發(fā)作了，你有藥嗎？
　每年春運(yùn)搶票，都是對德智體美勞的全面考核，網(wǎng)絡(luò)購票還沒有這么發(fā)達(dá)的過去，搶票都要靠“人肉”排隊，天還沒亮就要爬起來去火車站排隊，等著放票時間一到，仿佛哨聲響起，場面一度無法控制，直接變成男女混合短跑比賽!然后繼續(xù)排隊。
標(biāo)簽: 恐懼癥 孤獨(dú) 焦慮 
2018-08-14
【微心理】老人為什么“怕死”？有一種心態(tài)叫“終點(diǎn)焦慮”
生老病死，是我們每個人注定需要面對的，但即使年輕如我們也不愿意去面對生老病死，因?yàn)樗屛覀兏械酵纯唷⒖謶?、悲傷和無奈。而歲月有時是無情的，年老時誰也避不開它們，都需要真真切切的去體驗(yàn)它們。
標(biāo)簽: 焦慮 恐懼 緊張 
2018-08-14
【微心理】焦慮“毀人不倦” 你的焦慮到了什么程度？
這是一個人人都焦慮的時代。加班頻繁，個人時間被占用、望子成龍心切，反而人仰馬翻、怕失業(yè)、怕通貨膨脹、怕資產(chǎn)貶值、房貸二胎壓力大，不得不靠父母幫一把。一項研究發(fā)現(xiàn)，長期焦慮不僅影響生活，還會讓人早衰5年。適度焦慮可以促人上進(jìn)，而過度焦慮則變成一種病，給健康帶來危害。
標(biāo)簽: 精神 焦慮 自殺 
2018-08-10
有一種病叫“缺乏安全感”
出入商務(wù)區(qū)的白領(lǐng)，衣著光鮮、沉著自信，但內(nèi)心卻對前途充滿憂慮。兩鬢斑白的退休老人，衣食無憂、兒孫滿堂，卻整日擔(dān)心健康會不會出問題，甚至擔(dān)憂家人可能會出意?！@些都可能是缺乏安全感的表現(xiàn)
標(biāo)簽: 安全感 焦慮 流感