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2018-08-20
經(jīng)常煩躁、坐立不安、心神不定？如何應(yīng)對(duì)焦慮情緒?
焦慮的人可能時(shí)刻都在分心關(guān)注自己的言行，現(xiàn)在，不妨把注意力放在其他人的需求上，我們一天大部分時(shí)間都是在和他人相處，少有自己?jiǎn)为?dú)的時(shí)間，我們把注意力放在關(guān)注他人需求上面，做一些有意義的事情，可以增加自己的價(jià)值感和滿足感，降低焦慮的情緒。
標(biāo)簽: 坐立不安 心神不定 焦慮癥 
2018-08-20
心理專家談焦慮癥的核心問(wèn)題
均衡飲食，少進(jìn)補(bǔ)。對(duì)于焦慮癥患者來(lái)說(shuō)，不需要專門忌口。不過(guò)由于焦慮癥患者存在焦慮癥狀，植物神經(jīng)功能不穩(wěn)定，所以對(duì)于一些容易“上火”的食物要盡量避免。
標(biāo)簽: 均衡飲食 焦慮癥 肌肉酸痛 
2018-08-20
11條有效減少焦慮的建議
在壓力思維和身體的緊張感脫離你的控制前，你就能發(fā)現(xiàn)這種狀況，然后提醒自己保持冷靜，運(yùn)用我們之前討論過(guò)的任何一項(xiàng)練習(xí)，讓自己盡可能地保持清醒和穩(wěn)定，讓身體處在最佳狀態(tài)里。
標(biāo)簽: 焦慮癥 壓力 消極 
2018-08-20
從這幾個(gè)方面可以判斷是否患有焦慮癥？
發(fā)作性或持續(xù)性地出現(xiàn)莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理?；颊呖赡苡幸环N期待性的危險(xiǎn)感，感到某種災(zāi)難降臨，甚至有死亡的感受。
標(biāo)簽: 害怕 緊張 焦慮癥 
2018-08-20
如何做才能控制焦慮？這里有最好的方法！
看醫(yī)生。如果你的焦慮來(lái)得很突然，可能是你的身體出現(xiàn)了問(wèn)題。如果你沒(méi)有焦慮之感，卻莫名傷感，情緒失控，或者感受到其他負(fù)面情緒，那么可能是你的心臟、荷爾蒙或循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題。
標(biāo)簽: 負(fù)面情緒 健康水平 喝酒 
2018-08-20
“焦慮”對(duì)健康有如此危害，你還在焦慮嗎？
假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，把視線轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛，從而暫時(shí)緩解眼前的壓力。心理專家指出，克服焦慮癥最有效的方法，關(guān)鍵在于自我的堅(jiān)持與努力。
標(biāo)簽: 注意力 幻想 焦慮癥 
2018-08-20
有氧運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防焦慮癥嗎？
很多人都可能會(huì)把焦慮癥和抑郁癥混淆，焦慮癥和抑郁癥兩個(gè)各有不同的癥狀，又有著密切的關(guān)系。根據(jù)不同的類型也有著不同的表現(xiàn)癥狀。
標(biāo)簽: 焦慮癥 抑郁癥 胸悶心慌 
2018-08-20
判斷焦慮癥的方法知多少
功能性病變：焦慮癥不能得以及時(shí)的治療，會(huì)引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂，各個(gè)臟腑出現(xiàn)不同的癥狀表現(xiàn)，如心率不齊、多汗、肌肉緊張、身體發(fā)顫等癥狀。
標(biāo)簽: 焦慮癥 易醒 醒后不寐 
2018-08-20
焦慮癥會(huì)因?yàn)樾愿穸a(chǎn)生影響嗎?
很多人在遇到任何事情的時(shí)候都過(guò)度地關(guān)注自己，太過(guò)自我，也可能會(huì)導(dǎo)致焦慮癥的產(chǎn)生，經(jīng)?？释约旱纳眢w或者是精神方面都是非常的舒適和健康的，所以可能會(huì)引起情緒的緊張現(xiàn)象，這樣性格的人容易導(dǎo)致焦慮癥。
標(biāo)簽: 焦慮癥 完美主義 生活狀態(tài) 
2018-08-20
焦慮，究竟是不是一種??？
在遇到生理性威脅時(shí)，焦慮會(huì)促使你采取行動(dòng)，在這方面它確實(shí)表現(xiàn)得很優(yōu)秀，但是，當(dāng)面臨的危險(xiǎn)是社會(huì)性的，或者引發(fā)焦慮的原因是內(nèi)心的擔(dān)憂時(shí)，它的表現(xiàn)就差強(qiáng)人意了。
標(biāo)簽: 憂慮 焦慮癥 消極