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2018-07-05
身陷焦慮，四個有效方法幫助你學(xué)會絕地反擊
工作和生活中我們所做出的每件事或每個決定，不單需要別人的認(rèn)可，更重要的是自己對自己的認(rèn)可，肯定自己有助于提高自信，降低害怕、恐懼的程度，減少呼吸加快、出汗等軀體反應(yīng)。
標(biāo)簽: 自信 害怕 恐懼 
2018-07-05
焦慮癥很嚴(yán)重的話，會變成精神病嗎？
焦慮其實(shí)是思慮過度所致、失眠也是想得太多造成的，而失眠又會加重您的焦慮，焦慮的人是很煩躁的，不喜歡聽到雜七雜八的聲音，過分壓抑是喜歡發(fā)脾氣，情緒波動加大，身體狀況也會變差。
標(biāo)簽: 焦慮癥 無力感 精神病 
2018-06-29
焦慮癥就象流沙，你越掙扎，下陷得就越快
可能你會發(fā)現(xiàn)，真正做起來仍然很難，這也并不奇怪，我們無法看到自己的盲點(diǎn)，我們內(nèi)心中充滿了各種對抗的聲音。甚至你發(fā)現(xiàn)，焦慮不安時，只是讓你一個人呆著就很困難，也或者，你已經(jīng)能夠覺察到自己的想法與自己經(jīng)歷的關(guān)系，但仍無力幫自己從痛苦中解脫出來。
標(biāo)簽: 專注力 焦慮癥 心理咨詢 
2018-06-29
老人為什么“怕死”？有一種心態(tài)叫“終點(diǎn)焦慮”
老人之所以會“怕死”，主要是出于對死亡的未知。是對死后現(xiàn)實(shí)世界的未知。許多老人擔(dān)憂自己的身后事不知如何操持，自己還會不會被人記得，家里比較弱的孩子以后怎么生活等。他們不確定這些生前惦念之事能否得以解決。
標(biāo)簽: 心理危機(jī) 孤獨(dú) 無助感 
2018-06-29
焦慮抑郁到底是個啥??？
焦慮抑郁之所以出現(xiàn)的各種各樣的表現(xiàn)，是與大腦神經(jīng)遞質(zhì)的變化關(guān)系非常密切，就是遞質(zhì)的平衡出現(xiàn)問題，這個時候這就需要用藥物來調(diào)節(jié)。
標(biāo)簽: 焦慮癥 幻覺 妄想 
2018-06-29
回家過年恐懼癥發(fā)作了，你有藥嗎？
不論是做主人或做客人，人與人相處很重要的是誠意與傾聽。不要期望別人會改變，最好將你與對方的關(guān)系，建立在善意的基礎(chǔ)上。人生不是孤獨(dú)的旅程，而是由許多人共同的經(jīng)驗(yàn)，互相的影響而累積成的當(dāng)下時刻。
標(biāo)簽: 關(guān)心 欲望 發(fā)表意見 
2018-06-29
喜歡冷戰(zhàn)的人，背后的心理是怎樣的？
不知道吵出來會不會失去對方或其他嚴(yán)重后果，但問題依舊存在，于是只能用隱性攻擊的方式，試圖解決。 總之，在一段關(guān)系中，采用冷戰(zhàn)的方式解決問題，是非常不明智，且影響關(guān)系長久發(fā)展，唯有積極的溝通才是正道。
標(biāo)簽: 冷淡 輕視 放任 
2018-06-29
考試焦慮如何緩解？
對于焦慮情緒來說，如果我們把這種情緒主觀化，就會想從主觀上對其負(fù)責(zé)任，去控制它。但由于焦慮情緒之自然產(chǎn)生的特性，因此控制它必然會遭到挫敗、會自責(zé)、會覺得無力，那么你就可能更焦慮，形成了一種對焦慮的焦慮，這是一種惡性循環(huán)。
標(biāo)簽: 主觀化 焦慮感 惡性循環(huán) 
2018-06-25
如何知道自己是否有恐懼癥？ 怎樣自我調(diào)節(jié)？
積極采取行動：當(dāng)在原來組織發(fā)生問題時，可以問問自己可以做些什么、自己有什么選擇，可以主動和父母、領(lǐng)導(dǎo)溝通發(fā)生了什么問題，應(yīng)該如何解決等。
標(biāo)簽: 保持健康 情緒管理 自我調(diào)節(jié) 
2018-06-25
長期焦慮會不會“瘋掉”？ 能不吃藥嗎？
對于一些嚴(yán)重的焦慮癥患者，我們要做的恰恰不是鼓勵他堅(jiān)強(qiáng)地面對壓力，而是暫時讓他們回避一些會引起嚴(yán)重焦慮的場景，等患者的情況通過藥物治療稍微好一點(diǎn)以后，再去做這種精神上的鼓勵。
標(biāo)簽: 焦慮癥 血糖 癌癥