科普│腦梗塞、老年癡呆的前奏竟是它!
關(guān)注慢性腦供血不足,預(yù)防卒中和癡呆。CCCI在中老年人群中患病率達(dá)67%,并逐年提高嚴(yán)重影響老年人的健康和生活質(zhì)量。
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦,多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
由于老年性癡呆發(fā)病隱蔽,親友一般很難說(shuō)清病人的確切發(fā)病時(shí)間;同時(shí)百姓對(duì)老年癡呆的知曉度還很低;而且還存在著誤區(qū)——“老糊涂不是病”、“糊涂沒法治,不用去看”。
關(guān)注慢性腦供血不足,預(yù)防卒中和癡呆。CCCI在中老年人群中患病率達(dá)67%,并逐年提高嚴(yán)重影響老年人的健康和生活質(zhì)量。
阿爾茨海默病約占所有癡呆類型的60%,為方便起見,以下將阿爾茨海默病簡(jiǎn)稱AD。AD是一種以認(rèn)知功能損害為核心,并導(dǎo)致患者日常生活能力、學(xué)習(xí)能力、工作能力和社會(huì)交往能力明顯減退的綜合征。在病程某一階段常伴有精神、行為和人格異常。
中老年人抵抗力下降,更是得勤鍛煉身體,鍛煉身體有益身心健康,能降低患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn),比如老年癡呆、心腦血管疾病、“三高”等,像慢跑、散步、游泳、練太極等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
近年來(lái)的流行病學(xué)研究證實(shí),體育鍛煉比較積極的人群,其AD發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)呈下降的趨勢(shì)。對(duì)已經(jīng)患有AD的患者,經(jīng)過一定量的體育鍛煉以后,其認(rèn)知功能明顯改善。
油條中的鋁和老年癡呆沒有直確切關(guān)聯(lián),但油條是高熱量的油炸食品,更易引發(fā)心腦疾病患病,從而增加老年癡呆患病風(fēng)險(xiǎn)。
人上了四十歲以后,一定要多觀察自己的腳,而年輕人也一定要多觀察自己爹娘的腳,看看是不是有了癡呆線。如果有的話,就趕緊劃拉他們腳上的小腦反射區(qū)。最近幾年,我遇到的得老年癡呆的人明顯比前幾年多。
元神,本來(lái)時(shí)道教的玄說(shuō),屬于虛無(wú)縹緲之物,但經(jīng)過李時(shí)珍的借用,將這虛無(wú)的元神納入中醫(yī)臟腑的框架,對(duì)大腦的論述就靈動(dòng)起來(lái)了。
我們知道,蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)物質(zhì)。在合成蛋白質(zhì)的20種氨基酸中,有8種是人體不能自身合成的,只能靠食物供給。
隨著年齡的增長(zhǎng),就會(huì)發(fā)現(xiàn)睡眠越來(lái)越差,每天能夠保證的睡眠時(shí)間也會(huì)變少。睡眠對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)還是很重要的,對(duì)保護(hù)腦部健康,以及身體其他臟器都有幫助。
國(guó)際阿爾茨海默病協(xié)會(huì)公布的一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示,全球患有老年癡呆癥的患者約4400萬(wàn)人,我國(guó)患者數(shù)約1000萬(wàn)人,占全球總患者人數(shù)的四分之一,位居世界第一。