預(yù)防老年癡呆 這樣做最有效了
定期進(jìn)行體育鍛煉可以使發(fā)病概率降低50%,并極大延緩阿爾茨海默癥的發(fā)病進(jìn)展。定期進(jìn)行體育鍛煉可以保護(hù)大腦神經(jīng)連接保持正常并促使新的神經(jīng)連接的形成。
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦,多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
由于老年性癡呆發(fā)病隱蔽,親友一般很難說(shuō)清病人的確切發(fā)病時(shí)間;同時(shí)百姓對(duì)老年癡呆的知曉度還很低;而且還存在著誤區(qū)——“老糊涂不是病”、“糊涂沒(méi)法治,不用去看”。
定期進(jìn)行體育鍛煉可以使發(fā)病概率降低50%,并極大延緩阿爾茨海默癥的發(fā)病進(jìn)展。定期進(jìn)行體育鍛煉可以保護(hù)大腦神經(jīng)連接保持正常并促使新的神經(jīng)連接的形成。
日本科學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)一項(xiàng)研究,發(fā)現(xiàn)醫(yī)院與老年癡呆之間存在著密切的聯(lián)系,經(jīng)常聽(tīng)或者是演唱自己喜愛(ài)的歌曲,能夠起到預(yù)防老年癡呆的效果,他們患上老年癡呆的幾率也是非常低的。
對(duì)于人類(lèi)來(lái)說(shuō),閑來(lái)無(wú)事時(shí)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手中的筆絕非難事,但對(duì)于一個(gè)機(jī)器人(例如,一個(gè)正在整理一堆物體并試圖很好地抓握其中一個(gè)物體的機(jī)器人)來(lái)說(shuō),這是一項(xiàng)計(jì)算繁瑣的操作。
每到凌晨,89歲的老母親都會(huì)坐在床邊,一動(dòng)不動(dòng),就這樣靜靜呆著,也不說(shuō)話,也不睡覺(jué)。而這時(shí),王齊都會(huì)坐在旁邊陪著。
帕金森?。≒arkinson’sdisease,PD),是一種常見(jiàn)于中老年的神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病,臨床上以靜止性震顫、運(yùn)動(dòng)遲緩、肌強(qiáng)直和姿勢(shì)平衡障礙為主要特征,這種疾病不僅會(huì)讓人逐漸失去行動(dòng)能力,甚至結(jié)束生命。
目前治療阿爾茲海默癥都是從這2方面入手,但可惜的是,針對(duì)β-淀粉樣蛋白來(lái)進(jìn)行治療的臨床實(shí)驗(yàn)都沒(méi)有很好的進(jìn)展,因此針對(duì)Tau蛋白來(lái)進(jìn)行治療,成為了現(xiàn)在比較熱門(mén)的研究方向。
隨著站立時(shí)間的延長(zhǎng),頭重腳輕的感覺(jué)沒(méi)有了,睡眠質(zhì)量大大提高,頭腦清楚了,記憶力也明顯增強(qiáng)了?!叭绻隳苊咳臻]著眼做樹(shù)式1分鐘,那么老年癡呆今生便與你無(wú)緣了?!?
由于中國(guó)人口基數(shù)大,老齡化趨勢(shì)明顯,目前中國(guó)老年癡呆的患病率已隨著年齡的升高呈顯著增長(zhǎng)趨勢(shì):75歲以上達(dá)8.26%,80歲以上高達(dá)11.4%。
很難讓老年人記住一些簡(jiǎn)單的事情,比如告訴老年人讓他去做什么,也有可能只有幾秒鐘的功夫,他們就記不起來(lái)自己要去做什么,這種情況也是老年癡呆的一種前兆。
長(zhǎng)期臥床,進(jìn)食困難導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,再加上免疫功能低下、體質(zhì)虛弱,肺炎等感染反復(fù)出現(xiàn)……這些都可能成為壓垮老年癡呆癥患者的“稻草”。