誰(shuí)搶走了你的睡眠?經(jīng)常說(shuō)失眠,可是你真的了解睡眠么?
睡眠是一種重要的生理現(xiàn)象。人們?cè)诰o張的一天工作和學(xué)習(xí)之后,不論是腦力或是體力,都處于高度疲勞狀態(tài)之中,只有合理和科學(xué)的睡眠,才能使全身的細(xì)胞處于放松和休息狀態(tài),尤其是大腦神經(jīng)細(xì)胞。因此睡眠便成為一種使人體的精力和體力疲勞恢復(fù)正常的最佳休息方式。
神經(jīng)癥癥狀:如頭痛、失眠、易疲勞、注意力不集中、情緒不穩(wěn)、工作學(xué)習(xí)能力下降以及癔癥樣表現(xiàn)等。
在日本有一部廣受歡迎的漫畫(huà)書(shū)里,一名24歲的男教師娶了12歲的女孩當(dāng)自己的妻子,作為一個(gè)最高機(jī)密社會(huì)實(shí)驗(yàn)的一部分。他說(shuō):"我老婆是小學(xué)生哦。"
睡眠是一種重要的生理現(xiàn)象。人們?cè)诰o張的一天工作和學(xué)習(xí)之后,不論是腦力或是體力,都處于高度疲勞狀態(tài)之中,只有合理和科學(xué)的睡眠,才能使全身的細(xì)胞處于放松和休息狀態(tài),尤其是大腦神經(jīng)細(xì)胞。因此睡眠便成為一種使人體的精力和體力疲勞恢復(fù)正常的最佳休息方式。
為了幫助大家盡可能擁有足夠的睡眠。今天,我們就來(lái)談?wù)?,為什么人們?huì)感到睡不夠?睡不夠會(huì)對(duì)我們生活造成哪些影響?以及我們?cè)撊绾胃纳谱约旱乃摺?/p>
當(dāng)自己出現(xiàn)耳鳴癥狀的時(shí)候,一定要注意調(diào)節(jié)自己的工作,放松心情,因?yàn)樵诰窬o張的時(shí)候會(huì)使耳鳴加重。在心情愉快的情況下,神經(jīng)性耳鳴都會(huì)有所好轉(zhuǎn),還有就是可以用藥物治療。耳鳴在日常生活中比較常見(jiàn),所以,對(duì)于該疾病大家不要害怕,只要及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院做檢查,配合醫(yī)生,還是可以治好的。
那些不合作、不守規(guī)矩,情緒反常的行為是多動(dòng)癥小朋友們自己控制不了。所以,關(guān)愛(ài)熊孩子,從多動(dòng)癥說(shuō)起。
引起睡眠質(zhì)量低的原因很多,從中醫(yī)角度基本分為五種情況,下面我們來(lái)看看這五種情況以及對(duì)應(yīng)的調(diào)理方法。
多動(dòng)癥是通俗的說(shuō)法,在醫(yī)學(xué)上,它有專門(mén)名稱,叫腦微小病變綜合征。聽(tīng)這名字就知道,多動(dòng)癥的孩子會(huì)表現(xiàn)為學(xué)習(xí)困難,注意力不集中,自控能力差。
癲癇即俗稱為“羊角風(fēng)”或“羊癲風(fēng)”,是多種原因引起腦部神經(jīng)元群陣發(fā)性異常放電所致的發(fā)作性運(yùn)動(dòng)、感覺(jué)、意識(shí)、精神、植物神經(jīng)功能異常的一種疾病。
合格的心理咨詢與治療專業(yè)人員不僅需要經(jīng)過(guò)系統(tǒng)理論培訓(xùn),更重要的是有足夠的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。而治療貪食癥的人際心理治療師則不僅需要人際心理治療的專業(yè)技能,還需要有關(guān)進(jìn)食障礙的專業(yè)技能。
隨著與貪食癥者接觸的增多,發(fā)現(xiàn)大家有一些共同之處,我總結(jié)為“雙重虐待”,即生理虐待和精神虐待。這里虐待是自我傷害的意思。用虐待這個(gè)詞,確實(shí)顯得挺嚴(yán)重,但我覺(jué)得只有這個(gè)詞才能形容出貪食癥者對(duì)待自我的方式。