數(shù)據(jù)顯示，我國達(dá)到牙齒健康標(biāo)準(zhǔn)的人不足1%，國內(nèi)口腔疾病的成人發(fā)病率占中國人口的60%~80%，不僅如此，口腔癌增長速度驚人，中國40年來口腔癌死亡率增加4倍，每年有一萬人死于口腔癌。專家認(rèn)為，這和國人口腔保健習(xí)慣不理想有關(guān)。

　　不少人仍覺“牙病不算病”

　　早在2004年，世界衛(wèi)生組織已經(jīng)將口腔疾病定義為世界三大疾病之一，并倡導(dǎo)對(duì)口腔健康給予足夠的重視，這在歐美發(fā)達(dá)國家獲得了積極響應(yīng)。一份來自德國的報(bào)告顯示，該國人均每年在口腔護(hù)理上花費(fèi)大約600歐元。而另一份報(bào)告稱，從幼兒園開始，歐美國家的老師就教他們?nèi)绾伪Ｗo(hù)牙齒、清潔牙齒、如何使用牙刷、如何防治齲齒等。

　　可在我們國家，響應(yīng)聲寥寥，不少地方還停留在“牙病不算病”的認(rèn)識(shí)水平。專家稱，對(duì)“老掉牙”的理所當(dāng)然彰顯了大部分國民對(duì)牙齒健康認(rèn)識(shí)水平有限。殊不知，只要護(hù)理得當(dāng)，80歲的時(shí)候擁有20顆牙齒并不是夢(mèng)。

　　數(shù)據(jù)顯示，我國達(dá)到牙齒健康標(biāo)準(zhǔn)的人不足1%，國內(nèi)口腔疾病的成人發(fā)病率占中國人口的60%~80%，不僅如此，口腔癌增長速度驚人，中國40年來口腔癌死亡率增加4倍，患病率從過去每年每百萬人中有81人患病，劇增至現(xiàn)在每年每百萬人中有202人患病，每年有一萬人死于口腔癌。專家認(rèn)為，這和國人口腔保健習(xí)慣不理想有關(guān)。

　　“很多人晚上不刷牙的！”廣州醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院口腔預(yù)防與兒童口腔科謝靈芝醫(yī)生指出，口腔護(hù)理意識(shí)與受教育水平有關(guān)。通常一口爛牙的人，其教育水平也不會(huì)太高。最常見的是，少刷晚上那次牙。“尤其是出差在外的人，或從小耳濡目染沒有晚上刷牙習(xí)慣的人。”她稱，家長沒有晚上刷牙的榜樣，對(duì)小孩來說，晚上不刷牙就顯得很正常了。

　　與多年前不同的是，現(xiàn)在也不乏對(duì)口腔保健特別上心之人。她就遇到過早中晚一日刷牙三次的人。“雖然我們一般一日刷牙兩次即可，但只要掌握正確的刷牙方法，一日三餐后刷牙也未嘗不可。”

　　世界衛(wèi)生組織（WHO）制定的口腔健康標(biāo)準(zhǔn)

　　1.牙齒清潔；2.無齲洞；3.無疼痛感；4.牙齦顏色與形態(tài)正常；5.無出血現(xiàn)象；

　　6.牙齒無松動(dòng)。

　　小測(cè)試

　　揪出口腔亞健康

　　刷牙時(shí)看刷毛是否沾有血跡，咀嚼食物時(shí)看食物上是否有血跡，可判斷是否有牙齦炎；照鏡子看牙齦，如果牙齦紅腫、有膿，可判斷有牙齦炎；

　　牙齒有不同程度的松動(dòng)，牙根暴露或牙齦紅腫、有膿，可判斷已發(fā)展到牙周炎；

　　口腔有較大口氣或口臭，判斷可能有牙周炎；對(duì)著鏡子看到有蛀牙，說明口腔環(huán)境不容樂觀；

　　明顯看到牙結(jié)石和牙漬，說明口腔清潔方面存在問題；

　　牙痛，判斷可能是牙齦炎、牙髓炎或牙周炎；對(duì)冷熱刺激食物有酸痛反應(yīng)，說明牙齒有過敏現(xiàn)象；

　　牙表面出現(xiàn)裂痕、缺乏光澤，說明牙釉質(zhì)流失，牙齒出現(xiàn)礦化。

　?。ㄈ艨谇怀霈F(xiàn)1~3個(gè)上述癥狀，說明你的口腔、牙齒處于亞健康狀態(tài)，要及時(shí)預(yù)防以防止問題進(jìn)一步惡化；若出現(xiàn)3~6個(gè)，說明你的口腔已是非健康狀態(tài)，必須盡快治療；若出現(xiàn)7~9個(gè)，表明非常不健康，必須馬上進(jìn)行有效治療。）

　　就連刷牙很多人都刷錯(cuò)

　　“直到現(xiàn)在都有很多人打橫刷牙！”該院口腔預(yù)防與兒童口腔科副主任曾素娟副主任醫(yī)師告訴新快報(bào)記者，刷牙是口腔護(hù)理的基礎(chǔ)，但不正確的刷牙習(xí)慣會(huì)損害牙齒。過于用力刷牙、橫向拉鋸式刷牙是最常見的刷牙誤區(qū)，導(dǎo)致牙齒與牙齦的接合處出現(xiàn)一道道深溝，叫鍥狀缺損。

　　“國民刷牙率高，近乎100%，但有效刷牙率就低了。”曾素娟介紹，所謂有效刷牙（ToothbrushingEffectively），就是一方面能最大限度地有效地清除牙菌斑，另一方面不會(huì)對(duì)牙齒和牙齦造成損傷。

　　牙線更是很多人不會(huì)用。謝靈芝指出，很多大學(xué)生都不會(huì)用牙線，知道牙線的不少，但會(huì)用的就很少了。“有的人，買了牙線想用，但用了一兩次覺得太難用、麻煩，就不用了；還有的人，僅把牙線當(dāng)牙簽的替代品，其實(shí)牙線不僅僅可替代牙簽除掉塞嵌的食物殘?jiān)?，更重要的還要清潔兩牙的鄰面，預(yù)防牙結(jié)石。”曾素娟稱。

　　用好你身邊的護(hù)齒神器

　　刷牙？你說小兒科！牙膏用哪種？你說找最貴的。牙刷呢？你說廣告賣哪個(gè)就買哪個(gè)。牙線呢？你又說沒用過，不知有什么好處……考考你，大頭硬毛牙刷是不是你的最愛？牙線、牙簽?zāi)闶遣皇仟?dú)愛牙簽？這足以看出你的口腔護(hù)理失當(dāng)。口腔護(hù)理的諸般神器，樣樣厲害，但還要看你會(huì)不會(huì)買，會(huì)不會(huì)用。

　　牙刷

　　那溫柔的撫觸和牙齦按摩

　　選購篇

　　小頭、軟毛牙刷好

　　專家表示，刷牙首選保健牙刷：

　　一、盡量選波浪形牙刷。其去除牙齒外面和中段牙齒的牙菌斑的效果較平切形略為有效，相差率為5.26%。

　　二、刷柄有足夠硬度和彈性。

　　三、刷頭選擇小的。國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，成人牙刷刷頭應(yīng)短于35毫米，學(xué)生牙刷短于28毫米，幼兒牙刷短于25毫米。

　　四、刷毛選擇切口磨圓細(xì)毛的，有更好的菌斑清除效果。

　　五、兒童、牙周病人、牙敏感者用軟毛牙刷。

　　Fashion派之選

　　電動(dòng)牙刷——適合老人小孩

　　曾素娟指出，電動(dòng)牙刷的刷頭運(yùn)動(dòng)形式不同，主要有往復(fù)直線式和旋轉(zhuǎn)式兩種。無論哪種形式，研究顯示，與手動(dòng)牙刷相比，電動(dòng)牙刷清除牙菌斑的能力更高。相對(duì)普通手動(dòng)牙刷，它更適合兒童、身體殘疾、年老體弱、智力低下及上肢或關(guān)節(jié)活動(dòng)不協(xié)調(diào)的人。

　　Tips

　　牙刷防污染，3個(gè)月一換

　　倒伏、變形、排列紊亂的牙刷，會(huì)增加牙齒和牙齦的損傷；另一方面，長期使用的牙刷表面會(huì)有許多微生物滋生繁殖，易引起或加重口腔疾病。第四軍醫(yī)大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院微生物實(shí)驗(yàn)室通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，使用了3個(gè)月的牙刷，3成查出有口腔里本不該有的大腸桿菌。