在戀愛中出現(xiàn)各種各樣的問題與痛苦都是正常的，但是很多人只想享受愛情的甜蜜與幸福，而不愿意去接受愛情中的痛苦與麻煩的部分。這在某種程度上也是你之所以會在失戀后無比痛苦的原因。

　　正是因?yàn)槲覀円婚_始就在潛意識里把戀愛中的問題、痛苦、麻煩等視為是不正常的，所以導(dǎo)致我們沒有辦法正常的去面對和接受戀愛中的問題，在愛情中的任何負(fù)面的小事到了我們的眼中都會被夸大很多倍，她為什么不回你消息？他為什么臉色不好看？她為什么不愿意和你一起吃冰激凌？

　　你總會因?yàn)檫@些并沒有多么嚴(yán)重的事情而變得十分的小心翼翼，十分的神經(jīng)質(zhì)。很多人會自欺欺人的把這種反常的神經(jīng)質(zhì)解釋為對對方太過在乎了。

　　但其實(shí)最根本的原因在于，那是因?yàn)槟惆褜Ψ胶蛺矍樘^理想化了。你認(rèn)為對方不應(yīng)該不回你消息，你覺得他臉色不該有不快，你覺得她不和你一起吃冰激凌背后肯定有事。

　　但無論你們是怎樣親密的關(guān)系，她都完全可以不回你消息。他完全可以臉色不好看，她完全可以不和你一起吃冰激凌。不需要任何的理由，他或她完全就是可以那樣做的。

　　你不要給自己找借口，不要解釋為她不回消息是因?yàn)樗谙丛?，她不回消息就是不愛你了，不要找這樣的理由來給她的行為以支撐，這是完全沒有必要的。

　　我知道你需要安全感，我知道你只有給自己一個(gè)她為什么會那樣做的理由你才不會再焦慮，但是我再重復(fù)一遍，不要再給對方找理由，那只是你用來安慰自己的借口。

　　你要接受這種不確定性，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)就是充滿了未知的。成熟的人就是能夠正視和接受現(xiàn)實(shí)的無數(shù)不確定性和未知。

　　你要意識到愛情本身并不是美好的，也不是痛苦的。你在愛情中幸福還是痛苦那都完全取決于你是誰，取決于你為這段關(guān)系做了哪些「真正有效」的努力。

 　　但是因?yàn)槟氵^去對于愛情的錯誤認(rèn)知，你首先要學(xué)會打破對于愛情理想化的幻想，認(rèn)識到并且接受愛情中那些痛苦的與消極的部分的存在，然后你才能夠?qū)矍榻⒏臃犀F(xiàn)實(shí)的認(rèn)知。

　　在另一方面，很多人其實(shí)并沒有意識到他們那所謂的愛情并不是真正的愛情，他們是把基于性沖動的對于性伴侶的渴求的一種隱性的轉(zhuǎn)化、出于對孤獨(dú)的恐懼而渴望別人的陪伴、需要從別人那里獲得自我認(rèn)同、童年陰影造成的人格缺失對對方的投射等當(dāng)成了是愛。

　　他們只不過是借著愛的名義來隱藏他們內(nèi)心深處真正的欲望、缺失、空虛、自卑。

　　如果你明白并且理解了這兩個(gè)前提，請?jiān)倮^續(xù)往下看，接下來我們來探討你為什么會在失戀后這么痛苦。

　　首先，失戀后會在一段時(shí)間內(nèi)非常痛苦這是很正常，也很合理的。

　　我們在一段親密關(guān)系中太過投入總會令我們的一部分自我的邊界崩潰，而失戀后的痛苦其實(shí)是在逐步的修復(fù)我們那些崩潰的自我邊界。當(dāng)我們的心理邊界被修復(fù)后，我們就能夠走出失戀的陰影，并因?yàn)檫@次破而后立而獲得成長。

　　但是對于大多數(shù)人而言，他們一方面是因?yàn)閷τ趷矍殄e誤的認(rèn)知，另一方面因?yàn)橹皇墙柚鴲鄣拿x來隱藏自己心理的病態(tài)，所以他們不知道該如何面對失戀這種狀況。

　　因此無論他們是用吃喝玩樂等一些外在的顯性的手段來逃避，還是用沉浸在悲傷情緒里，不停的回憶過去，不停地幻想著能挽回對方等隱性的手段來逃避，那么他們不僅無法從失戀中獲得成長，反而會因?yàn)樘颖芏钏麄儽緫?yīng)該去面對的問題被強(qiáng)行壓迫潛意識里，成為一種長久的“心理創(chuàng)傷”。

　　并且很多人并沒有意識到自己身上真正的問題，他們不愿意為自己的生活負(fù)責(zé)，他們不知道自己想要什么，不知道自己該干什么。所以一旦當(dāng)他擁有了一份愛情，就馬上會完全投入進(jìn)去。

　　因?yàn)閻矍樵谒纳钪惺亲钅軌蛄钏械叫腋：烷_心的事了，當(dāng)他沉浸在愛情中的時(shí)候，就不用去面對他自身的那些問題：懶惰，沒有目標(biāo)，隨波逐流，平庸，得過且過等等。

　　正是因?yàn)樗焉畹闹匦娜糠旁趷矍樯?，他在愛情中投入了很多，所以理所?dāng)然的認(rèn)為對方也應(yīng)該給予他更多的回報(bào)，認(rèn)為對方也應(yīng)該在愛情中投入更多。

 　　但是對于一個(gè)成熟的人而言，愛情永遠(yuǎn)只是他生命中的一部分，一旦走過戀愛初期墜入愛河的階段，他能夠逐漸的清醒過來，轉(zhuǎn)移自己的生活重心。

　　所以那些在愛情中投入了全部的人就會覺得不對等，覺得對方對自己不在乎，抱怨自己為對方付出了太多。

　　但是他卻沒有意識到，他的這種完全的投入，他對對方的很多的付出，那完全是因?yàn)樗约旱牟B(tài)，是因?yàn)樗约旱纳钜粓F(tuán)糟，是因?yàn)樗撕蛯Ψ酵娴倪@個(gè)名為愛情的游戲之外找不到任何更有趣的事情了，所以他會對對方越纏越緊。

　　并且他雖然看起來付出了很多，但這種付出其實(shí)都是在潛意識里希望能夠獲得對方的回報(bào)的，因此他的付出對于對方而言就變成了一種無形的壓力和勒索。

　　這樣病態(tài)的關(guān)系自然會很快就會因?qū)Ψ匠惺懿涣诉@種壓力而很快就分手，在分手后抱有病態(tài)心理的人會非常、極度的痛苦。

　　因?yàn)樵谒昂芏嗄甑娜松幸恢睕]有任何能令他幸福和開心的東西，他終于擁有了一段能令他無比幸福的【愛情】，但這帶給了他巨大的幸福的東西卻又忽然沒有了，你可想而知這種落差會形成何等的痛苦。

　　但最大的問題不是在于痛苦有多么的強(qiáng)烈，而是在于抱有病態(tài)心理的人無法憑他自己的力量主動地、有意識的去超脫和接受這種痛苦。

　　因?yàn)樗?xí)慣了逃避，并且他們的人生本來就是十分的空虛，在失戀后他沒有辦法通過任何方式獲得對自身的滋養(yǎng)和包容，從而令他能夠正視痛苦，逐漸走出失戀的陰影。

　　要想從失戀的痛苦中走出來，我們首先要認(rèn)識到并且接受的一個(gè)前提是：我們并不是一輩子必須只能和這個(gè)人在一起。

　　我知道你讀到這句話之后，可能會悄悄地把這作為：你想通過迅速找到下一個(gè)戀愛對象來轉(zhuǎn)移注意力從而令自己不用再面對失戀的痛苦的借口。千萬、不要這樣想，不要想著走捷徑，不要想繞過問題。

　　你現(xiàn)在所逃避的任何問題，都會在將來以更痛苦的方式回報(bào)給你。

　　你必須正視它，正視現(xiàn)實(shí)，保持客觀，不要用自己的主觀意志和小心思故意去扭曲它。

　　我們之所以會因?yàn)槭俣鵁o比痛苦，我們之所以會放不下一個(gè)人，最本質(zhì)的原因就在于我們在潛意識里把這個(gè)人認(rèn)定成了我們的終生伴侶。

　　所以我們會無比的渴求能夠再次擁有這個(gè)人，即便我們知道沒有復(fù)合的可能了但還是會欺騙自己還有機(jī)會，即便明知對方已經(jīng)不再愛我們了但還是會尋找各種蛛絲馬跡來滿足自己的幻想。

　　并且我們潛意識里的定義是【終生】伴侶，這是在暗示：一旦你失去這個(gè)人，這將成為你一生最大的遺憾，并且你的未來將因?yàn)槿鄙龠@個(gè)人的陪伴而會很不快樂，于是你就被一種巨大的恐慌所籠罩。

　　那么，當(dāng)我們身處在失戀之中無比痛苦該怎么辦呢？

　　唯有兩個(gè)字：面對。

　　面對痛苦，面對情緒，面對現(xiàn)實(shí)，面對他并不是你的真命天子這個(gè)事實(shí)，面對你們不可能再復(fù)合的這個(gè)事實(shí)，面對你的自身其實(shí)存在很多問題的這個(gè)事實(shí)。

　　直到最后你開始明白，原來你真正需要面對的，是你自己。

　　你需要面對的是你真實(shí)的自己，你需要面對的是你生活中真正的問題，你不能夠再自欺欺人，你不能夠再這樣渾渾噩噩的活著。你很清楚，你必須做出改變，你必須為你自己負(fù)責(zé)，你要為你的人生，你的理想，你的生活條件負(fù)責(zé)，如果你不為自己的改變作出努力，那么在下次的戀愛關(guān)系中你還是遇到同樣的問題。

　　你要從對未來，對別人，對外界無休止的幻想中停下來，停止自欺，你停留在當(dāng)下，去一點(diǎn)一滴的修補(bǔ)你過去的創(chuàng)傷，一點(diǎn)一滴的改變你那些錯誤的認(rèn)知，一點(diǎn)一滴的去還清你欠自己的債。

　　每一次失戀對于每個(gè)人而言都是無比珍貴的一次剖開自己的偽裝，面對自己的問題，改變自己令自己更加成熟的珍貴契機(jī)。如果你能夠意識到這一點(diǎn)，那么失戀后的痛苦對于你而言只不過是一件微不足道的小事而已。

　　當(dāng)你學(xué)會為自己負(fù)責(zé)，當(dāng)你主動的解決自己的問題，當(dāng)你專注于自身的提升與成長的時(shí)候，其他的一切都不再重要，其他的一切都不會再令你痛苦。

　　因?yàn)槟悖銐驈?qiáng)大。