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失戀了非常痛苦怎么辦?

2015-12-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我知道你需要安全感,我知道你只有給自己一個(gè)她為什么會(huì)那樣做的理由你才不會(huì)再焦慮,但是我再重復(fù)一遍,不要再給對(duì)方找理由,那只是你用來(lái)安慰自己的借口。

  就在剛剛。2015年的12月21日22點(diǎn)31分,我終于從一段為期三個(gè)月的失戀的痛苦中走了出來(lái)。

  在這個(gè)三月里,每一天對(duì)于我而言都變得無(wú)比的漫長(zhǎng),每一分每一秒過(guò)去的陰影和對(duì)她的思念都如影隨形般纏繞在我的心頭,我否定,我痛苦,我逃避,我悲傷。

  我明白一個(gè)人在失戀后究竟是何等的痛苦,我也完全理解那份對(duì)于過(guò)去的不舍,對(duì)她的時(shí)時(shí)牽掛,我更是清楚地知道在分手后一次次的試圖去修復(fù)關(guān)系、一次次的渴望再次得到他的關(guān)注,卻一次又一次的被冷漠的拒絕的心情是何等的卑微。

  感覺(jué)自己像個(gè)傻逼似的。別人已經(jīng)把你完完全全的不當(dāng)回事了,別人已經(jīng)和她喜歡的人愉快的聊天打電話(huà)了,你卻還像個(gè)傻逼似的,她生病了請(qǐng)假陪她去醫(yī)院,上班的時(shí)候無(wú)時(shí)無(wú)刻不在牽掛著她,下了班早早的打車(chē)回去給她做飯。

  你一文不值,無(wú)論你做什么對(duì)于她而言都不值一提。無(wú)論你做了什么,但跟另一個(gè)人比起來(lái)你他媽就算個(gè)屁。無(wú)論你內(nèi)心多么的痛苦她都絲毫不會(huì)去在意你。

  是啊。

  你算什么呢?

  你做了再多有什么用呢?至多換來(lái)對(duì)方一點(diǎn)點(diǎn)的愧疚:對(duì)不起,可我還是更喜歡他。

  沒(méi)有人比我更懂得在心臟被劃了一道口子之后,結(jié)了疤又撕開(kāi)劃了一刀,結(jié)了疤又撕開(kāi)劃了一刀,結(jié)了疤又撕開(kāi)劃了一刀的那種撕心裂肺的悲傷與絕望。

  可是又能怎么辦呢?

  你還是無(wú)法自控的喜歡她啊。

  正如她也在無(wú)法自控的喜歡著另一個(gè)人。

  但是在今天我理解了一些事情。

  如果過(guò)去的傷痛能夠教給我們?nèi)魏沃腔?,如果在?ài)情中有任何事情是可以確定的話(huà),那就是除了我們自己以外我們將永遠(yuǎn)都不可能擁有另外一個(gè)人。

  我們也不可能真的能夠與另一個(gè)人發(fā)生一定能夠相守一生的承諾,當(dāng)我們處于戀愛(ài)的狀態(tài)中的時(shí)我們更多的是活在了一種幻想中,與我們幻想出的那個(gè)人戀愛(ài),感受著仿佛在變得不一樣的自己,期待著永遠(yuǎn)不會(huì)帶來(lái)的美好未來(lái)。

  一旦我們不能夠認(rèn)清愛(ài)情只是現(xiàn)實(shí)的一種,而是把愛(ài)情只當(dāng)成美好與幸福的存在的時(shí)候,就意味著悲劇與痛苦的開(kāi)始。

  我知道接下來(lái)對(duì)你說(shuō)的話(huà)可能會(huì)令你感覺(jué)抗拒,可能會(huì)令你因?yàn)殡y以去面對(duì)自己的情緒而沒(méi)有耐心再有興趣去了解任何事情,但是,我希望你能夠安靜下來(lái),耐心一些,我很能夠理解你那種因?yàn)槭俚耐纯喽咕芤磺械男那椤?/p>

  甚至你會(huì)在潛意識(shí)里為了逃避而寧愿讓自己沉浸在痛苦的情緒之中,把自己完全埋藏在對(duì)那個(gè)令你又愛(ài)又恨的人的思念里才能獲得一些安全感,這些都是正常的,一時(shí)的逃避也完全沒(méi)有任何人有資格責(zé)怪你。

  但是,無(wú)論你怎樣的難過(guò),無(wú)論你怎樣的悲傷,你都必須在此刻意識(shí)到,你的責(zé)任。

  你對(duì)你自己的責(zé)任,你對(duì)讓自己活的開(kāi)心、活的快樂(lè)的責(zé)任,你對(duì)令自己正視并超脫這失戀的痛苦、成為一個(gè)更加成熟的人去面對(duì)今后的生活的責(zé)任。

  現(xiàn)在請(qǐng)你靜下心來(lái),放下其他的事情與心里的雜想,暫時(shí)停止對(duì)那個(gè)人的思念,來(lái)聽(tīng)我說(shuō)。

  人的一切痛苦,在本質(zhì)上都是來(lái)源于對(duì)現(xiàn)實(shí)的不接納。

  我們不接納現(xiàn)實(shí)的原因,一方面是因?yàn)槲覀儗?duì)于現(xiàn)實(shí)在一開(kāi)始就有著錯(cuò)誤的認(rèn)知,另一方面是因?yàn)槲覀兛倳?huì)為了暫時(shí)的滿(mǎn)足、為了暫時(shí)的對(duì)痛苦的逃避而去否定現(xiàn)實(shí)。

  在愛(ài)情中也同樣是如此。

  首先,我們大部分人在一開(kāi)始就對(duì)于愛(ài)情抱有著錯(cuò)誤的認(rèn)知。

  我們總是把愛(ài)情想象成無(wú)比美好、無(wú)比幸福的,當(dāng)你和另一個(gè)人墜入愛(ài)河的時(shí)候,就意味著你們每天都會(huì)有許多快樂(lè)的事情發(fā)生。

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  當(dāng)我們愛(ài)上了一個(gè)人,不管你有沒(méi)有覺(jué)察到你都會(huì)在潛意識(shí)里把這個(gè)認(rèn)定為你的終生伴侶,你的世界好像除了這個(gè)人之外再無(wú)其他,你會(huì)因?yàn)檫@段關(guān)系而變得很幸福,很快樂(lè)等等。

  在最初,因?yàn)閼賽?ài)的確能夠帶給人類(lèi)許多不同以往的美妙體驗(yàn),再加上文學(xué)作品影視作品等對(duì)愛(ài)情的美化,我們從小所受的來(lái)自周?chē)h(huán)境的影響等,無(wú)不是在暗示著我們:愛(ài)情是很美好的。

  不錯(cuò),愛(ài)情的確是很美好的,但是這種美好是一種被理想化之后的美好。

  并且戀愛(ài)中并非只有那些美好的部分才是愛(ài)情,你們?cè)趹賽?ài)關(guān)系中的爭(zhēng)吵,羈絆,隔閡,冷落等也都是愛(ài)情的一部分。

  我們必須要先意識(shí)到并且接納這一點(diǎn),「愛(ài)情」本身并不是美好的。愛(ài)情和我們其他的感受與關(guān)系一樣,都只是「現(xiàn)實(shí)的一種」。

  我們?cè)趹賽?ài)關(guān)系中的那些微妙的情愫,美妙的感受,幸福的體驗(yàn)等都只是愛(ài)情的一部分,在愛(ài)情的其他部分里還包括著猜忌,嫉妒,犧牲,痛苦等其他一些負(fù)面的東西。

  你必須要花時(shí)間來(lái)好好的思考這一點(diǎn),因?yàn)槲覀冞^(guò)去對(duì)于愛(ài)情錯(cuò)誤的理想化認(rèn)知太過(guò)根深蒂固,再加上我們每個(gè)人都有對(duì)于理想中的完美愛(ài)情的向往,所以社會(huì)的大眾在潛意識(shí)里都在推廣「純粹的愛(ài)情」「得到了愛(ài)情就意味著得到了幸?!怪?lèi)的概念。

  這種集體理想化令我們把「愛(ài)情」這個(gè)本身只是人類(lèi)眾多情感中的一種的正常情感給包裝成了十分「神圣」的一種概念。

  不僅如此,人類(lèi)的所有感情幾乎都是被美化過(guò)度了的,無(wú)論是愛(ài)情,友情,親情,恰恰是因?yàn)檫@些東西是無(wú)法用實(shí)際的標(biāo)準(zhǔn)去衡量的概念,所以我們才能夠輕易地將他們美化,再輕易的被他們洗腦。

  比如我們都以為親情是偉大的,我們大多數(shù)人都以為每個(gè)母親都會(huì)無(wú)比疼愛(ài)她的孩子。

  但在現(xiàn)實(shí)的情況中是,并非所有的母親都是疼愛(ài)她的孩子的。說(shuō)起來(lái)會(huì)有些殘忍,但那些不疼愛(ài)她們孩子的母親在本質(zhì)上來(lái)講并沒(méi)有任何的錯(cuò)誤。

  無(wú)論你能夠找到多少理由來(lái)支撐母親應(yīng)該疼愛(ài)她的孩子,無(wú)論你的道理擺的多么正確,但現(xiàn)實(shí)是總會(huì)有那么一些母親并不會(huì)疼愛(ài)他們的孩子。你無(wú)法因?yàn)槟愕南敕ㄊ恰刚_」的,你的推論是「合理」的就去否定現(xiàn)實(shí),因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)是不會(huì)以人的主觀意志而轉(zhuǎn)移的。

  我們之所以會(huì)認(rèn)為一個(gè)母親不疼愛(ài)的她的孩子是不對(duì)的,只不過(guò)是大眾以為所有的母親都「應(yīng)該」疼愛(ài)她們的孩子,而令我們因?yàn)槲覀兯J(rèn)為的這種理想化的「應(yīng)該」而去否定了現(xiàn)實(shí)而已。

  所以你現(xiàn)在首先要放下你過(guò)去對(duì)于愛(ài)情的認(rèn)知,你所想象的、你所堅(jiān)信的那種愛(ài)情只是理想,那永遠(yuǎn)都不可能成為現(xiàn)實(shí)。

  即便你羨慕那些極少數(shù)十分合拍的神仙眷侶,并從現(xiàn)實(shí)中找到一些真實(shí)存在的理想情侶、以【在現(xiàn)實(shí)中明明有這種理想化的愛(ài)情】作為理由來(lái)支撐你對(duì)于愛(ài)情的那些不切實(shí)際的幻想,那么抱著這種不成熟的愛(ài)情觀的你也不可能擁有那樣的愛(ài)情。

  并且即便是你能夠擁有那樣理想化的愛(ài)情,但當(dāng)你身處其中自己去體會(huì)的時(shí)候,你就會(huì)明白這種所謂理想化的愛(ài)情也并非是你所想想的那么美好。

  你要先明白,無(wú)論是愛(ài)情,友情,還是親情,這些并非完全是不需要你任何努力自然而然你就能夠得到的,你能夠獲得怎樣的愛(ài)情,你能夠獲得怎樣的友情就和你工作能夠獲得多少薪水一樣,這都是需要你去付出,去努力,去用心經(jīng)營(yíng)的。

   很多人的愛(ài)情死的不明不白,其根本原因就在于他們只沉浸在愛(ài)情的美好感受中,只愿意享受愛(ài)情帶給他的幸福,卻從來(lái)沒(méi)有有意識(shí)的,主動(dòng)地去為他們的戀愛(ài)關(guān)系做一些「真正有效」的努力。

  有些人可能會(huì)說(shuō),我明明在戀愛(ài)的時(shí)候非常努力啊,我會(huì)每天叫他起床,給他買(mǎi)禮物,下雨了去接她,他心情不好了我陪他等等。

  但是實(shí)際上,這些所謂的「努力」只不過(guò)是大多數(shù)處在戀愛(ài)中的人都會(huì)去做的事,或是你下意識(shí)的覺(jué)得「作為」他的戀人你「應(yīng)該」給他買(mǎi)禮物,你「應(yīng)該」去接她而已。

  或是你之所以對(duì)她好只不過(guò)是一種變相的在滿(mǎn)足你自己,你感覺(jué)自己在為你喜歡的人付出,這讓你有一種自我成就感和對(duì)自我的認(rèn)可罷了。

  「真正有效」的努力在于你真正的理解了對(duì)方的需求并為她付出她真正需要的,主動(dòng)地去思考這段關(guān)系的走向并為此負(fù)責(zé),在關(guān)系出現(xiàn)了問(wèn)題后能夠正視問(wèn)題而不是因?yàn)楹ε露颖埽饶軌蛱谷坏南硎軔?ài)情的甜蜜,又不會(huì)否定愛(ài)情中的痛苦與挫折。

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