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減肥不可不知的7大常識(shí)

減肥常識(shí)

精選文章

適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

肥胖反反復(fù)復(fù) 5招阻斷脂肪

減肥反彈，這個(gè)問題很多人都會(huì)遇到，很多減肥成功的朋友都會(huì)有所體驗(yàn)，在體重下降之后，有段時(shí)間體重又上升了，怎么回事?其實(shí)減肥后反彈是由于自身生活習(xí)慣有關(guān)，下面小編為大家介紹幾個(gè)減肥不反彈的辦法。

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2015-08-07

超實(shí)用生活減肥秘籍 10妙招讓你簡(jiǎn)單就能瘦

生活中的減肥秘籍可幫助大家減肥，同時(shí)讓減肥變得更輕松有效。編輯推薦下面10個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的減肥秘籍，趕緊看看吧。

標(biāo)簽: 生活減肥秘籍減肥妙招

2015-08-07

溫性食物好處多減肥不可錯(cuò)過

為什么廣東人做菜一定會(huì)下蔥姜?就是因?yàn)槭[、姜、辣椒等都是能夠使人身體發(fā)熱，且有刺激性的溫性食物。經(jīng)常性的食用這一類食物，能夠活躍腸胃的活動(dòng)能力，推動(dòng)水濕肥膏，祛熱除濕。通暢了身體，你不想瘦都不行!那么溫性食物都有哪些呢?下面我們一一來為大家介紹。

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2015-08-07

體重居高不下？10招解決復(fù)胖問題

體重居高不下?在這種情況下，我們往往會(huì)加快減肥節(jié)奏。法國(guó)健康雜志《TOPSANTE》提供了幾條防止體重反彈的建議，幫助減肥人士重新樹立信心。

標(biāo)簽: 復(fù)胖問題減肥方法

2015-08-07

越減越肥的原因 10大禁忌必看

夏季減肥有其獨(dú)特性，如果還是按照老路子進(jìn)行減肥可是難以瘦下來的，那夏季減肥最有效的方法是什么呢？編輯今天就來為你分享夏季減肥常識(shí)，注意以下這些禁忌就可以掌握夏天變瘦的密匙哦！

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2015-08-07

6大減肥高招讓你速瘦不反彈

很多MM想要快速減肥，擁有性感苗條的身材。但是又抵制不了美食的誘惑，去參加運(yùn)動(dòng)減肥又沒時(shí)間，到底如何才能瘦身呢?小編下面給大家介紹日常生活中，快速減肥的6大瘦身妙招，讓你養(yǎng)成苗條瘦美人。

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2015-08-07

高成功率的瘦身方法助你擊敗肥胖

飲食營(yíng)養(yǎng)過剩以及缺乏運(yùn)動(dòng)是誘發(fā)肥胖的主要原因之一，對(duì)于減肥，專家提出了不少行之有效的飲食減肥方法，在減少脂肪攝入量的同時(shí)，亦能幫助促進(jìn)機(jī)體新陳代謝以及脂肪分消耗，從而達(dá)到減肥的目的。

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2015-08-06

代謝好輕松瘦 9招提升代謝快速瘦身

“為什么有的人怎么吃都不胖，而我吃得少，還長(zhǎng)肉？”很多人對(duì)此感到疑惑，其實(shí)，吃不胖是代謝好的關(guān)系，新陳代謝是影響減肥成效最重要的因素，代謝快了，脂肪燃燒的速度也會(huì)加快。那么，如何才能加速新陳代謝？下面教大家9個(gè)減肥妙招，有效的促進(jìn)新陳代謝，讓你自然而然瘦下來。

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