2015-07-29
不得不防 令體重迅速增長的5大“黑手”
人們體重情況與人們的生活環(huán)境和日常習慣有著十分密切的關系，這些生活中的元素無時無刻不在影響著我們的身體。那么，究竟哪些因素對人體的體重影響最大呢？
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
人們體重情況與人們的生活環(huán)境和日常習慣有著十分密切的關系，這些生活中的元素無時無刻不在影響著我們的身體。那么，究竟哪些因素對人體的體重影響最大呢？
沒有人會喜歡“游游”式減肥（由節(jié)食和隨之而來的體重增加所形成的循環(huán)，即體重減輕又增加的循環(huán)），所以為了身體健康讓我們通過學習減肥和保持身材來結束這樣的惡劣循環(huán)吧。而這也是為生活做出的最好選擇。以下就教你怎么減掉身上多余的體重以及保持好身材的方法。
很多的女性因為自身生活或者是工作的原因導致身體日漸臃腫，但是這個肥胖并不一定是脂肪堆積哦！有時候是因為身體堆積了過多的毒素哦！所以要健康減肥首要的就是要將身體內的毒素排除干凈。
對于職場人士來說，如果運動量不足，又不注意保持身材的話，那么，就會容易出現(xiàn)身材走樣的問題。專家認為，針對職業(yè)肥胖人群，她們需要一些減肥妙招的幫助。下文具體介紹了一些減肥常識。
經常聽到網友抱怨減肥反彈的問題，大家都認為減肥并不難，難得是不知道如何堅守減肥的成果，讓肥胖不再逆襲！那么為何減肥會反彈呢？有什么方法可以解決減肥反彈的問題呢？別急，下面告訴你一些訣竅，保管有用！
在了解肥胖問題之前，小編帶大家來看幾個重要的概念：BMI、脂肪率、腰圍和腰臀圍比。只有真正了解這些專業(yè)名詞的含義才能夠更好的健康的瘦身。
減肥一直是時下最熱門的話題，相信很多MM都在為減肥而煩惱不已。下面小編就給大家介紹一些時下最流行的另類減肥法，看看哪款你最愛，也許對你有神奇的減肥功效哦，趕緊來看看吧！
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