2015-07-20
瘦腰必看：讓你沒(méi)有美麗腰身的3大原因
再怎么努力鍛練腹肌，腰間還是呈現(xiàn)一直線就像長(zhǎng)方形一樣……。再怎么努力仍無(wú)法像泳裝模特兒般擁有自然腰身的人，說(shuō)不定是有什么其他的理由。
減肥不可不知的7大常識(shí)
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
再怎么努力鍛練腹肌，腰間還是呈現(xiàn)一直線就像長(zhǎng)方形一樣……。再怎么努力仍無(wú)法像泳裝模特兒般擁有自然腰身的人，說(shuō)不定是有什么其他的理由。
減肥目標(biāo)為何遲遲未達(dá)到？不少M(fèi)M發(fā)現(xiàn)自己節(jié)食效果甚微，為什么一些所謂的“減肥產(chǎn)品”不但減肥沒(méi)有成功，反而增肥了呢？原因在于一些貌似可疑減肥的食品其實(shí)是我們減肥的最大克星。而今天，我們就將五大問(wèn)題的真面目一一揭穿。
是不是總是煩惱為什么總是瘦不下來(lái)，今天小編就告訴你日常生活中致胖的飲食習(xí)慣，也行是這些壞習(xí)慣，是你發(fā)胖的原因哦！趕緊跟小編一起來(lái)看看吧！
生活中的一些習(xí)慣和細(xì)節(jié)，對(duì)于體重有很重要的影響，雖然一時(shí)半會(huì)兒看不出它們的危害，但一旦長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)不自覺(jué)地造成體重飆升。所以，為了更有效快速減肥，你應(yīng)該首先了解都有哪些壞習(xí)慣阻止你的減肥事業(yè)，然后狠狠地改掉。
半斷食療法不是完全斷食，而是一個(gè)周期內(nèi)的飲食計(jì)劃，可以促進(jìn)身體自愈能力的恢復(fù)。半斷食療法排毒原理：先清腸再清血。
對(duì)于吃貨而言，要抵住美食的誘惑實(shí)在困難。那有什么法子能不停地吃但是又能不停地手呢？當(dāng)然有，那就是少吃多餐。將一餐的進(jìn)食量分成兩餐，這樣子，既能滿足吃貨想吃東西的欲望，又減少熱量攝入，一舉兩得。這時(shí)有人會(huì)問(wèn)，那一天吃多少餐，什么時(shí)候吃？別急，小編下面就給你附上少吃多餐的時(shí)刻表。
每天看到的都是怎么運(yùn)動(dòng)才能減肥的方法，今天讓我們來(lái)看看不運(yùn)動(dòng)也能減肥的方法。如果你照著做了，即使不運(yùn)動(dòng)，你也能瘦下來(lái)。
很多人都在苦苦需找能夠減肥的食物，盡力吃著低卡食物，今天在這里告訴你——總是吃所謂的低卡食物并不會(huì)讓你瘦！想要通過(guò)飲食減肥必須知道這五件事，下面就一起來(lái)看看減肥過(guò)程中要注意的飲食問(wèn)題究竟有哪些。
地球人都知道必須要控制食欲才能瘦，可是一有聚會(huì)就海吃海喝的習(xí)慣怎么也改不掉，這就是得了“節(jié)日狂吃綜合癥”的表現(xiàn)?？墒沁@“節(jié)日狂吃綜合癥”，會(huì)讓你變胖，甚至減肥計(jì)劃破滅，這該怎么辦呢？下面，減肥小編介紹控制食欲的好方法，讓你從源頭上杜絕肥胖。
為了剪裁修身的心愛(ài)褲子、為了性感的沙灘裝束、為了參加同學(xué)聚會(huì)：你有充分的理由去減掉幾磅。但是在通往理想體重的道路上，你一定常常內(nèi)心糾結(jié)和抗?fàn)?。讓營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家Christian Weiten為您揭秘：如何才能不陷入饑餓陷阱。
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