3.高升糖食物=易長(zhǎng)痘食物
飲食和長(zhǎng)痘有啥關(guān)系呢?美國(guó)威斯康星大學(xué)麥迪遜分校的皮膚科專家AppleBodemer稱,越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)吃升糖指數(shù)高的食物,可能會(huì)增加痤瘡的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
啥叫升糖指數(shù)(GI)?
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)升糖指數(shù)反映了吃下某種食物后血糖升高的速度和能力。研究者認(rèn)為,升糖指數(shù)高的食物可能會(huì)對(duì)人體激素分泌造成干擾,刺激皮脂分泌增多,從而誘發(fā)痘痘。
升糖指數(shù)高的食物有哪些?
不同食物有不同的升糖指數(shù)。概括來(lái)說(shuō),膳食纖維能夠提高胰島素受體敏感性,降低糖分子在腸道吸收速度,因此新鮮蔬菜的GI較低;谷類顆粒碾得越細(xì)GI越高,所以吃白面包比吃全麥面包更容易長(zhǎng)痘痘;另外食物加工的時(shí)間越長(zhǎng)溫度越高,GI就越高,反之越低。所以大米粥的升糖指數(shù)比白米飯更高。
4.痘痘不擠好不了?真相:越擠越糟
臉上冒出一顆痘痘,特別是當(dāng)上面有白尖時(shí),很多人的第一反應(yīng)就是趕緊擠掉,絕對(duì)沒(méi)法忍!
擠破之后會(huì)發(fā)生什么呢?可能會(huì)發(fā)生這3件事:
手上的細(xì)菌成功轉(zhuǎn)移至臉上和破潰口周?chē)?,于是破潰口感染發(fā)炎,臉上長(zhǎng)出新的痘痘;
白頭擠出,混合著痤瘡丙酸桿菌、油脂和細(xì)胞的膿液流向痘痘四周,誘發(fā)更多痘痘形成;
痘痘破潰之后結(jié)痂、留疤,影響個(gè)人形象。
所以啊,如果痘痘實(shí)在礙眼一定要在醫(yī)生的幫助下解決,自己去摳去擠只會(huì)適得其反。
阿達(dá)帕林凝膠:達(dá)芙文適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現(xiàn)的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用于治療面部、胸和背部的痤瘡。 過(guò)氧苯甲酰凝膠:本品適用于尋常痤瘡的外用治療。
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