中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 皮膚頻道 > 皮膚知識(shí) > 百科 > 有沒(méi)有什么東西,吃了特別容易長(zhǎng)痘痘?

有沒(méi)有什么東西,吃了特別容易長(zhǎng)痘痘?

2016-10-21 來(lái)源:春雨健康科普  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人的一生其實(shí)非常辛苦,不僅僅要忙于工作和情感、孝敬老人與撫養(yǎng)子女,更要每時(shí)每刻和自己的身體變化頑強(qiáng)斗爭(zhēng),比如控制體重,比如消滅痘痘。所以我們希望盡可能多地總結(jié)痘痘成因,盡量避免容易長(zhǎng)痘的生活方式,知己知彼才能百戰(zhàn)百勝。

  3.高升糖食物=易長(zhǎng)痘食物

  飲食和長(zhǎng)痘有啥關(guān)系呢?美國(guó)威斯康星大學(xué)麥迪遜分校的皮膚科專家AppleBodemer稱,越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)吃升糖指數(shù)高的食物,可能會(huì)增加痤瘡的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

  啥叫升糖指數(shù)(GI)?

  簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)升糖指數(shù)反映了吃下某種食物后血糖升高的速度和能力。研究者認(rèn)為,升糖指數(shù)高的食物可能會(huì)對(duì)人體激素分泌造成干擾,刺激皮脂分泌增多,從而誘發(fā)痘痘。

  升糖指數(shù)高的食物有哪些?

  不同食物有不同的升糖指數(shù)。概括來(lái)說(shuō),膳食纖維能夠提高胰島素受體敏感性,降低糖分子在腸道吸收速度,因此新鮮蔬菜的GI較低;谷類顆粒碾得越細(xì)GI越高,所以吃白面包比吃全麥面包更容易長(zhǎng)痘痘;另外食物加工的時(shí)間越長(zhǎng)溫度越高,GI就越高,反之越低。所以大米粥的升糖指數(shù)比白米飯更高。

  4.痘痘不擠好不了?真相:越擠越糟

  臉上冒出一顆痘痘,特別是當(dāng)上面有白尖時(shí),很多人的第一反應(yīng)就是趕緊擠掉,絕對(duì)沒(méi)法忍!

  擠破之后會(huì)發(fā)生什么呢?可能會(huì)發(fā)生這3件事:

  手上的細(xì)菌成功轉(zhuǎn)移至臉上和破潰口周?chē)?,于是破潰口感染發(fā)炎,臉上長(zhǎng)出新的痘痘;

  白頭擠出,混合著痤瘡丙酸桿菌、油脂和細(xì)胞的膿液流向痘痘四周,誘發(fā)更多痘痘形成;

  痘痘破潰之后結(jié)痂、留疤,影響個(gè)人形象。

  所以啊,如果痘痘實(shí)在礙眼一定要在醫(yī)生的幫助下解決,自己去摳去擠只會(huì)適得其反。

1 2
看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房