2017-11-29
久坐不動 糖尿病更容易找上
現(xiàn)代工作者尤其是腦力勞動者，每天幾乎8小時甚至更長的時間都坐在電腦前工作。長時間久坐成為最新的健康憂慮，不僅容易導(dǎo)致體重增加、頸椎病，還有可能導(dǎo)致高血壓、糖尿病，并會減緩新陳代謝。
現(xiàn)目前，很多人對糖尿病還沒有形成正確的認識，以為糖尿病就是吃糖引起的，其實糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。
餐后2h血糖(2hPG)＞7.77mmol/L,但＜11.1mmol/L時為糖耐量損傷(IGT)，空腹血糖(FPG)≥6.11mmol/L,但＜6.99mmo/L時為空腹血糖損傷(IFG)在我國醫(yī)生在作出診斷時往往要結(jié)合臨床癥狀加以考慮，如果有癥狀只要有一次空腹或餐后血糖達到上述糖尿病診斷標(biāo)準，就可以判定為糖尿病。如果完全沒有糖尿病癥狀，就需要空腹和餐后血糖同時達到上述標(biāo)準，才可以判為糖尿病。
現(xiàn)代工作者尤其是腦力勞動者，每天幾乎8小時甚至更長的時間都坐在電腦前工作。長時間久坐成為最新的健康憂慮，不僅容易導(dǎo)致體重增加、頸椎病，還有可能導(dǎo)致高血壓、糖尿病，并會減緩新陳代謝。
遺傳性因素：遺傳性因素或稱原發(fā)性胰島素抵抗如胰島素的結(jié)構(gòu)異常、體內(nèi)存在胰島素抗體、胰島素受體或胰島素受體后的基因突變(如Glut4基因突變、葡萄糖激酶基因突變和胰島素受體底物基因突變等)，原發(fā)性胰島素抵抗大多數(shù)是由于多基因突變所致，并常常是多基因突變協(xié)同導(dǎo)致胰島素抵抗。
總會有糖尿病患者問：吃的不多，怎么還是瘦不下去呢?“這些靠飲食控制不好血糖的，多是早餐跟不上，午餐太油膩，吃飯愛生氣的，一問一個準?！苯夥跑?09醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師左小霞說。
大家都知道糖尿病的典型癥狀是"三多一少",其實餐前饑餓是糖尿病的信號之一。有的人一到吃飯時間就饑餓難忍，必須要趕緊吃點東西，不然就滿身冷汗，心慌難忍。這種情況就是"餐前饑餓現(xiàn)象",這是糖尿病前期的一個很重要的癥狀，多見于體型胖的人。
對于糖尿病患者，痛風(fēng)或高尿酸血癥會降低人體對葡萄糖的利用能力，影響胰島素發(fā)揮正常作用，加重血糖上升，而且會促進各種糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生率。從另一個角度來看，只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如科學(xué)飲食、規(guī)律運動、控制體重，對改善糖尿病、痛風(fēng)都有積極的改善作用。
甲亢是可以引起糖尿病的，因為，甲狀腺激素有升高血糖的作用。甲狀腺激素打破了正常人體內(nèi)的平衡，一邊導(dǎo)致升高血糖的激素增加，另一邊是降低血糖的激素減少，這樣就導(dǎo)致了血糖升高。
肝臟是貯存糖原的「倉庫」。正常人吃了東西以后，血糖濃度增高。升高的血糖除了提供能量，會有一部分通過肝臟轉(zhuǎn)化為肝糖原，貯存在肝臟中；以后再出現(xiàn)血糖降低時，肝臟又可以將糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖，釋放到血液中，保證血糖不會降得過低。此外，肝臟還會通過參與各種激素、輔助脂肪和蛋白質(zhì)等變成葡萄糖的過程，給人體提供能量，參與代謝。所以，當(dāng)各種原因?qū)е赂闻K病變時，都可能會影響正常的糖代謝，導(dǎo)致糖耐量異常，或者糖尿病。
許于咖啡因的作用，喝咖啡后血糖會上升，即使是零卡路里的黑咖啡——這要歸功于咖啡因。同樣，紅茶、綠茶和能量飲料也會影響糖尿病患者的血糖控制。
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