糖尿病友常聽說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
國(guó)內(nèi)外研究均顯示，約30%的糖尿病患者合并有抑郁癥狀，其中10%為中重度抑郁。糖尿病患者患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)是非糖尿病人群的2倍。在美國(guó)佛羅里達(dá)州，Jaeb健康研究中心的KatrinaJ.Ruedy和同事對(duì)261名1型糖尿病兒童和339名年齡在10-17歲的2型糖尿病青少年進(jìn)行評(píng)估。
富含膳食纖維的谷物可以作為早餐或者加餐，增添到我們的日常飲食習(xí)慣中。早餐大多數(shù)人會(huì)選擇粥粉面飯包子餃子等，如果條件允許，我們可以在早餐的時(shí)間增加膳食纖維的攝入，這樣有利于我們?cè)谠缟系墓ぷ?、學(xué)習(xí)或生活中不易產(chǎn)生饑餓感。
首先，食物咀嚼的時(shí)間越長(zhǎng)，唾液中的消化酶分泌越多，可以讓食物充分的與唾液混合，為胃腸道的消化吸收減輕負(fù)擔(dān)。同時(shí)，延長(zhǎng)食物的咀嚼時(shí)間，還可以反射性的刺激胃液的分泌。
睡眠的影響對(duì)于妊娠糖尿病的糖友來(lái)說(shuō)，影響也是一樣的。有研究顯示[5]，對(duì)妊娠糖尿病糖友進(jìn)行睡眠干預(yù)后，空腹血糖、餐后1小時(shí)血糖、餐后2小時(shí)血糖均有一定程度的下降。
冬季寒冷，不要從室外回到室內(nèi)就馬上測(cè)血糖，最好在溫室里停一段時(shí)間再測(cè)，比較容易采血。有的患者一時(shí)采不到血就使勁擠手指，這樣是錯(cuò)誤的，使勁擠壓的血液帶著組織間液，會(huì)稀釋血液，導(dǎo)致血糖測(cè)量值偏低，影響對(duì)病情的正確判斷。
排查自己是不是真的血糖不好，規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖十分重要。血糖監(jiān)測(cè)頻率因人而異，可以去趟醫(yī)院，問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，制定方案，每年至少一次血糖測(cè)定（我覺得可以選每年定期體檢時(shí)，而且每年體檢也很重要）。
糖尿病主要的特點(diǎn)是血糖升高，但絕不限于單純血糖的問(wèn)題，絕大多數(shù)患者合并其他方面的疾病，如：血脂高、尿酸高、血液粘稠度升高、肥胖等，長(zhǎng)期控制欠佳，還會(huì)導(dǎo)致各種慢性并發(fā)癥，如眼底并發(fā)癥、周圍神經(jīng)病變、腎臟損害等。
糖尿病腎病是“糖人”常見的微血管并發(fā)癥，在我國(guó)糖尿病人群中糖尿病腎病的患病率達(dá)到20%到40%，是造成腎功能衰竭的最常見原因之一。隨著病程延長(zhǎng)，約半數(shù)以上病友出現(xiàn)不同程度的蛋白尿。
新鮮蔬菜涼拌吃：新鮮蔬菜、水果很豐富，有助于攝取更多的鉀和膳食纖維；鉀是水溶性的，蔬菜炒熟時(shí)鉀可隨菜湯流失，因此涼拌能更好的保存鉀，同時(shí)涼拌菜用油少，更適合糖尿病伴高血壓患者夏天食用。
運(yùn)動(dòng)游戲療法與單調(diào)枯燥的其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，運(yùn)動(dòng)游戲能極大地提高2型糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)興趣，并使訓(xùn)練更持久化。國(guó)外的Kempf等試驗(yàn)證實(shí)了互動(dòng)運(yùn)動(dòng)游戲WiiFitPlus能改善2型糖尿病患者的血糖代謝控制和生存質(zhì)量。
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