2020-03-30
糖尿病最糟糕的飲食習(xí)慣 你了解幾個(gè)！
糖尿病是一種阻止身體正確處理血糖的疾病。當(dāng)你吃食物時(shí)，你的身體會(huì)將食物中的糖轉(zhuǎn)化為細(xì)胞可以使用的燃料。胰島素將這種“食物”帶入細(xì)胞，在那里它被用作日常工作的能量。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果類食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來(lái)控制血糖。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
糖尿病是一種阻止身體正確處理血糖的疾病。當(dāng)你吃食物時(shí)，你的身體會(huì)將食物中的糖轉(zhuǎn)化為細(xì)胞可以使用的燃料。胰島素將這種“食物”帶入細(xì)胞，在那里它被用作日常工作的能量。
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與高碳水化合物飲食相比，進(jìn)食20周的中等程度碳水化合物的總能量消耗增加了每天100千卡/天，低碳水化合物飲食增加了200千卡/天。
魚(yú)肉中雖然含有脂肪，但它不同于其它肉類或是油炸食品中的脂肪。魚(yú)肉中的主要營(yíng)養(yǎng)成分EPA，是人體自身不能合成但又不可缺少的重要營(yíng)養(yǎng)素，它具有幫助降低膽固醇和甘油三酯的含量，促進(jìn)體內(nèi)飽和脂肪酸代謝。
金線蓮全草均可入藥，其味平、甘。金線蓮還有清熱涼血、祛風(fēng)利濕、解毒、止痛、鎮(zhèn)咳等功效，主治咯血、支氣管炎、腎炎、膀胱炎、糖尿病、血尿、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎腫瘤等疑難病癥。
我們知道控制糖尿病飲食是必要的，而吃錯(cuò)飲食也不利于控制血糖，因?yàn)檫@些主食不適合糖尿病患者，吃太多會(huì)增加血糖，所以你的胰島素也就沒(méi)用了。
其實(shí)患有三高癥狀的人可以多吃一些零食，但是零食一定要選擇對(duì)的，你的試對(duì)了，能夠幫助血糖平穩(wěn)下來(lái)，所以糖尿病的人不是不能吃零食，而是要吃對(duì)的，注意控制血糖升高的速度，不必按照正常的節(jié)奏來(lái)飲食。
對(duì)于青蘋(píng)果、紅蘋(píng)果其實(shí)只是人們對(duì)蘋(píng)果顏色的稱號(hào)，如紅蘋(píng)果，有國(guó)光、富士、紅香蕉、紅星等品種，青蘋(píng)果有印度蘋(píng)果品種等，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是差不多的。
果汁飲料是指水果加工廠家用新鮮水果通過(guò)加工后制作的一種成品飲料。由于制作、運(yùn)輸、保存的需要，常常需要添加防腐劑。另外，為了獲得更好的口感，需要添加糖類、香精等。
燕麥含有豐富的膳食纖維，能夠在腸胃內(nèi)吸水膨脹，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并能夠大大提升飽腹感。燕麥作為一種主食，升糖指數(shù)僅為55，比較慢。并且燕麥還富含維生素E、亞麻酸及多種礦物質(zhì)，有不錯(cuò)的抗衰老作用。
對(duì)非糖尿病患者來(lái)說(shuō)，低血糖癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)為血糖<2.8mmol/L。而接受藥物治療的糖尿病患者只要血糖水平≤3.9mmol/L就屬低血糖范疇。
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們